डायस्टिमिया: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

डायस्टिमिया एक तथाकथित स्नेही डिसऑर्डर आहे आणि त्याला डायस्टिमिक डिसऑर्डर किंवा क्रॉनिक देखील म्हणतात उदासीनता. यात “कॉमन” शी बरीच समानता आहेत. उदासीनता, परंतु लक्षणे सहसा सौम्य असतात.

डिस्टिमिया म्हणजे काय?

डिस्टिमिया एक तीव्र औदासिन्यवादी मूड आहे. हे औदासिनिक न्यूरोसिस, न्यूरोटिक म्हणून देखील ओळखले जाते उदासीनता, किंवा औदासिनिक विस्कळीत व्यक्तिमत्व. पीडित सामान्य वैशिष्ट्य दर्शवतात नैराश्याची लक्षणे, जसे की थकवा, आनंद किंवा झोपेचा त्रास. सामान्य नैराश्याप्रमाणे ही लक्षणे स्पष्टपणे दिली जात नसली तरी ती जास्त काळापर्यंत उद्भवतात. तीव्र स्थायी मूड म्हणून डायस्टिमिया विकसित होणे असामान्य नाही. डिस्टिमियाचे वैशिष्ट्य म्हणजे लवकर सुरुवात. सहसा, मुख्यत: किशोर आणि तरूण वयस्क लोक कायमस्वरूपी मूडवर परिणाम करतात. कधीकधी आयुष्यभर देखील.

कारणे

डिस्टिमियाची नेमकी कारणे अद्याप ठरलेली नाहीत. या आजाराचे एकमेव मूलभूत कारण क्वचितच आहे. त्याऐवजी, हा रोग कारक आणि कारणीभूत ठरणार्‍या विविध घटकांचा परस्पर संवाद आहे. अनुवांशिक अभ्यासामध्ये, डिस्टिमियाचा एक कौटुंबिक क्लस्टरिंग दिसून आला आहे. याचा अर्थ असा नाही की उदासीनता वारशाने प्राप्त झाली आहे, परंतु यामुळे प्रभावित झालेल्यांना नैराश्याचा धोका जास्त असतो कारण ते ट्रिगरिंग घटकांवर अधिक संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया देतात. अशा परिस्थिती आघाडी अत्यंत उच्च झाल्यामुळे औदासिन्य ताण गरीबी, बेरोजगारी, भागीदारांपासून विभक्त होणे, प्रियजनांचे नुकसान किंवा एखाद्या व्यक्तीचा स्वतःचा आजार या पातळीवर समावेश आहे. या मानसिक ताणतणावांचा सामना करणा individuals्या व्यक्तींवर किती परिणाम होऊ शकतो हे एकीकडे त्यांच्या अनुवांशिक मेकअपवर आणि दुसरीकडे त्यांच्या लचकतेवर अवलंबून असते. लहरीपणा म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या आतील गोष्टींचे वर्णन करण्यासाठी वापरली जाणारी शब्द शक्ती, त्याचे किंवा तिची मानसिक लवचिकता. उच्च पातळीवरील लवचिकता असलेल्या लोकांमध्ये लठ्ठपणा नसलेल्या लोकांपेक्षा डिस्टिमियाचा त्रास होण्याची शक्यता कमी असते. लवचिकता प्रामुख्याने मध्ये सकारात्मक अनुभवांनी आकार दिली आहे बालपण. बायोकेमिकली, मध्ये बदल मेंदू उदासीनता मध्ये आढळू शकते. अशा प्रकारे, रासायनिक मेसेंजरमध्ये असंतुलन आहे. डिस्टिमिया मध्ये, सेरटोनिन आणि नॉरपेनिफेरिन याचा विशेषत: परिणाम होतो. द ताण हार्मोन कॉर्टिसॉल उदासीनतेच्या मूत्रात जास्त प्रमाणात आढळून येते. तथापि, हे बदल एक परिणाम किंवा नैराश्याचे कारण आहेत की नाही हे अद्याप अस्पष्ट आहे.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

