मॅग्नेशियम मदत करते? | मान ताण सोडण्याचा सर्वात चांगला मार्ग कोणता आहे?

मॅग्नेशियम मदत करते?

एक उद्देश मॅग्नेशियम स्नायूंच्या कार्यासाठी ऊर्जा प्रदान करते (एटीपीच्या स्वरूपात). केवळ अशाप्रकारे समस्या न घेता स्नायू तणावग्रस्त आणि आरामदायक असू शकतात. अन्यथा, ते होऊ शकते पेटके आणि तणाव.

साधारणपणे, मॅग्नेशियम पुरेशी माध्यमातून शोषले आहे आहार. संपूर्ण धान्य उत्पादने, शेंगदाणे, संपूर्ण दूध आणि विशेषतः गडद चॉकलेटमध्ये भरपूर प्रमाणात असते मॅग्नेशियम. जर प्रभावित झालेल्यांना वेदना होत असेल तर मान तणाव, हे मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे जास्त वजन किंवा खराब पवित्राव्यतिरिक्त असू शकते. म्हणून, मॅग्नेशियम घेणे ही लक्षणे कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. हे टॅब्लेट किंवा ड्रेजेज किंवा विद्रव्य इफर्व्हसेंट टॅब्लेटच्या स्वरूपात असू शकते.

उष्णता

A उष्णता उपचार निराकरण करण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत योग्य आहे मान तणाव. उष्णतेचा स्थानिक वापर यामुळे होतो कलम चुकणे, अशा प्रकारे वाढ रक्त रक्ताभिसरण. यामुळे शरीराच्या स्वतःच्या उपचार प्रक्रियेस उत्तेजन देणे आणि त्यामधील तणाव शक्य होते मान स्नायू सोडले जाणे.

ज्या मार्गाने उष्णता उपचार केले जाते वैयक्तिक त्यानुसार बदलू शकतात चव आणि उपलब्ध साधन. तथाकथित अंतिमIntment मलम औषधे म्हणून उपलब्ध आहे. हे ताणतणावाच्या वरच्या त्वचेमध्ये चोळले जाते मान स्नायू.त्याव्यतिरिक्त, प्रभावित लोक मान वर उष्णता विकिरण साध्य करण्यासाठी अवरक्त दिवा वापरू शकतात.

तथापि, असा दिवा असणे पूर्णपणे आवश्यक नाही. संबंधित लोक चेरी स्टोन उशी किंवा गरम पाण्याची बाटली सहजपणे स्वत: ला देखील मदत करू शकतात आणि हे गळ्यात घालू शकतात. मार्गावर वार्मिंग स्कार्फ किंवा उष्णता साठी मलम पूर्णपणे शास्त्रीय योग्य आहे.

त्याउलट अंतिमIntment मलम, वार्मिंग प्लास्टर सक्रिय औषधी घटकांशिवाय पूर्णपणे कार्य करतात आणि त्यात फक्त पाणी, मीठ, लोह पावडर आणि सक्रिय कार्बन असते. अवरक्त दिव्याच्या मदतीने मानाचा तणाव प्रभावीपणे कमी करणे शक्य आहे. तथाकथित इन्फ्रारेड किरणोत्सर्गामुळे मानेच्या प्रदीप्त भागात उष्णता निर्माण होते, म्हणजेच तणावाच्या वरच्या भागावर त्वचेवर इष्टतम. मान स्नायू.

इन्फ्रारेड दिव्याचा एक फायदा म्हणजे हेतुपूर्ण प्रयोज्यता. दिवाची अवरक्त किरण वैयक्तिक गरजा नुसार संरेखित केली जाऊ शकते आणि तणाव मान स्नायूच्या खोल थरांमध्ये देखील आत प्रवेश करते. उष्णता प्रोत्साहन वाढते रक्त अभिसरण, ज्यामुळे शारीरिक उपचार प्रक्रिया उत्तेजित होते आणि शेवटी ए विश्रांती या मान स्नायू.

सर्वसाधारणपणे सुमारे 20 मिनिटांसाठी दिवसातून दोनदा अर्ज करण्याची शिफारस केली जाते. मान गळतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून कालावधी स्वतंत्रपणे बदलू शकतो. अंतिम® आहे रक्त रक्ताभिसरण-प्रचार (= हायपर-उत्सर्जित) मलम जे 1951 पासून बाजारात आहे.

फिनाल्गोन® मलम वापरण्याचे मुख्य क्षेत्र म्हणजे स्नायूंच्या उपचारांमध्ये तणाव, विशेषत: मागच्या आणि मानांच्या स्नायूंमध्ये. मलमचा वासोडायलेटिंग प्रभाव संबंधित प्रदेशात रक्त परिसंचरण वाढवितो. त्याद्वारे, वार्मिंग इफेक्ट एकाच वेळी विकसित होतो.

म्हणून कृतीची ही यंत्रणा बहुतेक वेळा मानाचा ताण दूर करण्यासाठी वापरली जाते, कारण ती प्रभावी होते विश्रांती स्नायूंचा. दोन भिन्न उत्पादने सध्या उपलब्ध आहेत: “फाइनलगॉन सीपीडी वार्मिंग क्रीम” आणि “फाइनलगॉन वार्मिंग क्रीम डीयूओ ®”. प्रथम नमूद मलममध्ये सक्रिय घटक म्हणून कॅप्सिसिनॉइड्स आहेत; इतर उत्पादनांमध्ये नॉनिमामाइड आणि निकोबॉक्सिल असते.

सर्वसाधारणपणे, दोघांनाही बराच फायदा होतो, परंतु फाइनलगॉन वार्मिंग क्रीम डीयूओ even चा आणखी तीव्र तापमानवाढ होतो, जेणेकरून शरीराच्या खोल थरांमध्ये स्थित स्नायू थर देखील विकसित होऊ शकतात. ते प्रभावित मानांच्या स्नायूंमध्ये सहज Finalgon easily घासू शकतात. नंतर हात चांगले धुऊन घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याचा परिणाम हात किंवा इतर संपर्कात न आलेल्या भागात पसरत नाही.