सहनशक्ती प्रशिक्षण

हृदयाच्या अपुरेपणाविरूद्धच्या व्यायामामुळे रोगाच्या मार्गावर सकारात्मक प्रभाव पडण्यास आणि रुग्णाला पुन्हा लवचिक बनण्यास मदत होते. सुधारित ऑक्सिजन ग्रहण, सहनशक्ती, सामर्थ्य, परिधीय परिसंचरण आणि अशा प्रकारे रुग्णाच्या एकूण जीवनमानावर व्यायामांचे चांगले परिणाम होतात. वैयक्तिक फिटनेसचा विचार करणे महत्वाचे आहे ... विद्यमान हृदयाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणासह व्यायाम

घरी व्यायामासाठी व्यायाम जे घरातून केले जाऊ शकतात, हलके सहनशक्ती व्यायाम आणि जिम्नॅस्टिक व्यायाम विशेषतः योग्य आहेत. व्यायामाच्या अंमलबजावणीदरम्यान, जास्त ताण टाळण्यासाठी नाडीला परवानगी दिलेल्या श्रेणीमध्ये ठेवणे महत्वाचे आहे. 1) जागेवर धावणे जागेवर हळू हळू धावणे सुरू करा. याची खात्री करा… घरी व्यायाम | विद्यमान हृदयाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणासह व्यायाम

सहनशक्ती प्रशिक्षण - काय विचारात घेणे आवश्यक आहे सहनशक्ती प्रशिक्षणादरम्यान प्रत्येक रुग्णाच्या कामगिरीचे वैयक्तिक विश्लेषण करणे महत्वाचे आहे, कारण हृदयावर भार पडू नये. NYHA वर्गीकरणाच्या आधारावर प्रथम वर्गीकरण केले जाते, परंतु सर्वप्रथम वैयक्तिक जास्तीत जास्त साध्य करण्यायोग्य ऑक्सिजन अपटेक (VO2peak) एक भूमिका बजावते ... सहनशक्ती प्रशिक्षण - कोणत्या गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे | विद्यमान हृदयाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणासह व्यायाम

सारांश एकंदरीत, हृदयाच्या अपुरेपणाचे व्यायाम थेरपीचा एक महत्त्वाचा घटक दर्शवतात आणि रुग्णाची लवचिकता वाढवण्यासाठी आवश्यक असतात. नियमित प्रशिक्षणाद्वारे, बरेच रुग्ण त्यांची सहनशक्ती वाढवू शकतात आणि अशा प्रकारे पुन्हा रोजची कामे करू शकतात. परिणामी, रुग्णांना एकूणच चांगले वाटते आणि त्यांच्या गुणवत्तेत वाढ अनुभवते ... सारांश | विद्यमान हृदयाच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणासह व्यायाम