मॅन्युअल थेरपी: अनुप्रयोग आणि प्रभाव

मॅन्युअल थेरपी म्हणजे काय? मॅन्युअल थेरपी ही एक शारीरिक हालचाली उपचार प्रक्रिया आहे. हे विशेष प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्टद्वारे केले जाते आणि स्नायू आणि सांध्याची गतिशीलता सुधारणे आणि वेदना कमी करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. मॅन्युअल थेरपीचे वैशिष्ट्य म्हणजे काही मोबिलायझेशन तंत्रे, उदाहरणार्थ कर्षण उत्तेजकांच्या मदतीने हातपाय आणि सांधे ताणणे किंवा वाढवणे (ट्रॅक्शन… मॅन्युअल थेरपी: अनुप्रयोग आणि प्रभाव

कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

कोपर दुखण्याची अनेक कारणे असू शकतात. उद्भवणारी लक्षणे देखील दुखापतीवर अवलंबून बदलू शकतात आणि वेगवेगळ्या हालचालींमध्ये निर्बंध आणू शकतात. कोपर दुखण्यासाठी पुनर्वसन उपायांचा भाग विशेषतः वेदनादायक कोपर संयुक्त साठी लक्ष्यित व्यायाम आहेत. कारणांवर अवलंबून, हे स्नायूंना बळकट करणे, कोपर स्थिर करणे हे आहे ... कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी / उपचार | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी/उपचार उपचार, विशेषत: फिजिओथेरपीच्या क्षेत्रामध्ये, कोपर दुखण्याच्या कारणावर बऱ्याच प्रमाणात अवलंबून असते. अर्थात, प्राथमिक ध्येय वेदनांशी लढणे आहे. हे शक्य तितक्या दीर्घकालीन केले पाहिजे आणि त्याच वेळी वेदनांसाठी जबाबदार कारण दूर केले पाहिजे. विशेषतः अति ताण… फिजिओथेरपी / उपचार | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

मी किती काळ विराम द्यावा? | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

मी किती काळ विराम द्यावा? कोपर सांध्यातील वेदना झाल्यास एखाद्याने किती काळ विराम द्यावा हे मुख्यत्वे वेदनांच्या कारणावर अवलंबून असते. जर स्नायूंच्या तणावामुळे किंवा जखम झाल्यामुळे वेदना झाल्यास, संयुक्त सहसा वेदना मुक्त आणि काही दिवसात पूर्णपणे लवचिक असतो. जर, दुसरीकडे,… मी किती काळ विराम द्यावा? | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

कोपर दुखण्याची कारणे | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

कोपर दुखण्याची कारणे कोपर दुखणे कोपर सांध्याच्या अनेक वेगवेगळ्या जखमांचा परिणाम असू शकतो. यामध्ये समाविष्ट आहे: कोपर आर्थ्रोसिस संधिवात टेनिस कोपर किंवा गोल्फ कोपर कोपर संयुक्त एक तीव्र दाह (संधिवात) बर्सा स्नायू तणाव एक उंदीर हात (देखील RSI = पुनरावृत्ती ताण दुखापत) फ्रॅक्चर डिसलोकेशन (लक्झेशन)… कोपर दुखण्याची कारणे | कोपर दुखण्यासाठी व्यायाम

पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

जरी पाठदुखी अनेकदा निरुपद्रवी असते आणि सामान्यतः थेरपीशिवाय स्वतःच अदृश्य होते, पाठदुखी अत्यंत अप्रिय असू शकते आणि गतिशीलतेवर लक्षणीय प्रतिबंध करू शकते. अर्थात, यातून मुक्त होण्याची इच्छा निर्माण होते. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये नेमके उलट सूचित केले जाते. प्रभावित झालेल्यांनी शक्य तितके हलणे आणि आराम करणे सुरू ठेवले पाहिजे. … पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

