प्लांटार फॅसिटायटीस: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

प्लांटार फॅसिलिटी पायाच्या तळातील फॅसीयाचा आजार आहे. त्याचा विशेषतः परिणाम होतो जादा वजन लोक आणि चालू खेळाडू.

प्लांटार फासीटायटीस म्हणजे काय?

प्लांटार फॅसिआ (oneपोन्यूरोसिस प्लांटेरिस ') ही टेंडन प्लेट आहे जी पायाच्या खालच्या बाजूला आहे. हे टाचपासून पायाच्या पुढच्या बॉलपर्यंत पसरते. पायांच्या रेखांशाचा कमान सुनिश्चित करण्याचे कार्य प्लांटार फॅसिआमध्ये आहे. त्याच वेळी, ते पायाच्या कमानास कमी करण्याचा विरोध करते. जर प्लांटार फॅसिआचा एखादा रोग झाला तर डॉक्टर बोलतात प्लास्टर फासीसीआयटीस. वेदना पायाच्या एकमेव आणि टाचच्या संक्रमणात उद्भवते. प्लांटार फॅसिलिटी चा सर्वात सामान्य ट्रिगर मानला जातो वेदना टाच क्षेत्रात. सुमारे 10 टक्के लोक या पायाने प्रभावित आहेत अट त्यांच्या जीवनात कधीतरी. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये हा आजार जास्त आढळतो. प्लांटार फॅसिआइटिसची वारंवारिता देखील यावर अवलंबून असते बॉडी मास इंडेक्स आणि प्रभावित व्यक्तीचे वय. याव्यतिरिक्त, सर्व रूग्णांपैकी सुमारे 70 टक्के लोक त्रस्त आहेत लठ्ठपणा.

कारणे

प्लांटार फासीटायटीस बहुधा द्वारे होतो दाह. तथापि, प्लांटार फॅसिआचा अतिवापर देखील यासाठी जबाबदार असू शकतो अट. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना दाह oneपोन्यूरोसिस प्लांटारिसचा टेंडन प्लेट कायमस्वरुपी चिडून होतो. पाय्नार फास्सीटायटिसचा विकास पायाच्या दुर्भावनांनी अनुकूल आहे, कमकुवत पाय स्नायू or स्नायू असंतुलन. प्लांटार फासीआयटीस बहुतेकदा आढळतो चालू सपाट पायांनी ग्रस्त leथलीट्स. अशाप्रकारे, सपाट पायामुळे oneपोनेयुरोसिस प्लांटारिसची सतत वाढ होते. यामुळे ओव्हरसिमुलेशन होते आणि पुढील पाठ्यक्रमात ते दाह तळपायाचा fascia च्या. ए सह धावपटूंमध्ये अशीच गोष्ट घडते पोकळ पाऊल. जास्त पुनर्प्राप्ती कालावधीशिवाय, तीव्र होण्याचा धोका असतो वेदना अट. तसेच वारंवार प्लांटार फॅसिआमुळे प्रभावित लोक भिन्न असतात पाय लांबी किंवा कठोरपणे जादा वजन व्यक्ती. ज्या लोकांना दीर्घकाळापर्यंत उभे राहून क्रियाकलाप करावा लागतो अशा लोकांमध्ये पायाची स्थिती उद्भवणे देखील सामान्य गोष्ट नाही.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