डायस्टिमियाची लक्षणे रुग्णाला ते पेशंटपर्यंत मोठ्या प्रमाणात बदलतात. पीडित लोकांना बर्‍याचदा आनंद, निरागस, थकल्यासारखे आणि कमतरता जाणवते शक्ती आणि धैर्य. त्यांना आत्मविश्वास नसतो आणि छोट्या छोट्या गोष्टींनी कधीकधी तो दबून जात नाही. डिशवॉशर साफसफाईची तरतूद म्हणजे एक दुराचरण होऊ शकते. रुग्ण त्रस्त होऊ शकतात झोप विकार. झोप फारच शांत नसते, जेणेकरून प्रभावित लोकांना असे वाटते की जणू सकाळी थकल्यासारखे आहे आणि काहीवेळा अंथरुणावरुन बाहेर पडण्याचेही व्यवस्थापन करत नाही. बरेच लोक यापुढे आपल्या कामाबद्दल पुढे जाऊ शकत नाहीत. डिस्टिमियाचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे सुन्नपणाची भावना. गोठलेल्या किंवा मेल्यासारखे पीडितांना वाटते. सकारात्मक भावना यापुढे अस्तित्त्वात नाही असे दिसते, राग किंवा दु: ख यासारख्या नकारात्मक भावना देखील यापुढे अनुभवल्या जाऊ शकत नाहीत. जरी स्मृती भावना अदृश्य होऊ शकतात; आजाराच्या कालावधीवर अवलंबून, पीडित व्यक्तींना हे देखील आठवत नाही की ते एकदा आनंदी होते, हसले होते किंवा एखाद्या गोष्टीचा आनंद घेत होते. डायस्टिमिया केवळ मानसिकरित्याच नव्हे तर शारीरिकरित्या देखील प्रकट होतो. आधीच नमूद केलेल्या झोपेच्या व्यतिरिक्त, डिस्टिमिया स्वतःच्या स्वरूपात देखील प्रकट होऊ शकतो भूक न लागणेकामवासना कमी होणे, चक्कर किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी. त्यानंतर या लक्षणांकरिता कोणतीही सेंद्रिय कारणे आढळली नाहीत. डिस्टिमियाची लक्षणे तीव्र औदासिन्यासारखी तीव्र नसतात, परंतु ब affected्याच वेळा पीडित लोक त्यांच्याकडून वर्षानुवर्षे अनेक दशके त्रस्त असतात.

निदान

बर्‍याच डायस्टिमिक मूड्स ज्ञात नसतात. हे अंशतः आहे कारण पीडित डॉक्टरांना भेटण्यासाठी आवश्यक उर्जा गोळा करू शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, च्या कलंक मानसिक आजार आज आणि वयातही, कमी लेखू नये. दुसरे म्हणजे, प्रभावित झालेल्यांपैकी बरेच लोक त्यांची लक्षणे स्वतःच गंभीरपणे घेत नाहीत आणि त्यांना सामान्य मानतात स्वभावाच्या लहरी.जर नैराश्याची लक्षणे शारीरिक तक्रारी म्हणून मुखवटा घातलेले असतात, निदान करणे अधिक अवघड असते आणि बहुतेक वेळा डॉक्टरांच्या लांब ओडिसीनंतरच केले जाते. डिस्टिमियाचा संशय असल्यास, मानसशास्त्रज्ञ किंवा डॉक्टरांशी सविस्तर चर्चा आयोजित केली पाहिजे, आदर्शपणे ए मनोदोषचिकित्सक. आयसीडी -10 निदान आणि वर्गीकरण प्रणालीच्या मदतीने निदान केले जाते. कमीतकमी दोन कोर आणि दोन अतिरिक्त लक्षणे कमीतकमी दोन आठवड्यांच्या कालावधीत उद्भवली पाहिजेत. मुख्य लक्षणांमध्ये उदास मूड, आनंद कमी होणे आणि ड्राइव्ह कमी होणे समाविष्ट आहे. अतिरिक्त लक्षणांमध्ये झोपेचा त्रास, अंतर्गत गडबड किंवा आत्महत्या विचारांचा समावेश आहे.

