पाठदुखी | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी

पाठदुखी

परत वेदना दरम्यान वारंवार उद्भवते गर्भधारणा - अधिक वारंवार संयोजनात आयएसजी नाकाबंदी. अशाप्रकारे आयएसजीच्या तक्रारी असलेल्या जवळजवळ सर्व गर्भवती महिला देखील पाठीचा त्रास सहन करतात वेदना. कारण जेव्हा सॅक्रोइलिअक संयुक्त सोडण्याचे स्थिर अस्थिबंधन असतात तेव्हा मागच्या स्नायू अस्थिरतेची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतात.

परंतु ते प्रत्यक्षात यासाठी डिझाइन केलेले नसल्याने ते ताणतणाव करतात आणि अतिरिक्त कारणीभूत असतात वेदना. मुलाचे वजन वाढल्यामुळे समस्या अधिकच वाढते. हे कारण मुलाचे वजन, वजन गर्भाशयातील द्रव आणि ते नाळ स्नायूंवर वाढती ताण ठेवा.

शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र अधिकाधिक पुढच्या भागाकडे सरकते जेणेकरुन गर्भवती महिलेची श्रोणी पोकळ बॅक स्थितीत झुकते. परत लवकर बळकट करणे आणि ओटीपोटात स्नायू या वेदनाचा प्रभावीपणे प्रतिकार करू शकतो. डॉक्टर हलके जिम्नॅस्टिक व्यायामाची देखील शिफारस करतात, योग गर्भवती महिलांसाठी किंवा पोहणे स्नायू सोडविणे आणि त्याच वेळी बळकट करणे. उष्णता अनुप्रयोग किंवा सभ्य मालिश देखील तक्रारी दूर करू शकतात.

सायटिकाच्या तक्रारी

प्रत्येक दुस pregnant्या गर्भवती महिलेचा त्रास होतो कटिप्रदेश तिच्या दरम्यान गर्भधारणा. ते स्वत: ला वार करतात आणि म्हणून प्रकट करतात जळत पायांच्या नितंबांमार्फत काठच्या मणक्यांमधून किरणे पसरतात आणि बधिर होणे किंवा मुंग्या येणे देखील असू शकते. शेवटच्या आठवड्यात लक्षणे विशेषतः तीव्र असतात गर्भधारणा.

तक्रारींचे मुख्य कारण म्हणजे उदर आणि ग्लूटेल स्नायूंमध्ये स्नायूंचे असंतुलन. हे कारण आहे की गर्भधारणा कारणीभूत आहे ओटीपोटात स्नायू 20% पर्यंत वाढविणे आणि मजबूत करणे, ग्लूटल स्नायूंमध्ये कोणताही बदल होत नाही. जर हा असंतुलन यापुढे दुरुस्त केला जाऊ शकत नसेल तर त्या क्षेत्रामध्ये वेदना कटिप्रदेश याव्यतिरिक्त, न जन्मलेल्या मुलाचे वजन देखील त्याच्यावर दबाव आणू शकते क्षुल्लक मज्जातंतू पथ आणि अशा प्रकारे लक्षणे ट्रिगर करा.

लक्षणे सहसा एकतर्फी असतात आणि शिंका येणे, खोकला किंवा प्रतिबंधित करतेवेळी तीव्रतेने वाढतात. ट्यूमरल ट्रेनिंग आणि चळवळ व्यायाम जे उत्तेजित करतात रक्त रक्ताभिसरण आणि त्याच वेळी ग्लूटील स्नायू वाढवल्यास वेदना कमी होऊ शकते. दुर्दैवाने, ते बर्‍याचदा जन्मानंतरच पूर्णपणे अदृश्य होतात.