विश्रांती व्यायाम
शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती, शिक्षण विश्रांती पद्धती जसे की प्रगतीशील स्नायू विश्रांती जेकबसेनच्या मते, श्वास घेणे पासून थेरपी योगकिंवा ऑटोजेनिक प्रशिक्षण उपयुक्त आहे. कोमट पाण्यात हालचाल सामान्य स्नायू आणि मानसिक देखील आधार देऊ शकते विश्रांती.