गुंतागुंत

डिस्टिमिया बहुतेकदा मोठ्या नैराश्यापेक्षा सौम्य असला तरीही, प्रभावित व्यक्ती आत्महत्या करू शकतात. या प्रकरणात आत्महत्येचा धोका अनेकदा कमी लेखला जातो. उलट, डिस्टिमिया ग्रस्त प्रत्येक व्यक्ती आत्महत्या करत नाही. म्हणूनच, प्रत्येक स्वतंत्र प्रकरणात या विषयाचे स्पष्टीकरण देणे विशेषतः महत्वाचे आहे. ज्या लोक मृत्यूबद्दल विचार करतात, आत्महत्या करतात किंवा स्वत: च्या मृत्यूची योजना करतात त्यांनी शक्य असल्यास दुसर्‍यावर विश्वास ठेवावा. या कारणासाठी डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ किंवा थेरपिस्टचा देखील विचार केला जाऊ शकतो. तीव्र प्रकरणांमध्ये, बाह्यरुग्ण उपचार आत्महत्या करण्याच्या प्रवृत्तीसाठी योग्य आहे - तथापि बाह्यरुग्ण उपचार औषधोपचार किंवा मानसशास्त्रीय पद्धतींसह बहुधा पीडित व्यक्ती पुरेसे स्थिर असल्यास शक्य आहे. विशेषत: उपचार न करता, डिस्टिमिया उदासीनतेत (मुख्य औदासिन्य) होण्याचा धोका चालविते. मानसशास्त्रज्ञ देखील दुहेरी उदासीनतेबद्दल बोलतात. असा नैराश्यपूर्ण भाग सामान्यत: डिस्टिमियापेक्षा अधिक तीव्र असतो. पुढील संभाव्य गुंतागुंत म्हणून, डिस्टिमिया देखील तीव्र होऊ शकतो: या प्रकरणात, औदासिन्य कायमस्वरूपी कायम राहते. तथापि, उपचार क्रॉनाइज्ड डिसस्टिमियामध्येही सुधार किंवा संपूर्ण पुनर्प्राप्ती आणू शकते. डिस्टिमियाव्यतिरिक्त, इतर मानसिक गुंतागुंत होऊ शकतात, ज्या इतर मानसिक आजारांप्रमाणे प्रकट होतात. शिवाय, सामाजिक आणि व्यावसायिक गुंतागुंत (उदाहरणार्थ, काम करण्यास असमर्थता) उद्भवू शकते.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ उदास मूड कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डिस्टिमिया दर्शविणा Sy्या लक्षणांमध्ये हर्ष, निराशा आणि आत्मविश्वासाचा अभाव आहे. ज्या कोणालाही या तक्रारींचा त्रास वाढत आहे त्याने कोणत्याही परिस्थितीत व्यावसायिक सल्ला घेणे आवश्यक आहे. विशेषतः ज्या लोकांच्या आयुष्यातील भावनिक तणावग्रस्त अवस्थेत आहेत त्यांना पाहिजे चर्चा थेरपिस्टला - डिस्टिमिया पूर्ण विकसित होण्याआधीच. सर्वात उदासीनता जेव्हा शारीरिक तक्रारींना कारणीभूत ठरते जसे भूक न लागणे किंवा घटती कामेच्छा, आणीबाणीची परिस्थिती असते. पीडित व्यक्ती बहुतेक वेळेस डिस्टिमियाविरूद्ध स्वतःच कारवाई करत नसल्यामुळे, जवळच्या वातावरणाला सांगितले जाते. जो कोणी एखाद्या ओळखीच्या व्यक्तीमध्ये मानसिक बदल लक्षात घेतो त्याने पाहिजे चर्चा त्यांना याबद्दल. एकत्रितपणे त्यांनी नंतर थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा. जर एखादा साथीदार, नातेवाईक किंवा मित्र आत्महत्येचे विचार व्यक्त करीत असेल तर त्वरित संकट सल्लागाराचा सल्ला घ्यावा. दूरध्वनी समुपदेशन सेवेवर संपर्क साधण्याचा सल्ला दिला आहे चर्चा समांतरात प्रभावित व्यक्तीस. दीर्घकाळापर्यंत, डिस्थिमियाचा उपचार नेहमीच मानसशास्त्रज्ञांनी किंवा आवश्यक असल्यास रुग्णालयात मुक्काम म्हणून केला पाहिजे.

