कारणे / शरीरशास्त्र / कार्य
परत वेदना आधुनिक समाजातील सर्वात सामान्य आजारांपैकी एक आहे. द पाठदुखीची कारणे ते अनेक पटीने असतात, परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ते चुकीच्या पवित्रा, अत्यल्प हालचाली किंवा स्नायूंच्या स्थिरतेच्या अभावामुळे होते. काही प्रकरणांमध्ये ए ओटीपोटाचा ओलावा किंवा आयएसजी अडथळा परत कारणीभूत आहे वेदना.
मागे एक निष्क्रिय आणि सक्रिय संरचनांची एक जटिल प्रणाली आहे, जी खोडला स्थिरता देते परंतु गतिशीलता आणि व्यक्तीला तिचा पवित्रा देखील देते. पाठीचा कणा मागे आणि अनेक वेदनांचे मूळ देखील आहे. हे मोठ्या डबल एससारखे आकाराचे आहे. हा विशेष आकार शरीराचे तणाव आणि संतुलन चांगले शोषण करण्यास अनुमती देतो.
पाठीचा कणा कशेरुकाच्या शरीरात विभागला जातो (7 गर्भाशय ग्रीवाच्या कशेरुक संस्था, 12 थोरॅसिक कशेरुक संस्था आणि 5 कमरेतील कशेरुक संस्था) आणि त्या दरम्यान असलेल्या इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क. संपूर्ण पाठीचा कॉलम बर्‍याच वेगवेगळ्या अस्थिबंधनांनी आणि लहानसह जोडलेला आहे सांधे, परंतु स्नायूंनी देखील. ही उपकरणे स्थिरता सुनिश्चित करतात आणि हालचाली सक्षम करतात.
परत बद्दल अधिक माहिती वेदना च्या जळजळ झाल्यामुळे मणक्याचे अस्थिबंधन लेख मणक्याचे च्या अस्थिबंध आढळू शकते. होल्डिंग स्नायू आहेत, जे मुख्यतः मेरुदंड चांगल्या प्रकारे समर्थित आहेत आणि एक सरळ पवित्रा स्वीकारला आहे याची खात्री करतात. द्वारा पदोन्नती करता येणार्‍या मालपोजिशन्स स्नायू असंतुलन आधार स्नायू आहेत, उदाहरणार्थ, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक किंवा हायपरलॉर्डोसिस (पोकळ बॅक).
येथे योग्य स्नायू मजबूत करणे महत्वाचे आहे. मग तेथे एक स्नायू आहे जी हालचाल प्रदान करते, म्हणजे तिरपे, वळते आणि खोड ताणते. द ओटीपोटात स्नायू आणि स्नायू ओटीपोटाचा तळ स्नायू प्रणालीचा देखील एक भाग आहे चौकटी कंस लांब पाठीचा स्तंभ.
जर या संपूर्ण प्रणालींचा भाग यापुढे नसेल शिल्लक, शरीर यासाठी काही काळासाठी नुकसानभरपाई देऊ शकते, परंतु काही वेळा वेदना (पाठदुखी) आणि प्रतिबंधित हालचाल परिणामी होईल. मागे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात. ते स्वतःच्या रूपात प्रकट होतात आर्थ्रोसिस कशेरुकामध्ये सांधे, हर्निएटेड डिस्क, स्पोंडिलोलीस्टीसिस, वेदनादायक स्नायूंचा ताण, पाठीचा कणा खराब होणे, स्थिरतेचा अभाव, ताठर होणे एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिस, अस्थिसुषिरता, अव्यवस्था, अवरोधित पसंती, आणि बरेच काही.
ताणतणावाचे स्नायू वेदनादायक खेचण्यास कारणीभूत ठरतात, अडचणींमुळे डंक मारतात आणि जखमी होतात किंवा जाम होतात नसा शूटिंग स्टिंग, मुंग्या येणे किंवा नाण्यासारखा पाठवा. मागील भाग शरीराचे केंद्रबिंदू आहे, तेथून संपूर्ण शरीराची मज्जातंतूचा पुरवठा होतो (त्याद्वारे) नसा पासून मूळ पाठीचा कणा), परत समस्या (पाठदुखी) केवळ जागेवरच नव्हे तर शरीराच्या इतर सर्व भागातही वेदना होऊ शकते. उदाहरणार्थ, ए स्लिप डिस्क खालच्या रीढ़ात बोटांच्या बोटांनी बर्न होऊ शकते. मग तेथे एक स्नायू आहे जी हालचाल प्रदान करते, म्हणजे तिरपे, वळते आणि खोड ताणते.
स्नायू प्रणाली की चौकटी कंस लांब पाठीच्या खांबामध्ये देखील समाविष्ट आहे ओटीपोटात स्नायू आणि स्नायू ओटीपोटाचा तळ. जर या संपूर्ण प्रणालींचा भाग यापुढे नसेल शिल्लक, शरीर यासाठी काही काळासाठी नुकसानभरपाई देऊ शकते, परंतु काही वेळा वेदना (पाठदुखी) आणि प्रतिबंधित हालचाल परिणामी होईल. मागे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात.
ते स्वतःच्या रूपात प्रकट होतात आर्थ्रोसिस कशेरुकामध्ये सांधे, हर्निएटेड डिस्क, स्पोंडिलोलीस्टीसिस, वेदनादायक स्नायूंचा ताण, पाठीचा कणा खराब होणे, स्थिरतेचा अभाव, ताठर होणे एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिस, अस्थिसुषिरता, अव्यवस्था, अवरोधित पसंती, आणि बरेच काही. ताणतणावाचे स्नायू वेदनादायक खेचण्यास कारणीभूत ठरतात, अडचणींमुळे डंक मारतात आणि जखमी होतात किंवा जाम होतात नसा शूटिंग स्टिंग, मुंग्या येणे किंवा नाण्यासारखा पाठवा. मागील शरीराचे केंद्रबिंदू असल्याने संपूर्ण शरीराचा मज्जातंतूचा पुरवठा उद्भवतो (त्यापासून उद्भवणार्‍या मज्जातंतूंच्या माध्यमातून) पाठीचा कणा), पाठदुखी (पाठीचा त्रास) यामुळे केवळ जागीच नव्हे तर शरीराच्या इतर सर्व भागातही वेदना होऊ शकते.
उदाहरणार्थ, ए स्लिप डिस्क खालच्या रीढ़ात बोटांच्या बोटांनी बर्न होऊ शकते. चतुष्पाद पासून बायपिड्स पर्यंत मानवांचा विकास आणि आता बरेच लोक बसल्यामुळे, भौतिक संरचनांवर - विशेषत: रीढ़ांवर बरेच जास्त भार ठेवले जाते. हे कदाचित आपल्या समाजात परत येणार्‍या मोठ्या समस्येचे कारण असू शकते.
कारण पाठीच्या सर्व वेदनांपैकी 90% वेदना ही विशिष्ट नसते, म्हणजे ओळखण्यायोग्य आजार किंवा कारण नाही. बहुतांश घटनांमध्ये, येथे फक्त एक गोष्ट आवश्यक आहे शिल्लक अनेक बसलेल्या आणि वाकलेल्या पवित्राला. हालचाल (समन्वय व्यायाम, जमवाजमव व्यायाम) आणि स्नायू इमारत हा दीर्घकाळ टिकणार्‍या वेदनांविरूद्ध कीवर्ड आहे. पुढील लेख आपल्या आवडीचे देखील असू शकतातः
- एलडब्ल्यूएस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी
- लुंबागो
- पाठदुखीविरूद्ध प्रभावी व्यायाम
या मालिकेतील सर्व लेखः
