या डाएट फॉर्मने मी/मी किती वजन कमी करू शकतो? फिटनेस आहार हा जीवनशैलीइतका आहार नाही. आरोग्याच्या दृष्टीने आहार संतुलित असायला हवा आणि व्यायाम आणि खेळ हे दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग झाले पाहिजेत. यशस्वी वजन कमी होणे प्राप्त झालेल्या कॅलरीच्या कमतरतेवर अवलंबून असते. … या आहार प्रकाराने माझे वजन किती कमी करावे? | फिटनेस डाएट
मी फिटनेस आहारासाठी चांगल्या पाककृती कुठे शोधू शकतो? फिटनेस स्टुडिओ, पब्लिशिंग हाऊस, ऑनलाइन प्रदाते आणि इतर बरेच लोक आरोग्यदायी पोषणाबद्दलचे त्यांचे ज्ञान उच्च किमतीत विकून भरपूर पैसे कमावतात. तथापि, काळजीपूर्वक संशोधन केल्याने खूप खर्च न करता हे ज्ञान प्राप्त करणे देखील शक्य आहे. इंटरनेट मंचांवर… तंदुरुस्तीच्या आहारासाठी मला कुठे चांगले पाककृती सापडतील? | फिटनेस डाएट
सहनशक्ती कामगिरी काय आहे? खेळात सहनशक्ती म्हणजे दीर्घ श्रमादरम्यान थकवा आणि शरीराची खेळानंतर पुनर्जन्म करण्याची क्षमता. सहनशक्तीची कार्यक्षमता त्यानुसार कामगिरी आहे जी थकव्यामुळे कामगिरीमध्ये घट न करता ठराविक कालावधीत साध्य केली जाते. घट दोन्ही होऊ शकते ... सहनशक्ती कामगिरी - ते कसे सुधारित करावे
आपण सहनशक्तीची कार्यक्षमता कशी ठरवू शकता? वेट ट्रेनिंगच्या तुलनेत, सहनशक्तीच्या खेळांमध्ये मिळवलेली कामगिरी निश्चित करणे काहीसे अधिक कठीण वाटते. सहनशक्ती खेळाडू आणि महिलांनी सहनशक्ती कामगिरीचे निदान करणे असामान्य आहे, उदाहरणार्थ दीर्घकालीन ईसीजी. तरीसुद्धा, हे शक्य आहे की approximatelyथलीट्स अंदाजे… आपण सहनशक्ती कार्यप्रदर्शन कसे ठरवू शकता? | सहनशक्ती कामगिरी - ते कसे सुधारित करावे
शरीरावर चरबीचे पॅड वाढू नयेत म्हणून प्रत्येक वेळी पुरेशी चरबी जाळणे हे प्रत्येक माणसाचे ध्येय असते. फॅट बर्निंग म्हणजे शरीरातील सर्व रासायनिक अभिक्रिया ज्या चरबी आणि त्यातील फॅटी ऍसिडचे शोषण, विभाजन, प्रक्रिया आणि उत्सर्जन यांच्याशी संबंधित असतात. करण्यासाठी … चरबी बर्निंग
पल्स वन अनेकदा इष्टतम फॅट बर्निंग पल्स ऐकतो. परंतु ही घटना वरील उदाहरणाप्रमाणे अचूकपणे स्पष्ट केली जाऊ शकत नाही. लोकप्रिय खेळांमध्ये, उदाहरणार्थ, ही विशिष्ट चरबी बर्निंग नाडी अस्तित्वात नाही. तुम्हाला चरबी कमी करायची असेल, तर तुम्ही कोणत्या नाडीवर लोड निवडता हे महत्त्वाचे नाही, पण… नाडी | चरबी जळणे
जॉगिंग जॉगिंग हा कायमस्वरूपी चरबी जाळण्यासाठी आणि उर्जेची उलाढाल आणि कॅलरीचा वापर वाढवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. नियमितपणे जॉगिंग केल्याने शरीरात स्नायू तयार होतात आणि त्यामुळे ऊर्जा चयापचय वाढते. अधिक स्नायू अधिक प्रभावी चरबी बर्न करतात. जॉगिंगमध्ये अनेक स्नायूंचा समावेश असल्याने, हा एक चांगला मार्ग आहे… जॉगिंग | चरबी जळणे
परिचय सहनशक्ती म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत श्रम करताना थकवा येण्यासाठी शारीरिक शरीराचा प्रतिकार आणि मूलभूत मोटर कौशल्यांपैकी एक आहे. सहनशक्ती प्रशिक्षणाचा हेतू सहनशक्ती वाढवणे आहे, ज्यामुळे आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, जसे की हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. शरीराचा कालावधी वाढवण्याचा हेतू आहे ... सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? सहनशक्तीच्या प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः मोठ्या प्रमाणावर चरबी जाळली जाते, चरबी जळणे प्रशिक्षणाच्या पहिल्या मिनिटापासून सुरू होते. हे आणखी वाढवण्यासाठी, मध्यांतर प्रशिक्षणासह सहनशक्ती प्रशिक्षण एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते. असे करताना, सहनशक्ती प्रशिक्षणात शिखरे बांधली जातात जी… आपण अतिरिक्त चरबी कशी बर्न करता? | सहनशक्ती घरी प्रशिक्षण
परिचय मेद संपूर्ण शरीरात वेगवेगळ्या ठिकाणी भूमिका बजावतात. उदाहरणार्थ, ते प्रत्येक सेल झिल्लीचे मुख्य घटक आहेत, अनेक प्रथिनांचा भाग आहेत आणि, ट्रायग्लिसराइड्सच्या रूपात, मानवी शरीरातील पोषणाचे मुख्य स्त्रोत आहेत. ट्रायग्लिसराइडमध्ये ग्लिसरॉलचा रेणू असतो ज्यामध्ये… मानवी शरीरात चरबी
आपण चरबी कसे बांधू शकता? अन्नातून आतड्यांमधून शोषलेल्या चरबीचे प्रमाण कमी करण्याच्या उद्देशाने बाजारात विविध तयारी आहेत. या तयारींमध्ये सहसा दोन भिन्न सक्रिय घटक असतात. पहिला, Chitosan (entalten in: Refigura®), आतड्यात विरघळतो आणि अन्न चरबीला बांधतो, जेणेकरून… आपण चरबी कशी बांधू शकता? | मानवी शरीरात चरबी
मानवी शरीरातील चरबीचे प्रमाण कसे ठरवता येईल? शरीरातील चरबीची टक्केवारी ठरवण्यासाठी विविध पद्धती आहेत: सर्वात सामान्य म्हणजे कॅलिपर वापरून यांत्रिक पद्धत, जी शरीरावरील 10 वेगवेगळ्या बिंदूंवर त्वचेच्या दुमड्यांची जाडी मोजते. तोटे हे आहेत की केवळ त्वचेखालील चरबीयुक्त ऊतक आहे ... मानवी शरीरात चरबीचे प्रमाण कसे ठरवता येईल? | मानवी शरीरात चरबी
