फॅसिआ रोल | फॅसिआस

Fascia रोल

फिजिओथेरपिस्टच्या मदतीशिवाय फॅसिआ रोल्स फॅसिआ सोडविणे आणि चिकटपणा चिकटविण्यासाठी योग्य आहेत. ते आहेत, जसे नावानुसार सूचित होते की रोल्स जे डिझाइनवर अवलंबून वेगवेगळ्या सामग्रीचे बनलेले असतात आणि विशिष्ट पृष्ठभाग रचना आणि आकार (व्यास) असतात. ते बॉल, बॉल किंवा हेज हॉग बॉल म्हणून देखील उपलब्ध आहेत.

वेगवान रोलर्ससाठी कठोरपणाचे भिन्न अंश देखील आहेत. नवशिक्यांसाठी, कडकपणाच्या कमी किंवा मध्यम डिग्रीपासून प्रारंभ करण्याची शिफारस केली जाते, कारण अन्यथा “रोलिंग” खूप वेदनादायक असू शकते. पृष्ठभागाच्या संरचनेसंदर्भात, गुळगुळीत आणि संरचित फॅशियल रोलमध्ये फरक करता येतो.

संरचित रोलच्या बाबतीत, उन्नतीमुळे विरामचिन्हे होतात ज्याचा अधिक गहन प्रभाव पडतो आणि सखोल थरांमध्ये जातात. याव्यतिरिक्त, ग्रूव्ह्स आणि रेसेसेससह रोल आहेत, ज्याद्वारे पाठीवर काम केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, आणि मणक्याचे खोबणीने ताणत नाही. याव्यतिरिक्त, तेथे रोलर्स आहेत ज्यात एक कंपिंग कोर वापरला जाऊ शकतो, ज्यायोगे खोलीचा प्रभाव नंतर आणखी वाढविला जाईल.

शेवटी, वेगवेगळ्या आकारात रोलर्स देखील आहेत. मोठ्या स्नायूंसाठी, जसे की जांभळा, मोठे रोलर्स देखील उपलब्ध आहेत. आणि लहान क्षेत्रासाठी, जसे शस्त्राचा भाग, ऐवजी लहान रोलर्स.

तत्त्वानुसार, अनुप्रयोगांच्या पद्धतीनुसार, लहान रोल्स मोठ्या क्षेत्रासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात. फासीअल रोलच्या बाजारावर, मोठ्या प्रमाणात पुरवठा करणारे आहेत ज्यात विशेष क्षमता आहेत. अनुप्रयोगासह हळूहळू प्रारंभ करणे आणि सर्व प्रकारच्या रोलची थेट आवश्यकता न ठेवणे आवश्यक आहे.

ऑर्थोपेडिक स्पेशलिटी स्टोअरमध्ये तुम्हाला योग्य सल्ला मिळू शकेल.अर्थात, तथाकथित नवशिक्या पॅकेजेस ज्याद्वारे फॅसिआला चांगले कसे रोल करावे हे शिकता येते, ते इंटरनेट विक्री प्लॅटफॉर्मवर देखील आढळू शकते. आपण त्याऐवजी निश्चित नसल्यास आपल्याला अधिक तपशीलवार सल्ला घ्यावा. अनेक मध्ये फिटनेस आणि आरोग्य केंद्रे विशेष फॅसिआ अभ्यासक्रम दिले जातात.

फॅसिआ बॉल: साधारण व्यासाचा 12 सेमी, घन, पुनर्वापरणीय फोम फॅसिआ रोल: अंदाजे. कडकपणा लहानच्या वेगवेगळ्या अंशांमध्ये व्यासाचा 15 सेमी, घन, पुनर्नवीनीकरण फोम fascia रोल: अंदाजे. 4 सेमी व्यासाचा, 10 सेमी लांबीचा, घन, पुनर्वापरयोग्य फोम