प्रगतीशील स्नायूंच्या विश्रांतीद्वारे तणाव सोडवा | मान ताण सोडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

पुरोगामी स्नायू विश्रांतीद्वारे तणाव सोडा

प्रगतीशील स्नायूंसाठी आजकाल व्यापक आणि बरेचसे वापरले जाणारे प्रशिक्षण विश्रांती एडमंडच्या मते जेकबसेनसुद्धा या बाबतीत उपयोगी ठरू शकेल मान तक्रारी सोडविण्यासाठी तणाव. स्नायूंच्या नियंत्रित आणि हेतुपुरस्सर टेन्सिंग आणि विश्रांतीद्वारे स्वत: च्या स्नायूंच्या टोनबद्दल, म्हणजे स्नायूंच्या तणावाची जाणीव ठेवण्याचे उद्दीष्ट आहे. अशा प्रकारे, प्रभावित झालेल्यांना सोडणे शक्य आहे मान स्नायू ताण कमी करून ताण. पुरेशी अनुभव, प्रगतीशील स्नायू विश्रांती व्यायामाचा वापर रोखण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो मान ताण

होमिओपॅथी

प्रकाशन मान तणाव च्या वैकल्पिक वैद्यकीय उपचार पद्धतीच्या मदतीने देखील शक्य आहे होमिओपॅथी. होमिओपॅथिक उपायांची विस्तृत श्रृंखला भिन्न लक्षणांद्वारे मदत करू शकते. मानेच्या तणावाच्या बाबतीत, सर्वात योग्य उपाय आहेत नक्स व्होमिका, कॉस्टिकम हन्नेमन्नी, रुस टॉक्सिकोडेन्ड्रॉन, ब्रायोनिया आणि दुलकामारा.

उपरोक्त नमूद केलेल्या उपायांनी त्यांचे प्रभाव अनुप्रयोगाच्या विविध क्षेत्रात विकसित केले. त्यांच्या सर्वांमध्ये जे साम्य आहे ते म्हणजे तणाव झाल्यास किंवा त्यांच्या अवयवांवरील परिणाम वेदना, जेणेकरून मानेचा ताण कमी करण्यासाठी त्यांचा चांगला वापर होऊ शकेल. नमूद केलेले होमिओपॅथीक उपचार सामान्यतः “ग्लोब्यूल” अर्थात लहान गोळे स्वरूपात घेतले जातात.

मानेच्या तणावाच्या तीव्रतेनुसार डोस बदलू शकतो. तीव्र टप्प्यासाठी दिवसातून तीन वेळा 5 ग्लोब्यूल घेणे नेहमीचे आहे. इतरांपैकी, शॉस्लर लवणांना होमिओपॅथी उपचार देखील मानले जाते.

येथे, काही विशिष्ट ग्लायकोकॉलेट देखील आहेत ज्या मानांच्या तणावाच्या थेरपीसाठी योग्य आहेत. निराकरण करण्यासाठी होमिओपॅथिक उपचारांचा एकमेव सेवन मान वेदना सामान्यत: सल्ला दिला जात नाही. त्याऐवजी, अतिरिक्त उपचारात्मक पद्धतींचा अवलंब करणे किंवा त्यांना उपचार योजनेत समाकलित करण्यात अर्थ प्राप्त होतो. अशा प्रकारे वेगवान उपचार शक्य आहे.

शॉस्लर लवण

शॉस्लर लवण वेगवेगळ्या खनिज लवण आहेत जे औषधाच्या वेगवेगळ्या क्षेत्रात वापरल्या जातात. च्या उपचारांसाठी मान तणाव Schüssler क्षार क्रमांक 2 “कॅल्शियम फॉस्फोरिकम ”आणि नाही.

7 "मॅग्नेशियम फॉस्फोरिकम ”विशेषतः योग्य आहेत. कॅल्शियम फॉस्फोरिकम हा एक एजंट आहे जो हाडांच्या निर्मितीमध्ये निर्णायक भूमिका निभावतो. मान ताण विसर्जित करण्याच्या स्वरूपात एक सकारात्मक परिणाम म्हणजे आणखी एक सुप्रसिद्ध प्रभाव.मॅग्नेशियम दुसरीकडे, फॉस्फोरिकम देखील तितकेच प्रभावी आहे हाडे, नसा आणि स्नायू, त्याचा वापर मान क्षेत्रातील तणावासाठी खूप प्रभावी बनविते.