मलमपट्टी | पटेलार टिप सिंड्रोम फिजिओथेरपी, प्रशिक्षण आणि व्यायाम

पट्ट्या

मलमपट्टी वापरुन मदत मिळू शकते पटेल टेंडन आणि इतर रचना. मलमपट्टी एक स्थिर प्रभाव आहे, कारण ते उद्भवणारी तणाव आणि संकुचित शक्ती कमी करतात. विशेषत: व्हॉलीबॉलसारख्या खेळांमध्ये, मलमपट्टी बहुधा प्रोफेलेक्टिक उपाय म्हणून किंवा पॅटलर टेंडन सिंड्रोमनंतर संरक्षण म्हणून परिधान केली जाते. एखाद्या विशेषज्ञचा सल्ला घ्या, कारण लवचिकता आणि स्थिरतेच्या वेगवेगळ्या डिग्री असलेल्या विविध प्रकारच्या पट्ट्या आहेत.

मलम

मलहमांचा वापर सामान्यत: उपचार हा वेग वाढविण्यासाठी, जळजळ रोखण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी केला जातो वेदना असलेल्या रूग्णांमध्ये पटेल टिप सिंड्रोम. एक मलम जे प्रोत्साहन देते रक्त रक्ताभिसरण (हायपरमिक) पुनर्जन्म प्रक्रिया लहान करू शकते. असलेले मलम डिक्लोफेनाक or आयबॉप्रोफेन जळजळ रोखण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी सर्व्ह करते वेदना.

कूलिंग मलहम तीव्र तक्रारींमध्ये प्रथम उपाय म्हणून वापरले जाऊ शकते. प्रभाव वाढविण्यासाठी, मलमांचा वापर सहसा एकत्र केला जातो अल्ट्रासाऊंड उपचार. मलम सामान्यत: पटेलर कंडराच्या संलग्नतेच्या क्षेत्रात विशेषतः मालिश करतात. असलेले मलम कॉर्टिसोन किंवा कॉर्टिसोन सह इंजेक्शन जास्त काळ वापरु नये, कारण यामुळे टेंडनच्या पेशींच्या ऊतकांचा मृत्यू होतो. स्थिर आणि कायम कॉर्टिसोन इंजेक्शन्स अशा प्रकारे फाटू शकतात पटेल टेंडन.

Insoles

विशेष धक्का-सर्बर्बिंग इन्सॉल्सची सवय आहे ताण कमी करा पटेलर कंडरावर. अ प्रमाणेच धक्का कारमध्ये शोषक असल्यास, इनसोल एक स्प्रिंग फंक्शन पूर्ण करते आणि त्यामुळे उद्भवणार्‍या सैन्या कमी करण्यास मदत करते. इष्टतम परिणाम मिळविण्यासाठी शूज आणि इनसोल्सचे योग्य संयोजन असणे महत्वाचे आहे. कोणत्या प्रकारच्या इनसोल्स आपल्या वैयक्तिक परिस्थितीसाठी सर्वात योग्य आहेत हे ठरवण्यासाठी ऑर्थोपेडिक सर्जन किंवा ऑर्थोपेडिक मेकॅनिकचा सल्ला घ्या.

केनीताप

किनेसिओटेप्सचा वापर पॅटाला कंडराला कोणत्याही तणावापासून स्थिर आणि संरक्षित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. येथे 3 किनेसिओटॅप्स वापरली जातात. टेप 1 गुलाबी आहे, टेप 2 काळा आहे, टेप 3 निळा आहे.

प्रथम, प्रभावित गुडघा 80 डिग्री वाकण्याच्या स्थितीत आणला जातो. पुढच्या टप्प्यात, प्रथम टेप मध्यभागी कापली जाते आणि नंतर, पटेलर कंडरच्या खाली पासून, दोरखंड सभोवतालच्या बाजूला जाते गुडघा घड्याळाच्या दिशेने. दुसरा स्ट्रँड त्याच्या विरूद्ध घड्याळाच्या दिशेने टेप केला जातो गुडघा.

दुसरा टेप मध्यभागी कापला जातो आणि पटेलच्या वरपासून पटलाच्या वरच्या दिशेने एका स्ट्रँडच्या दिशेने ठेवलेला असतो. दुसरा स्ट्रँड पटलाभोवती घड्याळाच्या उलट दिशेने चिकटलेला असतो. शेवटची टेप थेट वरच्या बाजूस लागू केली जाते पटेल टेंडन. शेवटी, तयार झालेल्या उष्णतेमुळे चिकटून राहण्यासाठी टेप घट्टपणे चोळल्या जातात.