उपचार आणि थेरपी

डायस्टिमिया, क्रीडा आणि व्यायाम उपचारांच्या सौम्य कोर्समध्ये, विश्रांती पद्धती, किंवा हर्बल तयारी जसे की सेंट जॉन वॉर्ट अर्क उपयुक्त ठरू शकते. अधिक गंभीर आणि दीर्घकालीन अभ्यासक्रमांमध्ये उपचार डायस्टिमिया तीन स्तंभांवर आधारित आहे. पहिला स्तंभ फार्माकोथेरपी आहे प्रतिपिंडे. दुसरा आधारस्तंभ मनोविज्ञानाच्या पद्धतींनी बनविला आहे. वर्तणूक थेरपी, प्रणालीगत थेरपी डायस्टिमियाच्या उपचारांमध्ये पसंतीच्या उपचारांपैकी एक आणि मानसशास्त्रीय उपचारांचा समावेश आहे. पूरक इतर थेरपी जसे की व्यावसायिक चिकित्सा, तिसरा उपचारात्मक आधारस्तंभ म्हणून वापरला जाऊ शकतो.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

डिस्टिमियाचा रोगनिदान अनेक प्रभावी घटकांच्या उपस्थितीवर अवलंबून असते. त्यामध्ये सुरुवातीच्या प्रकटीकरणातील रुग्णाचे वय, अनुवांशिक ताण आणि इतर मानसिक आजारांची उपस्थिती समाविष्ट आहे. खाणे विकार, व्यक्तिमत्व विकार किंवा वेड-सक्तीचा आणि चिंता विकार प्रतिकूल घटक म्हणून वर्गीकृत केले गेले आहेत. या रूग्णांमध्ये, लक्षणांचे कारण निश्चित केले पाहिजे जेणेकरुन त्यातील बदल आरोग्य अट तसेच आराम येऊ शकतो. उपचार न घेता, डिस्टिमियाचा रोगनिदान करणे प्रतिकूल मानले जाते. या आजाराची चिन्हे ओळखणे अवघड आहे आणि बर्‍याच वेळा दीर्घ कालावधीत त्याचा विकास होतो. पुढील कोर्समध्ये, बर्‍याच वर्षांमध्ये दीर्घकाळ विकास होतो, ज्यामध्ये नैराश्य देखील विकसित होते. त्यानंतर विकसित होणा .्या दुहेरी उदासीनतेची लक्षणे त्यांची तीव्रता आणि त्यांच्या घटनेच्या कालावधीत भिन्न असतात. माफीचे चरण शक्य आहेत, परंतु कायमचे टिकत नाहीत. या रूग्णांमध्ये आत्महत्येचे प्रमाण वाढले आहे आणि ते 10% आहे. रोगग्रस्त झालेल्यांपैकी सुमारे 40% लोकांमध्ये डायस्टिमिया हा रोग वाढत असताना मोठ्या नैराश्यात होतो. यामुळे पुनर्प्राप्तीची शक्यता कमी होते आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये वर्षानुवर्षे अस्वस्थता येते. रोगी लागताच रोगनिदान सुधारते मानसोपचार तसेच औषधोपचार.

प्रतिबंध

उदासीनतेमुळे जास्त प्रमाणात उद्भवणे सामान्य गोष्ट नाही ताण आणि भारावून जात आहे. एक प्रतिबंध पर्याय म्हणजे तणावग्रस्त परिस्थितींमध्ये पुरेसे व्यवहार करणे. हे मानसिकदृष्ट्या प्रशिक्षण, यासारख्या विविध प्रक्रियांद्वारे शिकले जाऊ शकते. विश्रांती प्रक्रिया किंवा विशेष माध्यमातून तणाव व्यवस्थापन सेमिनार. आनंद देणार्‍या गोष्टींच्या बाजूने अनावश्यक जबाबदा .्या कमी केल्या पाहिजेत. नियमित व्यायामाचा प्रतिबंधात्मक परिणाम देखील होतो.

