फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज म्हणजे काय?
जर थोड्याशा दाबाने देखील संबंधित भागात वेदना होत असेल तर हे संबंधित अवयवाचा रोग सूचित करते. भागांना मालिश केल्याने, अस्वस्थता कमी केली जावी आणि स्वत: ची उपचार शक्ती उत्तेजित केली जावी असे मानले जाते.
म्हणून पारंपारिक औषधांव्यतिरिक्त फूट रिफ्लेक्स झोन मसाजचा वापर केला जातो. स्थानिक पातळीवर, पाय रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज रक्त परिसंचरण आणि परिधीय लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारते.
फूट रिफ्लेक्सोलॉजीची मुळे प्राचीन आहेत
तथापि, फूट रिफ्लेक्सोलॉजीचा वापर प्राचीन इजिप्तमध्ये देखील केला जात होता आणि अजूनही आशियातील अनेक भागांमध्ये व्यापक आहे. अलिकडच्या दशकांत ते जर्मन पर्यायी अभ्यासक हॅने मार्क्वार्ड यांनी विकसित केले आहे.
एखादा फूट रिफ्लेक्स झोन मसाज कधी करतो?
फूट रिफ्लेक्सोलॉजी हे सहाय्यक उपाय म्हणून आहे, विशेषत: जुनाट आजारांमध्ये: सर्व्ह करा
- वेदना उपचार
- सांगाडा किंवा स्नायूंचे रोग
- खेळांच्या दुखापती
- पाचक तक्रारी
- मायग्रेन
- डोकेदुखी
- मासिक पेटके
- ऍलर्जी
फूट रिफ्लेक्सोलॉजीचा उपयोग मनोवैज्ञानिक तणावासाठी पूरक थेरपी म्हणून देखील केला जातो:
- झोप विकार
- मंदी
- थकवा अवस्था
- ताण
पायाच्या रिफ्लेक्सोलॉजीची संकल्पना आणि त्याची विशिष्ट प्रभावीता अभ्यासाद्वारे स्पष्टपणे सिद्ध झालेली नाही. फूट रिफ्लेक्सोलॉजी नेहमी फक्त एक सहाय्यक थेरपी म्हणून पाहिली पाहिजे.
फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज दरम्यान तुम्ही काय करता?
संपूर्ण उपचारादरम्यान, तुम्ही आरामात बसावे किंवा झोपावे आणि घाम येऊ नये किंवा गोठवू नये.
ढोबळमानाने, क्षैतिज क्षेत्रांनुसार, पायाची बोटे डोके आणि मान क्षेत्राशी संबंधित आहेत, पायाचा मधला भाग वक्षस्थळ आणि पोटाच्या वरच्या भागाशी आणि टाच आणि घोट्याचा भाग ओटीपोटाच्या आणि श्रोणीच्या अवयवांशी संबंधित आहेत. उभ्या झोन डोक्यापासून पायांपर्यंत वाढतात. अशाप्रकारे, उदाहरणार्थ, डोळे उभ्या झोन 2 आणि 3 मध्ये स्थित आहेत आणि दुसऱ्या आणि तिसऱ्या पायाच्या बोटांना प्रोजेक्ट करतात.
फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज साधारणपणे 20 ते 45 मिनिटांच्या दरम्यान आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा टिकतो, परंतु लक्षणांवर अवलंबून बदलू शकतो.
आपले स्वतःचे कल्याण वाढविण्यासाठी, आपण स्वत: ला पाय रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज देखील देऊ शकता. आकृती अभिमुखतेसाठी वापरली जाऊ शकते. दरम्यान, पायांच्या तळव्यावर झोन दर्शविणारे मोजे देखील आहेत.
फूट रिफ्लेक्सोलॉजी मसाजचे धोके काय आहेत?
- पायावर फ्रॅक्चर किंवा जखमा
- बुरशीजन्य संसर्ग
- मधुमेह पाय
- संधिवात
- सुडेक रोग - एक रोग ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात
दुसरीकडे, असे गृहीत धरले जाते की चयापचय आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीवरील प्रभावामुळे पुढील क्लिनिकल चित्रांमध्ये फूट रिफ्लेक्स झोन मसाजचा प्रभाव हानिकारक असू शकतो.
- उच्च तापासह संक्रमण
- गर्भधारणा आणि उच्च-जोखीम गर्भधारणा - काही क्षेत्रे अकाली आकुंचन प्रवृत्त करू शकतात
- जळजळ - विशेषतः रक्तवाहिन्या
- मानस
पायाच्या रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज दरम्यान तुम्हाला अचानक घाम येणे, तुमच्या नाडीत वाढ, मळमळ किंवा इतर अप्रिय प्रतिक्रिया जाणवत असल्यास, ताबडतोब तुमच्या थेरपिस्टला सांगा. आपण हे देखील सुनिश्चित केले पाहिजे की पाय रिफ्लेक्सोलॉजी मसाज प्रशिक्षित वैकल्पिक व्यवसायी, मालिश करणारा, डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टद्वारे केला जातो.
