शरीरातील चरबी टक्केवारी

परिचय शरीरातील चरबीचे प्रमाण वय, लिंग आणि शरीर यासारख्या अनेक घटकांवर अवलंबून असते. साधारण 8 वर्षांच्या वयापर्यंत तरुण आणि निरोगी पुरुषांसाठी शरीराची चरबी सामान्य म्हणून परिभाषित 20-40% च्या श्रेणीत आहे. दुसरीकडे स्त्रियांच्या शरीराची टक्केवारी जास्त असते ... शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी

मी माझ्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी कशी कमी करू? शरीरातील चरबीची टक्केवारी कायमस्वरूपी कमी करण्याच्या ध्येय असलेल्या थेरपीचे कोनशिला वर्तन, व्यायाम आणि पौष्टिक थेरपीच्या मिश्रणावर आधारित असावे. येथे तीनही श्रेणींमध्ये असंख्य व्यावहारिक आणि मौल्यवान टिप्स आहेत. श्रेणी वर्तन थेरपीमध्ये ते लागू होते ... मी माझ्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी कशी कमी करू? | शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी

सिक्सपॅक हे नर उदरची आदर्श प्रतिमा मानली जाते. आम्ही सिक्स-पॅकबद्दल बोलत आहोत, ज्याला बोलचालीत “वॉशबोर्ड पोट” म्हणून ओळखले जाते. थोड्या फॅटी टिश्यू आणि सुसंस्कृत स्नायूद्वारे, तथाकथित मस्क्युलस रेक्टस एब्डोमिनिसचे सहा फुगडे दिसू शकतात, ज्याला इंग्रजीमध्ये "सिक्स-पॅक" म्हणतात. स्नायूंचा देखावा ... सिक्सपॅक | शरीरातील चरबीची टक्केवारी कमी