फ्लेक्सीबार स्विंगिंग बार सह खांदा / मान साठी व्यायाम | लवचिक व्हायब्रेटिंग रॉड
फ्लेक्सिबर स्विंगिंग बारसह खांद्यासाठी/मानेसाठी व्यायाम अधिक व्यायाम खाली आढळू शकतात: खांद्याच्या दुखण्याविरूद्ध व्यायाम अंदाजे खांदा-रुंद उभे रहा आणि दोन्ही हात 90 spread बाजूंना पसरवा, आपल्या हाताचे तळवे कमाल मर्यादेच्या दिशेने फिरवा आणि फ्लेक्सीबार घ्या एका हातात. कोपर किंचित लवचिक ठेवा आणि या स्थितीसाठी धरा ... फ्लेक्सीबार स्विंगिंग बार सह खांदा / मान साठी व्यायाम | लवचिक व्हायब्रेटिंग रॉड