सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि सॉकर
सॉकर हा एक खेळ आहे जो सतत दिशा बदलून खेळाडूंमधील संपर्कात जखमी होऊ शकतो. शक्ती प्रशिक्षण in बालपण स्नायू वाढवते आणि वरील सर्वांद्वारे त्यांची प्रतिक्रिया सुधारते नसा (इंट्रामस्क्युलर) समन्वय). जीव त्याच्या सुरक्षित करू शकतो सांधे आणि अस्थिबंधन त्याच्या स्नायूंना बाह्य प्रभावांवर वेगवान आणि अधिक प्रभावीपणे प्रतिक्रिया देण्याची परवानगी देऊन.
तथापि, गहन दरम्यान शक्ती प्रशिक्षण खालच्या भागात, ओव्हरलोडिंग टाळण्यासाठी काळजी घ्यावी पटेल टेंडन पूर्णपणे नाही कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गुडघा संयुक्त, उदाहरणार्थ, गुडघा वाकणे मध्ये. शक्ती प्रशिक्षण in बालपण त्यामुळे धोका कमी करू शकता सॉकर मध्ये इजा.