मध्यभागी असलेल्या वेदनांनी प्लांटार फासीटायटीस लक्षात येते टाच हाड. विशेषत: सकाळी उठल्यानंतर किंवा जास्त विश्रांतीनंतर, वेदना अधिक तीव्रतेने उद्भवते. विश्रांती दरम्यान, पायात तळाशी वळण येते. यामुळे प्लांटार फॅसिआ थोडा लहान होतो. जेव्हा चालत फिरताना रुग्णाला पुन्हा पाय फिरतो तेव्हा अ‍ॅपोन्यूरोसिस प्लांटारिस पुन्हा ताणतो. या प्रक्रियेमुळे वेदना होतात. साधारणत: थोड्या वेळाने पुन्हा वेदना कमी होते. तथापि, पाय दीर्घकाळापर्यंत सोडल्यास ते पुन्हा वाढू शकते ताण. सर्व रूग्णांपैकी 70 टक्के रुग्णांमध्ये प्लांटार फॅसिआइटिस एकतरफा असतो. उर्वरित percent० टक्के मध्ये हे दोन्ही बाजूंनी होते. सुमारे 30 टक्के पीडित लोकांमध्ये, तणाव देखील आहे अकिलिस कंडरा. याव्यतिरिक्त, बहुतेक रुग्णांना त्यांचे पाय वाकण्यात अडचण येते. जर प्लांटार फास्सिटायटीस जास्त काळ टिकत असेल तर, धोका होण्याची शक्यता असते खूप उत्तेजित निर्मिती. हा हाडांचा एक लहानसा विस्तार आहे जो टाच हाड आणि बोटे दिशेने निर्देशित करते.

रोगाचे निदान आणि कोर्स

प्लांटार फास्टायटिस सामान्यत: त्याच्या विशिष्ट लक्षणांद्वारे आधीच निदान केले जाते. यामध्ये पायाच्या एकमेव आणि कोमलतेचा समावेश आहे टाच दुलई सकाळी. पुढील परीक्षा उपाय सामान्यत: केवळ पुराणमतवादी असल्यासच होतात उपचार अयशस्वी आहे किंवा इंजेक्शन्स सादर केले जातात. क्ष-किरण बहुतेक वेळा ए शोधू शकतो खूप उत्तेजित सुद्धा. हेच लागू होते थकवा फ्रॅक्चर किंवा ट्यूमर, ज्याचे कारण देखील असू शकते टाच दुलई. आणखी एक निदान पद्धत म्हणजे सोनोग्राफी (अल्ट्रासाऊंड परीक्षा). याचा उपयोग प्लांटार फॅसिआला जाड होणे शोधण्यासाठी केला जाऊ शकतो. वैकल्पिकरित्या, सापळा सारख्या परीक्षा स्किंटीग्राफी or चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय) देखील विचारात घेऊ शकता. प्लांटार फासीटायटीसचा कोर्स सामान्यतः सकारात्मक असतो. साधारणत: एका वर्षा नंतर पायाची स्थिती सुधारते. जे काही फरक पडत नाही उपचार वापरलेले आहे.

गुंतागुंत

उपचार न केलेल्या प्लांटार फास्टायटीस तीव्र होऊ शकते आणि कायम गंभीर वेदनाशी संबंधित असू शकते. पुराणमतवादी उपचार डिसऑर्डर सामान्यत: खूप लांब असतो आणि कित्येक महिने लागतात, परंतु सामान्यत: गुंतागुंत अपेक्षित नसते. वीस ग्रस्त व्यक्तींपैकी एकामध्ये पुराणमतवादी थेरपी करत नाहीत. आघाडी इच्छित यशासाठी - यामध्ये, विशेषत: शू इन्सर्ट आणि फिजिओ तसेच नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे वेदना सोडविण्यासाठी. या प्रकरणात, शस्त्रक्रिया योग्य असू शकते, जरी ती सामान्य उपचार पद्धती नसली तरी. शस्त्रक्रिया अनेक जोखमींशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, शल्यक्रिया हस्तक्षेपानंतर होणारी वेदना पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत आणि त्यापर्यंत पसरते हे शक्य आहे मिडफूट. जर शस्त्रक्रियेच्या वेळी संपूर्ण प्लांटार फॅसिआ कापला गेला तर ही एक विशेष चिंता आहे. सर्जन कंडरा प्लेटला इजा पोहोचल्यास, सपाट पाय विकसित होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, असंख्य आहेत नसा शल्यक्रिया द्वारे प्रभावित होऊ शकते की पाऊल मध्ये. हे करू शकता आघाडी ते तीव्र वेदना हे सुरुवातीच्या स्थितीपेक्षा वाईट आहे. एक किंवा अधिक बोटांच्या हालचाली नष्ट होणे देखील अशक्य नाही. याव्यतिरिक्त, कोणत्याही शस्त्रक्रियेप्रमाणेच सामान्य शल्यक्रिया देखील होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जखमेची लागण होऊ शकते आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, आघाडी ते सेप्सिस. याव्यतिरिक्त, वेदनादायक किंवा कुरूप चट्टे राहू शकते. शिरासंबंधी थ्रोम्बोसिस शस्त्रक्रिया एक परिणाम म्हणून आणखी एक गुंतागुंत आहे.

आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?

प्लांटार फास्सिटायटीस स्वतःला बरे करत नसल्यामुळे, या अवस्थेत नेहमीच डॉक्टरांनी तपासणी केली पाहिजे आणि उपचार केला पाहिजे. केवळ लवकर निदान आणि उपचार पुढील गुंतागुंत रोखू शकतात. नियमानुसार, पीडित फास्टायटीसमुळे प्रभावित व्यक्तीच्या आयुर्मानाचा नकारात्मक परिणाम होत नाही. जर प्रभावित व्यक्तीला पायात तीव्र वेदना होत असेल तर प्लांटार फास्टायटीससाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. वेदना देखील संपूर्ण पसरते पाय आणि त्याचा प्रभावित व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर खूप नकारात्मक प्रभाव पडतो. द अकिलिस कंडरा या स्थितीवर देखील नकारात्मक परिणाम होतो आणि तो फाडू शकतो. म्हणूनच, जर पायांमधील वेदना दीर्घ कालावधीत उद्भवली आणि स्वतःच अदृश्य होत नसेल तर, कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. नियमानुसार, प्लांटार फास्कायटिसचा उपचार ऑर्थोपेडिस्ट किंवा क्रीडा चिकित्सकाद्वारे केला जातो. यामुळे संपूर्ण बरा होईल की नाही हे साधारणपणे सांगता येत नाही.

उपचार आणि थेरपी

प्लांटार फास्टायटीसच्या उपचारांसाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. शारीरिक उपचार विशेषतः प्रभावी मानले जातात. त्यात समाविष्ट आहे कर तान्ह्या fascia आणि साठी व्यायाम अकिलिस कंडरा. या माध्यमातून उपाय, दोन महिन्यांनंतर लक्षणांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. लो-डाई टॅपिंग देखील याचा एक भाग आहे शारिरीक उपचार. यामध्ये अ लागू करणे समाविष्ट आहे टेप पट्टी रेखांशाचा कमान समर्थन करण्यासाठी पाय सुमारे. याचा परिणाम दरम्यान अ‍ॅपोन्यूरोसिस प्लांटारिसवरील दाब कमी होतो चालू हालचाली स्नायू fascia आराम आणि सुधारण्यासाठी अभिसरण, विशेष पाय मालिश देखील दिले जाऊ शकतात. ऑर्थोसिसचा वापर म्हणजे प्लांटार फास्टायटीस विरूद्ध देखील उपयुक्त आहे. या पद्धतीत, रुग्णाला त्याच्या शूजसाठी ऑर्थोपेडिक इनसोल्स प्राप्त होतात. ऑर्थोसेज पायाच्या ओव्हरप्रोनेशनवर प्रतिकार करतात. रात्री, रुग्ण देखील घालू शकतो पाय स्प्लिंट्स. हे तळाशी लावलेल्या फूट पोझिशनला प्रतिबंधित करते. वेदना सोडविण्यासाठी, वेदना जसे की नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधे देखील प्रशासित आहेत. जर पुराणमतवादी थेरपीमध्ये यश मिळत नसेल तर कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स आजाराच्या पायात इंजेक्शनने दिले जाऊ शकतात. थोड्या वेळानंतर ही पद्धत यशस्वी होते. तथापि, टाचमध्ये चरबी पॅड संकोचन होण्याचा धोका आहे. यामुळे प्लॅनर फास्टायटीस होण्याचा धोका वाढतो. दुसरा उपचार पर्याय एक्स्ट्रॅक्टोरपोरियल आहे धक्का वेव्ह थेरपी शरीराला सकारात्मक जळजळ होण्यासाठी उत्तेजित करणे हे त्याचे उद्दीष्ट आहे. पुराणमतवादी उपचार अयशस्वी झाल्यानंतर सर्व रूग्णांपैकी केवळ एक टक्का शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.

