बॉडी थेरपी म्हणजे काय? स्नायूंचा ताण, पाठदुखी आणि इतर मस्क्यूकोस्केलेटल विकार ही व्यावसायिकांमध्ये कामाच्या अक्षमतेची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. आजकाल शारीरिकदृष्ट्या जड काम हे पूर्वीसारखे सामान्य नसले तरी, तरीही आपण दररोज आपल्या शरीरावर ताण देतो: थोडा व्यायाम, वारंवार बसणे आणि… बॉडी थेरपी: पद्धत, उद्दिष्टे, अर्जाचे क्षेत्र
फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज म्हणजे काय? जर थोड्याशा दाबाने देखील संबंधित भागात वेदना होत असेल तर हे संबंधित अवयवाचा रोग सूचित करते. भागांना मालिश केल्याने, अस्वस्थता कमी केली जावी आणि स्वत: ची उपचार शक्ती उत्तेजित केली जावी असे मानले जाते. फूट रिफ्लेक्स झोन मसाज म्हणून वापरले जाते ... फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज - ते कसे कार्य करते
Feldenkrais मायग्रेन विरूद्ध व्यायाम करतो फेल्डेनक्रायस हा शब्द अशा प्रणालीचे वर्णन करतो जो चळवळीच्या अनुक्रमांबद्दल जागरूकता वाढवतो आणि प्रभावित झालेल्यांना प्रतिकूल हालचालींचे क्रम ओळखू आणि सुधारू देतो. अशाप्रकारे हे अशा हालचालींबद्दल ज्ञान प्रदान करते ज्याचा हेतू सहज हालचाली सक्षम करणे आणि तणावपूर्ण स्थिती टाळणे आहे. आपल्या पोटावर झोपा आणि आपले पाय 90 at वर वाकवा ... फिल्डनक्रैस मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम | मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम - हे मदत करते!
सारांश एकंदरीत, मायग्रेन उपचारात विशिष्ट व्यायाम करून चांगले परिणाम मिळवता येतात. अशा प्रकारे प्रभावित व्यक्ती जेव्हा मायग्रेन अटॅक येण्याची शक्यता असते तसेच तीव्र प्रकरणांमध्ये स्वत: ची मदत करण्यास सक्षम असतात आणि व्यायामांद्वारे योग्य उपाययोजना सुरू करतात, ज्यामुळे वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होतात आणि घटना घडते ... सारांश | मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम - हे मदत करते!
मायग्रेन विरूद्धचे व्यायाम प्रतिबंध तसेच चांगले मायग्रेन हल्ले आणि फॉलो-अप उपचारांमध्ये चांगले परिणाम प्राप्त करू शकतात. आरामदायी आणि आरामदायी प्रभावामुळे, तसेच खांदा आणि मान क्षेत्रातील स्नायूंच्या बळकटीमुळे, मायग्रेनचे हल्ले आगाऊ आणि वारंवार ट्रिगर घटक जसे की तणाव किंवा… मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम - हे मदत करते!
मानेच्या शस्त्रास्त्रांसाठी व्यायाम प्रथम हळू हळू आणि समान रीतीने पुढे फिरतात, सुमारे 20 पुनरावृत्ती. नंतर, 20 वेळा देखील, मागे वळा. हा व्यायाम खांद्याच्या मानेच्या क्षेत्राला आराम करण्यास मदत करतो. वर्तुळ खांदा हा व्यायाम व्यायामाच्या समान तत्त्वानुसार करा. भिन्नतेसाठी तुम्ही एका खांद्याला दुसऱ्यापेक्षा वेगाने वर्तुळ करू शकता… मान साठी व्यायाम | मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम - हे मदत करते!
मायग्रेनच्या प्रतिबंधासाठी योगा माइग्रेनच्या औषधोपचार व्यतिरिक्त, खोल विश्रांती व्यायाम आणि पुनर्जन्म देखील लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकतात. विविध योग व्यायाम उपलब्ध आहेत. पूल आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय वाकवा आणि नंतर आपले ढुंगण जमिनीवर ढकलून द्या. वरचे शरीर आणि पाय तयार करतात ... मायग्रेन प्रतिबंधक योग | मायग्रेनविरूद्ध व्यायाम - हे मदत करते!
खालील थेरपी अनुप्रयोग/उपचार पद्धती वापरल्या जातात, उदाहरणार्थ, ऑपरेशन नंतर आणि पुनर्वसन हेतूंसाठी. स्नायू, सांधे आणि नसा उत्तेजित होतात, त्यामुळे गतिशीलता आणि शक्ती सुधारते. काही हालचालींचे नमुने मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांमुळे विस्कळीत होतात, तर काही मोटर कौशल्ये आणि समन्वयाच्या अभावामुळे होतात. खालील एक आहे… उपचारात्मक अनुप्रयोग आणि उपचार पद्धती
तथाकथित सिकल फूट किंवा पेस अॅडक्टस मुख्यतः लहान मुलांमध्ये आढळतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या पायाची विकृती स्वतःच मागे पडते किंवा उपचारात्मक पद्धतीने दुरुस्त केली जाऊ शकते. सिकल फूट म्हणजे काय? सिकल फुटला पेस अॅडक्टस म्हणूनही ओळखले जाते आणि हा पायाचा विकृती आहे जो लहान मुलांमध्ये सर्वात सामान्य पाय विकृती मानला जातो. सिकल… सिकल पाय: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखी ही एक सामान्य घटना आहे. जवळजवळ तीन चतुर्थांश स्त्रिया गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीने ग्रस्त असतात. वाढत्या बाळाला सोबत आणणाऱ्या वाढत्या वजनामुळे, गर्भधारणेदरम्यान आईच्या मणक्यावर वाढीव ताण पडतो. पोटावर एकतर्फी वजन वाढल्याने आईवर लक्षणीय परिणाम होतो ... गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी
कारणे ओव्हरस्ट्रेनिंग लिगामेंट्स, कंडरा, स्नायू आणि सांधे यामुळे होऊ शकते. बदललेल्या आकडेवारीमुळे मज्जातंतूची जळजळ देखील होऊ शकते, जी पायात वेदना पसरवण्यासाठी जबाबदार असू शकते. ओटीपोटाच्या दुखण्याला पाठदुखी असेही समजावले जाऊ शकते, परंतु सामान्य पाठदुखीपेक्षा इतर कारणे आहेत. त्याऐवजी, ते विस्तारामुळे होतात ... कारणे | गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी
मालिश मसाज पकडणे गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी उपयुक्त ठरू शकते. सौम्य मालिश तंत्र तणावग्रस्त स्नायूंचा स्फोट करू शकतात आणि चिकट ऊतक सोडू शकतात. रक्त परिसंचरण उत्तेजित होते आणि वनस्पतिजन्य मज्जासंस्था (व्हीएनएस) आरामशीर असते, जे सामान्यत: वेदना आराम आणि विश्रांतीसाठी योगदान देते. मालिशसाठी सुखद प्रारंभिक स्थिती शोधणे महत्वाचे आहे, जेथे ... मालिश | गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी
