सामग्री वगळा
प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)
- व्यायामापूर्वी पुरेसा वॉर्म-अप करा.
- ऍथलेटिक तंत्रात सुधारणा
- ओटीपोटात स्नायू टोन आणि स्नायू टोन कमी व्यसनी (कंकाल स्नायूंचा समूह जो पुलिंगशी संबंधित आहे)व्यसन) एक अंगाचा).
- अॅडक्टर्सचे स्ट्रेचिंग व्यायाम
- ओटीपोटाच्या आणि ट्रंकच्या स्नायूंसाठी इमारत आणि स्थिरीकरण प्रशिक्षण.
- लंबोसेक्रल स्थिरता आणि आसन नियंत्रण (गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली शरीराची सरळ स्थिती राखण्याची मानवी शरीराची क्षमता) सुधारणे.
- योग्य इनसोल काळजीद्वारे पायाच्या कमानीच्या चुकीच्या स्थितीची दुरुस्ती.