प्रतिबंध

धावणारे धावपटू त्यांचे प्रशिक्षण संतुलित आणि नियमित असल्याचे सुनिश्चित करून प्लांटार फास्टायटीस रोखू शकते. साबुदाणा आणि बळकट व्यायाम देखील उपयुक्त मानले जातात. तीव्र टाळणे देखील महत्वाचे आहे लठ्ठपणा आणि दीर्घकाळ उभे.

आफ्टरकेअर

प्लांटार फास्टायटीसच्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रूग्ण फारच कमी असतात, जर असतील तर विशेष असतात उपाय सर्वात आधी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे या आजाराच्या बाबतीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, जेणेकरुन लवकर निदान करता येईल आणि जलद उपचार सुरू करता येतील. म्हणूनच, जितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेतला तितक्या लवकर रोगाचा पुढील मार्ग बरा होतो. स्वयं-उपचार हा प्लांटार फास्टायटिससह होऊ शकत नाही. बरेच पीडित लोक विविध औषधे घेण्यावर अवलंबून असतात. नियमित सेवन आणि योग्य डोस नेहमीच पाळला पाहिजे. अनिश्चितता किंवा प्रश्न असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नेहमी घ्यावा. दुष्परिणाम झाल्यास डॉक्टरांशीही संपर्क साधावा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, प्रभावित व्यक्तींनी पाय आराम करण्यासाठी पायावर पट्टी बांधली पाहिजे आणि पुढील अस्वस्थता रोखली पाहिजे. पायांची मालिश देखील खूप उपयुक्त ठरू शकते आणि लक्षणे कमी करण्यास लक्षणीय असतात. काही पीडित लोक त्यांच्या दैनंदिन जीवनात काळजी घेण्यासाठी स्वत: च्या कुटुंबावर अवलंबून असतात आणि मानसशास्त्रीय पाठिंबा देखील बर्‍याच प्रकरणांमध्ये खूप उपयुक्त ठरू शकतो. नियमानुसार, प्लांटार फास्टायटिस बाधित व्यक्तीचे आयुर्मान कमी करत नाही.

आपण स्वतः काय करू शकता

प्लांटार फासीटायटीसच्या बाबतीत, काही स्वयं-सहाय्य उपाय शक्य आहेत, जे प्रभावित व्यक्तीचे दैनंदिन जीवन सुलभ करू शकतात आणि त्याचप्रमाणे रोगाच्या बरे करण्यास गती देतात. च्या बाबतीत जादा वजन, हे कमी केले जाणे आवश्यक आहे कारण जास्त वजन प्लांटार फास्टायटिसला प्रोत्साहन देते. प्रभावित व्यक्तीने निरोगी व्यक्तीकडे लक्ष दिले पाहिजे आहार. क्रीडा क्रियाकलाप अशा प्रकारे केले पाहिजेत की त्यांनी जास्त प्रमाणात प्रवेश करू नये ताण पाय आणि पाय वर. सर्वसाधारणपणे, खालच्या बाजूंना यापुढे जास्त प्रमाणात अधीन केले जाऊ नये ताण. काही प्रकरणांमध्ये, अस्वस्थता दूर करण्यासाठी शूजमध्ये घाला घालता येतो. याउप्पर, प्लांटार फास्टायटिसचा सहसा औषधोपचारांच्या सहाय्याने आणि द्वारे केला जातो वेदना. येथे, ते नियमितपणे घेतले जातात आणि ते इतर औषधांशी संवाद साधू शकतात याची काळजी घेतली पाहिजे. फिजिओथेरपी्यूटिक व्यायामाच्या सहाय्याने हालचाली पुन्हा वाढविल्या जाऊ शकतात आणि हे व्यायाम रुग्णाच्या स्वत: च्या घरात देखील केले जाऊ शकतात. अशी शिफारस केली जाते की हात लांब करून वाढवावे आणि शक्ती व्यायाम देखील उपयुक्त असू शकतात. जेव्हा प्लांटार फास्टायटीसचा त्रास होतो तेव्हा रुग्णाला जास्त काळ उभे राहणे टाळले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांशी नियमित तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.