पाठदुखीसाठी थेरपी | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

पाठदुखीसाठी थेरपी बहुतांश घटनांमध्ये, पाठदुखीसाठी विशेष थेरपीची आवश्यकता नसते. बर्याचदा काही दिवसांनी लक्षणे स्वतःच अदृश्य होतात. जर असे होत नसेल तर पाठदुखीचे कारण निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. त्यानुसार थेरपी तयार केली आहे. पहिल्या उदाहरणात,… पाठदुखीसाठी थेरपी | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

मागे ट्रेनर | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

बॅक ट्रेनर बॅक ट्रेनर हे सर्व फिटनेस मशीन असल्याचे समजले जाते जे वापरकर्त्याच्या ट्रंक स्नायू तयार आणि बळकट करण्यासाठी असतात. बहुतेक पाठीच्या वेदना, त्याचे कारण विचारात न घेता, एक गोष्ट समान आहे: हे ट्रंक क्षेत्रातील स्नायू (स्नायू असंतुलन) च्या असंतुलनामुळे होते. हे उद्भवते, उदाहरणार्थ,… मागे ट्रेनर | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

मागे रक्षक | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

बॅक प्रोटेक्टर बॅक प्रोटेक्टर्स क्रीडा दरम्यान मणक्याचे संरक्षण करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत जे उच्च वेगाने पडण्याचा उच्च धोका निर्माण करतात. मोटारसायकलस्वारांसाठी बॅक प्रोटेक्टर्स घालणे बंधनकारक आहे, जेणेकरून ते सहसा आधीच विशेष मोटरसायकल कपड्यांमध्ये एकत्रित केले जातात. कोणत्याही परिस्थितीत, अशा संरक्षकांनी CE EN1621-2 चाचणीचे पालन केले पाहिजे ... मागे रक्षक | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

पाठदुखीबद्दल जाणून घेण्याच्या गोष्टी | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

पाठदुखीबद्दल जाणून घेण्याच्या गोष्टी प्रत्येकाला पाठदुखी माहीत असते - संक्रमणांव्यतिरिक्त, जर्मनीतील लोक डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे हे दुसरे सर्वात सामान्य कारण आहे. 70% जर्मन वर्षातून एकदा तरी त्यांना त्रास देतात. पाठदुखी स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट करू शकते; उदाहरणार्थ, खेचणे, वार करणे, फाडणे किंवा अगदी ... पाठदुखीबद्दल जाणून घेण्याच्या गोष्टी | पाठदुखी - मजबूत पाठीसह नाही

मानेच्या मणक्यांमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी | मानेच्या मणक्यांमुळे वेदना

मानेच्या मणक्यामुळे होणारी डोकेदुखी मानेच्या मणक्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. तथाकथित तणाव डोकेदुखी सुप्रसिद्ध आहे, जी लहान डोके आणि मानेच्या स्नायूंच्या तणावामुळे, परंतु खांद्याच्या मानेच्या क्षेत्राच्या स्नायूंमुळे देखील सुरू होऊ शकते. बहुधा, वाढलेल्या स्नायूंमुळे ऊतींना रक्ताचा पुरवठा कमी होतो ... मानेच्या मणक्यांमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी | मानेच्या मणक्यांमुळे वेदना

मानेच्या मणक्यांच्या समस्येची कारणे | मानेच्या मणक्यांमुळे वेदना

मानेच्या मणक्याच्या समस्यांची कारणे मानेच्या मणक्याच्या समस्या विविध कारणे असू शकतात. तीव्र आणि दीर्घकालीन मानेच्या मणक्यांच्या समस्यांमध्ये फरक केला जातो. तीव्र समस्या उद्भवतात, उदाहरणार्थ, एखाद्या आघातानंतर. उदाहरणार्थ, मागील बाजूस टक्कर (व्हिप्लॅश) किंवा वेगवान हिंसक प्रतिक्षेप हालचाली नंतर, उदा. शक्तीचा अल्पकालीन वापर करू शकतो ... मानेच्या मणक्यांच्या समस्येची कारणे | मानेच्या मणक्यांमुळे वेदना