सारांश
आमच्या समाजात परत वेदना व्यापक आहे आणि बरेच लोक चिरंतन दु: खापासून निराश आहेत. तथापि, की बर्‍याचदा हालचालींमध्ये असते. तीव्र प्रकरणांमध्ये, फिजिओथेरपिस्ट आराम करू शकतात वेदना फिजिओथेरपीद्वारे विविध उपायांनी, परंतु दीर्घकाळापर्यंत, प्रत्येकाने स्वत: ला सक्रिय केले पाहिजे.
कार्यालयीन दिवसाच्या शेवटी साध्या व्यायामाद्वारे, बागेत काम करताना लांब गाडीच्या प्रवासानंतर किंवा वाकलेल्या पवित्रा घेतल्यानंतर आपण स्वतःचे रक्षण करा. तद्वतच, आपणास आवडत असलेला एक खेळ सापडेल - एखाद्या गटामध्ये सराव करणे सोपे आहे आणि रोजच्या जीवनात विविधता आणि मजा आणते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
