कोपर कोपर संयुक्त वर एक प्रामुख्याने तथाकथित कंडरा जोड रोग (वैद्यकीय समानार्थी शब्द: अंतर्भूत tendinopathy, अंतर्भूत tendinosis, enthesiopathy), जे कोपर संयुक्त आसपासच्या tendons च्या तणावपूर्ण ताण द्वारे झाल्याने आढळतात. यामध्ये टेनिस एल्बो (एपिकॉन्डिलायटीस हुमेरी रेडियलिस) समाविष्ट आहे, जे अर्थातच त्या खेळाचा संदर्भ देत नाही जे त्याचे नाव देते, परंतु ... कोपर | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा
उपचारात्मक उपाय प्रोफिलॅक्सिस अजूनही सर्वोत्तम थेरपी आहे. प्रोफिलेक्सिसमध्ये चांगले प्रशिक्षण उपकरणे, योग्य सराव, व्यायाम ताणणे, स्नायू ताणणे आणि वापरलेल्या उपकरणांवर प्रभुत्व असणे समाविष्ट आहे. म्हणूनच नवशिक्यांसाठी उपकरणाचे स्पष्टीकरण, उपकरणे कशी वापरावीत, चर्चा करणे यासह समंजस सल्ला घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे ... उपचारात्मक उपाय | शरीर सौष्ठव दरम्यान इजा
ठराविक त्रुटी ठराविक फोरहँड दोष: टेनिस रॅकेट फोरहँडने धरले जात नाही तर बॅकहँड पकडीने धरले जाते. परिणाम: चेंडू पुढे आणि वरच्या दिशेने मारता येत नाही. मीटिंग पॉईंट शरीराच्या खूप मागे आहे परिणाम: पुढे आणि वरच्या हालचालीमध्ये बॉलच्या प्रभावाचा बिंदू व्यावहारिक आहे ... ठराविक चुका | फोरहँड
प्रशिक्षण विज्ञान व्याख्या: प्रशिक्षण विज्ञान (लघु: TWS) एक आदेशित प्रणाली म्हणून, जे icथलेटिक प्रशिक्षण आणि स्पर्धेचे वर्णन, स्पष्टीकरण आणि भविष्यवाणी करते आणि क्रीडा सरावामध्ये पद्धतशीरपणे अनुमती देते. […] क्रीडा विज्ञानाची एक उपशाखा म्हणून, हे प्रामुख्याने एक अनुभवजन्य विज्ञान म्हणून समजले जाते ज्यांचे संशोधन हे प्रशिक्षण आणि स्पर्धा कामगिरी सुधारण्यासाठी आहे. […]… प्रशिक्षण विज्ञान
प्रशिक्षण विज्ञानाचे कायदे निर्धारात्मक कायदे (अचूक वर्णन, उदा. पाण्यात बुडण्याची गती, टॉवर जंपिंग) अनिश्चित प्रशासकीय कायदे (पूर्णपणे अचूक वर्णन नाही, लांब उडीसाठी स्टार्ट-अप स्पीड) मूलभूत संशोधन (पार्श्वभूमी ज्ञानाची सामान्य पिढी) अनुप्रयोग संशोधन (नियमांची तरतूद/ विज्ञानात निर्माण झालेले कायदेशीरपणा) मूल्यमापन संशोधन (सरावातून गोळा केलेल्या ज्ञानाची वैज्ञानिक प्रक्रिया) प्रशिक्षण विज्ञान, अनुभवजन्य म्हणून ... प्रशिक्षण विज्ञान कायदे | प्रशिक्षण विज्ञान
कामगिरी ही संज्ञा कामगिरीसह मानसिकदृष्ट्या अपेक्षित घटना जाणीवपूर्वक साकारली जाते, जी समाजाच्या मूल्य प्रणालीद्वारे निश्चित केली जाते. अशाप्रकारे एप्रनमध्ये साध्य करण्याच्या प्रक्रियेत कामगिरीची विनंती अस्तित्वात आहे. त्याद्वारे एक फरक होतो: कर्तृत्वाचे निकष: विशेष मापनाने एखादी व्यक्ती यश मिळवते ... टर्म कामगिरी | प्रशिक्षण विज्ञान
कार्यात्मक दृष्टिकोनातून सामर्थ्य प्रशिक्षणात व्यायामांची मालिका समाविष्ट आहे ज्यांच्या हालचालींचे क्रम दररोजच्या हालचालींशी संबंधित आहेत. लेग स्ट्रेचिंग व्यायाम कार्यात्मक दृष्टिकोनातून अयोग्य असेल कारण हालचालींचा क्रम रोजच्या जीवनात कोणत्याही हालचालीसारखा नसतो. कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षणात, प्रशिक्षणाचे वजन ... प्रशिक्षण योजना कार्यात्मक शक्ती प्रशिक्षण
व्याख्या तणाव आणि पुनर्प्राप्तीचे सिद्धांत (ज्याला सुपर कॉम्पेन्सेशन तत्त्व असेही म्हणतात) बाह्य आणि अंतर्गत तणावावर वैयक्तिक पुनर्जन्म वेळेचे अवलंबन म्हणून परिभाषित केले जाते. परिचय भार आणि पुनर्प्राप्तीच्या इष्टतम रचनेचे प्रशिक्षण तत्त्व या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की प्रभावी लोड उत्तेजनानंतर ठराविक वेळेची आवश्यकता असते ... तणाव आणि पुनर्प्राप्तीचे तत्त्व
भार आणि संबंधित ताणानंतर लगेच पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया, पुनर्प्राप्तीचा टप्पा सुरू होतो. हे विभागले गेले आहे: सराव मध्ये, पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सक्रिय पुनर्प्राप्ती आणि निष्क्रिय पुनर्प्राप्तीमध्ये विभागली जातात. सक्रिय पुनर्प्राप्ती म्हणजे धीमा सहनशक्ती, धावणे, सैल स्नायूंचा ताण असे समजले जाते. निष्क्रिय उपाय म्हणजे शारीरिक हालचालींशिवाय उपाय (सौना, मालिश इ.). … पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया | तणाव आणि पुनर्प्राप्तीचे तत्त्व
सिक्स पॅक, ओटीपोटाचे प्रशिक्षण, पोटाचे प्रशिक्षण, स्नायू तयार करण्याचे प्रशिक्षण, सामर्थ्य प्रशिक्षण, शरीर सौष्ठव, पोषण व्याख्या वॉशबोर्ड पोट हा मानवांमध्ये मजबूत प्रशिक्षित ओटीपोटाच्या स्नायूंसाठी एक बोलचाल शब्द आहे. हे स्नायू आणि टेंडन प्लेट सिस्टमचे प्रतिनिधित्व करते, जे त्याच्या पुढच्या आणि बाजूच्या भागात वैयक्तिक भागांचे क्रॉसवाईज ताण दर्शवते. दृश्यमानपणे उच्चारलेले… वॉशबोर्ड पोट
वॉशबोर्ड पोट: कसे मिळवायचे? वॉशबोर्ड पोट हे टेंडन्सद्वारे विभाजित केलेल्या ओटीपोटाच्या स्नायूंची ऑप्टिकल धारणा आहे. वरील शरीरातील चरबीच्या थोड्या प्रमाणात वॉशबोर्ड पोटावर वैयक्तिक ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या विकास आणि स्नायू क्रॉस-सेक्शनपेक्षा जास्त प्रभाव पडतो. वॉशबोर्ड पोट मिळविण्यासाठी,… वॉशबोर्ड पोट: एक कसे मिळवायचे? | वॉशबोर्ड पोट