आफ्टरकेअर

डिस्टिमियामुळे ग्रस्त झालेल्या व्यक्तीस सामान्यत: थोड्या लोक असतात उपाय किंवा नंतर काळजी घेण्याचे पर्याय, त्यामुळे या रोगामुळे प्रभावित व्यक्ती प्रामुख्याने द्रुत आणि लवकर निदानांवर अवलंबून असते. या संदर्भात, नातेवाईक आणि विशेषतः मित्रांनी देखील पीडित व्यक्तीला उपचार घेण्यासाठी राजी करणे आवश्यक आहे, अन्यथा लक्षणे आणखी खराब होऊ शकतात. डायस्टिमियासह स्वत: ची चिकित्सा होत नाही, म्हणून डॉक्टरांकडून उपचार करणे नेहमीच आवश्यक असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, प्रभावित व्यक्ती मानसशास्त्रज्ञांच्या उपचारांवर अवलंबून असते, जरी विविध व्यायाम उपचारांमुळे डायस्टिमियाची लक्षणे देखील दूर होऊ शकतात. या थेरपीच्या काही व्यायामाचा परिणाम प्रभावित व्यक्तीद्वारे त्याच्या स्वत: च्या घरात पुन्हा केला जाऊ शकतो आणि अशा प्रकारे उपचारांना प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, औषध घेणे देखील ही लक्षणे दूर करू शकते, तथापि योग्य डोस घेतला आहे की नाही याची खबरदारी घेतली पाहिजे आणि ती नियमितपणे घेतली जात आहे. सामान्यत: प्रेमळ काळजी आणि मित्र आणि कुटूंबाच्या मदतीमुळे देखील डिस्टिमियाच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो. सामान्यत: डायस्टिमियामुळे रुग्णाच्या आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम होत नाही.

आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे

पुन्हा जीवनात आनंद मिळविण्यासाठी, डिस्टिमिया ग्रस्त असलेल्या लोकांनी प्रथम डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांशी संपर्क साधावा आणि त्याच्याबरोबर किंवा तिच्याबरोबरच्या पुढील क्रियेबद्दल चर्चा केली पाहिजे. मदत घेणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही परंतु प्रभावी उपचार करण्याच्या दिशेने पहिले आणि निर्णायक पाऊल दर्शविते. डॉक्टरांनी सुचविलेल्या थेरपी व्यतिरिक्त, दैनंदिन जीवनाची पुनर्रचना अत्यधिक मागण्या आणि कार्य करण्यासाठी दबाव आणू शकते. यामध्ये, वरील सर्व गोष्टी म्हणजे स्वत: वर मागणी कमी करणे, आराम करण्यासाठी नियमित विश्रांती घेणे आणि एखाद्याची छंद जोपासणे यात समाविष्ट आहे. तणाव कमी करण्याचा, स्वाभिमान वाढवण्याचा आणि कर्तृत्वाची भावना अनुभवण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे खेळ. येथे अति महत्वाकांक्षा जागेच्या बाहेर आहे; लक्ष चळवळीच्या आनंदात नेहमीच असले पाहिजे. जर ताण टाळता येत नसेल तर, उदाहरणार्थ कामावर, ते ताणतणावासाठी विशेष तंत्र शिकण्यास मदत करते. स्वत: ला अनावश्यक कर्तव्यापासून मुक्त करणे आणि पश्चात्ताप न करता “नाही” म्हणायला शिकणे देखील महत्त्वाचे आहे. सामाजिक संपर्कांकडे देखील दुर्लक्ष केले जाऊ नये: मित्र आणि परिचितांशी नियमित संभाषण, जे समस्या आणि भावना वगळत नाहीत, सामाजिक कौशल्ये प्रशिक्षित करतात आणि आत्म्यास पुन्हा परत येण्यास मदत करतात शिल्लक. संयुक्त क्रियाकलाप समर्थन प्रदान करतात आणि सकारात्मक क्षण तयार करतात जे डिस्टिमियावर मात करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकतात.