आपल्या ज्ञानेंद्रियाद्वारे प्राप्त झालेल्या सर्व उत्तेजना आपल्यापर्यंत पोहोचतात मेंदू थेट मज्जातंतूच्या मार्गाद्वारे. मध्यभागी मज्जासंस्था, मेंदू अशा प्रकारे सर्वात महत्वाचे कार्य आहे. सर्व येणार्या उत्तेजनांवर पुढील प्रक्रिया केली जाते आणि त्यांना येथे प्रतिसाद दिला जातो. विविध ज्ञानेंद्रियातील रिसेप्टर्स उत्तेजन घेतात आणि थेट त्यास पाठवतात मेंदू इलेक्ट्रोकेमिकल माध्यमांद्वारे. येथून, त्यांच्यावर पुढील प्रक्रिया केली जाईल किंवा स्नायू किंवा ग्रंथींना नवीन उत्तेजन पाठवा. उद्दीष्ट ओव्हरलोड नेहमीच उद्भवते जेव्हा मेंदूमध्ये येणारी उत्तेजना यापुढे प्रक्रिया केली जाऊ शकत नाही.
प्रेरणा ओव्हरलोड म्हणजे काय?
उत्तेजन ओव्हरलोड शरीराचा एक अत्यधिक क्रिया आहे ज्यामध्ये तो इतका उत्तेजन घेतो की यापुढे त्यांची पुरेशी प्रक्रिया केली जात नाही आणि ती होऊ शकते आघाडी चिंताग्रस्त ओव्हरलोड करण्यासाठी वातावरणापासून उत्तेजनांच्या स्वागतासाठी आपल्या मानवाकडे निरनिराळ्या संवेदना आहेत:
- श्रवणविषयक समज (ऐकणे)
- बारीकसारीक समज (वास)
- चपळपणा (चव)
- दृश्य धारणा (पहा)
- स्पर्श स्पर्श (स्पर्श)
- थर्मोरसेप्शन (तपमानाची भावना)
- निसासिप्शन (वेदना खळबळ)
- वेस्टिब्युलर धारणा (शिल्लक)
- प्रोप्रिओसेप्शन (शरीर संवेदना)
जेव्हा शरीर वरील प्रक्रिया केलेल्या आणि संक्रमित करण्यापेक्षा वरील वर्णन केलेल्या या सर्व ज्ञानेंद्रियाद्वारे अधिक उत्तेजन घेते तेव्हा उत्तेजक ओव्हरलोड उद्भवते. हे जास्त भार अपरिहार्यपणे मानसिक आणि शारिरीक ओव्हरस्ट्रेनकडे नेतो. हे ओव्हरसिमुलेशन अल्प किंवा दीर्घ कालावधीचे आहे यावर अवलंबून, भिन्न शारीरिक लक्षणे दिसतात. प्रक्रिया मर्यादा किंवा “वेदना उत्तेजनासाठी उंबरठा ”प्रत्येक व्यक्तीइतकाच स्वतंत्र असतो. प्रेरणा ओव्हरलोड येणा stim्या उत्तेजनांच्या प्रमाणात आणि एखाद्याच्या स्वतःच्या शारीरिक घटनेवरही अवलंबून असते. म्हणून ज्याच्याकडे अधिक संवेदनशील आणि बारीक समज असेल त्याला उत्तेजन ओव्हरलोड (अत्यधिक संवेदनशील व्यक्तिमत्व) च्या स्थितीत जाण्याची शक्यता जास्त असते.
कारणे
मज्जातंतूंच्या पेशी आणि मेंदूचा कायमचा भार शरीराला अशा स्थितीत ठेवतो ताण. नॉरपेनेफ्रिन, सर्वात महत्वाचा उत्तेजक मेसेंजर म्हणून (न्यूरोट्रान्समिटर) ची प्रतिक्रिया साखळी नियंत्रित करते ताण हार्मोन्स आणि इतर महत्वाचे मेसेंजर जसे की सेरटोनिन, मेलाटोनिन, कॉर्टिसॉल, इत्यादी बाबतीत. हे दरम्यान शरीर सक्रिय करण्यासाठी करते ताण आणि शारीरिक कार्ये समायोजित करण्यासाठी. तथापि, उत्तेजन ओव्हरलोडच्या बाबतीत, ताणतणाव वाढतो आणि महत्त्वपूर्ण ताणांची प्रतिक्रिया साखळी हार्मोन्स बाहेर पडते शिल्लक आणि संबंधित जास्त नॉरॅड्रेनॅलीन परिणामी ठरतो आरोग्य मानवी जीव विकार. या आरोग्य त्रास खूप शांतपणे सुरू होते आणि कधीकधी सुरुवातीला रुग्णाला लक्षात येत नाही. आणि तरीही ते तीव्रतेत वाढतात जर कारण ओळखले नाही आणि शक्य तितक्या लवकर तोडले गेले. हिमस्खलनाप्रमाणे, खो valley्यातून खाली जाणारा एक लहान दगड इतर दगडांना कारणीभूत ठरतो जो मोठा आणि मोठा होतो आणि आपल्या सर्व सामर्थ्याने दरीत खाली जातो.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
ओव्हरसिमुलेशन स्वतःच अगदी वैयक्तिक मानसिक आणि शारीरिक लक्षणांमध्ये प्रकट होते, ज्यामध्ये सर्व गोष्टींमध्ये एक गोष्ट समान असते: न्युरोट्रांसमीटरचे जास्त प्रकाशन, जे नैसर्गिकरित्या नाही शिल्लक त्यांच्या कार्य आणि कार्यप्रणालीमध्ये आणि विचलित होतात. स्मरणपत्र म्हणून, उत्तेजक रिसेप्शन आणि ट्रांसमिशन ही एक बायोकेमिकल प्रक्रिया आहे जी विविध न्यूरोट्रांसमीटरद्वारे नियमित केली जाते. न्यूरोट्रांसमीटर हे मेसेंजर पदार्थ असतात जे उत्तेजन किंवा प्रेरणा एकापासून संक्रमित करतात मज्जातंतूचा पेशी (synapse) दुसर्‍याला. सेरोटोनिन उत्तेजनांच्या प्रक्रियेतील एक सर्वात महत्वाचा संदेशवाहक आहे. सेरोटोनिन च्या समज प्रभावित करते वेदना, जागृत आणि झोपेची लय आणि मनाची स्थिती. जर एकाग्रता शरीरात सेरोटोनिनचे प्रमाण खूप कमी आहे, नैराश्यपूर्ण भाग, चिंता आणि आक्रमकता यासारखे मानसिक आजार उद्भवू शकतात. हे उदाहरण मेंदूला ओलांडून कसे सूक्ष्म आणि त्याच वेळी प्रभावीपणे न्युरोट्रांसमीटर कार्यरत आहे हे पटकन दर्शविते.एकाग्रता अडचणी, कामगिरी गमावणे, झोप विकार, निद्रानाश, तीव्र थकवा राज्ये, बर्नआउट सिंड्रोम, जुनाट वेदना राज्ये, मांडली आहे, टिनाटस, सायकोसेस आणि उदासीनता ही अशी लक्षणे आहेत जी गंभीरपणे घेतली पाहिजेत आणि तक्रारीप्रमाणे निश्चितच मानले पाहिजे.
गुंतागुंत
जर एक प्रेरणा ओव्हरलोड बराच काळ शोधला गेला आणि अशा प्रकारे बायोकेमिकल शिल्लक दीर्घ कालावधीसाठी शरीराचे स्थानांतरण केले जाते, नुकसान भरपाई करणे कठीण होते. म्हणूनच, खरोखरच भिन्न कारणे शोधून काढण्याची त्वरित शिफारस केली जाते एकाग्रता अडचणी, कामगिरी कमी होणे किंवा झोपेच्या समस्या देखील. जर प्रारंभिक टप्प्यात आढळल्यास आवश्यक उपाय घेतले जाऊ शकते आणि खाली सर्पिल थांबविले जाऊ शकते. दीर्घकाळापर्यंत वेदना झाल्यास, टिनाटस किंवा औदासिन्यपूर्ण भाग, जे उत्तेजनाच्या ओव्हरलोडच्या प्रदीर्घ टप्प्यातील सर्व चिन्हे आहेत, गंभीर गुंतागुंत त्वरीत उद्भवू शकते. शरीराची जैवरासायनिक शिल्लक बराच काळ संतुलित नसते आणि शरीरात अशी लक्षणे दिसतात जी केवळ बराच वेळ आणि योग्य औषधाने बरे होऊ शकतात.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
पहिल्या शारीरिक आणि मानसिक बदलांवर डॉक्टरांकडे जाणे आणि त्यामागील कारणांवर संशोधन करणे अर्थपूर्ण आहे. ए मांडली आहेउदाहरणार्थ, याची विविध कारणे असू शकतात. प्रेरणा ओव्हरलोड संभाव्य ट्रिगर आहे की नाही मांडली आहे हल्ले स्पष्टीकरण करणे आवश्यक आहे, भाग म्हणून उपचार. त्याचप्रमाणे, टिनाटस, ओळखले आणि सुरुवातीस उपचार केले, बरे करता येते. एक टिनिटस जो बराच काळ उपचार न घेतल्यास तो फार लवकर तीव्र होऊ शकतो. झोप विकार किंवा वेदनांच्या परिस्थितीमुळे थोड्या वेळाने शरीर कमकुवत होते आणि आघाडी दुय्यम आजारांकडे, ज्यांचे बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो. मालिका अशा प्रकारे सुरू ठेवली जाऊ शकते. एकदा आणि सर्वांसाठी, सुवर्ण नियम लागू होतो:
जेव्हा अज्ञात आणि दैनंदिन जीवनावर प्रतिबंधित शरीर बदल दर्शवते तेव्हा डॉक्टरांची भेट घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांना भेट देणे ही प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील पाहिली जाऊ शकते आणि अशा प्रकारे गंभीर आजारांना आळा घालणे किंवा काढून टाकणे देखील शक्य आहे. मार्ग पाहिजे आघाडी प्रथम कुटूंबाच्या डॉक्टरांकडे, जे प्रथम तपासणीची पुर्तता करू शकतात. अधिक भिन्न परीक्षांसाठी, पहिली निवड नेहमीच एक विशेषज्ञ असते. या तज्ञाचा कौटुंबिक डॉक्टरांशी जवळचा संपर्क राहिला पाहिजे आणि अशा प्रकारे काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी. ईएनटी विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फोनटर, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, बायोकेमिस्ट्रीचे विशेषज्ञ, स्त्रीरोग तज्ञ, अंतर्गत औषधातील तज्ञ, मानसोपचार तज्ज्ञ, मानसशास्त्रातील तज्ञ, लक्षणांवर अवलंबून, हे असे लोक आहेत जे अधिक भिन्नतेचे परीक्षण आणि उपचार करू शकतात.
निदान
ओव्हरसिमुलेशनच्या रोगात, वगळण्याचे क्लासिक निदान दर्शविले जाते. तत्सम लक्षणांसह इतर सर्व संभाव्य रोगांच्या हळूहळू वगळता, अंतिम निदान शेवटी होते. ओव्हरस्टीम्युलेशनची लक्षणे इतर बर्‍याच रोगांसारखीच आहेत, ज्यायोगे निदान करण्याचा हा मार्ग अनुसरण करणे आवश्यक आहे. नक्कीच, शास्त्रीय बहिष्कार निदानास रुग्णाकडून अधिक वेळ आणि धैर्याची आवश्यकता असते. आणि तरीही, हे उपचारांच्या संकल्पनेस सक्षम करते जे उत्तेजनाच्या ओव्हरलोडच्या कारणास्तव तयार केलेले आहे आणि यामुळे कार्यक्षम परिणाम होऊ शकतो.
उपचार आणि थेरपी
उपचार समग्र असावेत आणि वेगवेगळ्या उपचारांद्वारे পাশাপাশি कार्य करण्यास सक्षम असावे. अशा प्रकारे, सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटरस (एसएसआरआय म्हणतात किंवा प्रतिपिंडे) किंवा मेलाटोनिन, झोपेच्या तालमीचे समर्थन करण्यासाठी वर्तनात्मक वागणूक समजण्यात अर्थ प्राप्त होतो. केवळ वर्तणुकीत बदल आणि तणाव का होतो यामागील मूळ कारणांमुळे दीर्घकालीन सुधारणा होऊ शकते. औदासिन्यपूर्ण मूड्ससाठी किंवा हर्बल औषधांचा वापर झोप विकारओव्हरस्टीमुलेशन अद्याप सुरूवातीच्या अवस्थेत असल्यास, मालिशद्वारे समर्थित, प्रथम-निवडीचा एक चांगला उपाय देखील असू शकतो. एक्यूप्रेशर आणि अॅक्यूपंक्चर सर्वांगीणदृष्ट्या शरीराच्या पुनर्प्राप्तीस समर्थन द्या आणि साइड इफेक्ट्सशिवाय समर्थन द्या. विश्रांती तंत्र जसे योग, प्रगतीशील स्नायू विश्रांती or ऑटोजेनिक प्रशिक्षण उत्तेजना वेगळ्या प्रकारे पूर्ण करण्यात आणि ओव्हरलोड कमी करण्यात मदत करते.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
पुनर्प्राप्तीची संभावना पूर्णपणे शक्य आहे. च्या टप्प्यावर अवलंबून, उत्तेजित ओव्हरलोडचे निदान केले जाते अटथोड्या किंवा दीर्घ मुदतीत यास मदत केली जाऊ शकते आणि सुधारणा होऊ शकते. रुग्णाची पहिली चिन्हे जितक्या लवकर लक्षात येतील तितक्या लवकर तो डॉक्टरकडे जातो आणि सुरु करतो उपचार, लवकरच तो पुन्हा बरा होईल. सकारात्मक दुष्परिणाम म्हणजे एखाद्याच्या शरीराबद्दल अधिक जाणीव होणे आणि भविष्यात आजारपणाच्या पहिल्या लक्षणांबद्दल प्रतिक्रिया व्यक्त करण्यास सक्षम असणे. अशा प्रकारे स्वाभिमान अतिरिक्त दिला जातो शक्ती आणि शक्ती. रोगावर मात केल्यानंतर व्यक्तिमत्त्वात सकारात्मक बदल होतो. उपचार न करता, यामुळे त्वरीत धोकादायक खालच्या दिशेने जाण्याची शक्यता निर्माण होऊ शकते, ज्याच्या शेवटी आत्महत्या ही अंतिम समाधान असू शकते. ही कोणत्याही प्रकारे भीतीदायक युक्ती नाही, परंतु जर शरीराला मदतीशिवाय दीर्घकाळ उत्तेजनांच्या सतत जादाचा सामना करावा लागला तर काय होऊ शकते हे फक्त एक संकेत आहे. अफाट उत्तेजन ओव्हरलोडमुळे होणार्‍या शारीरिक तक्रारी इतक्या गंभीर असतील की ते रुग्णाच्या दैनंदिन जीवनावर मोठ्या प्रमाणात प्रतिबंध करतात, हताश होणे अनिवार्य होते. आत्महत्या करण्याच्या विचारांनी ग्रासले गेलेले निराशेमुळे आत्महत्या होऊ शकते. (टीप: जर आपण आत्महत्या करण्याच्या विचारात बरेचदा विचार करत असाल किंवा आत्महत्येचा विचार असल्याचा आपल्याला संशय आला असेल तर आपण मदत घ्यावी). यौवनासारख्या हार्मोनल उलथापालथांच्या काळात गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्तीपुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त धोका असतो. मध्यवर्ती मज्जासंस्था, जो उत्तेजक प्रक्रियेसाठी स्विचिंग पॉईंट आहे, मोठ्या प्रमाणात न्यूरो ट्रान्समिटरद्वारे नियंत्रित केला जातो आणि हार्मोन्स. हार्मोनल उलथापालथीच्या टप्प्यात, ज्यात महिलांचे संप्रेरक बर्‍याच चढउतारांच्या अधीन असतात, म्हणून उत्तेजक ओव्हरलोड अधिक द्रुतगतीने उद्भवू शकते.
प्रतिबंध
उत्तेजनाच्या ओव्हरलोडचे प्रतिबंध करणे आपल्या युगातील नक्कीच एक कठीण उपक्रम आहे, ज्यामध्ये आपण दुसर्‍या उत्तेजनास सामोरे जावे लागते. आणि तरीही, हे शक्य आहे! यासाठी वैयक्तिक मागण्यांसाठी आणि शरीराच्या वैयक्तिक भावनांसाठी उच्च प्रमाणात प्रतिबिंब आवश्यक आहे. माझ्या व्यावसायिक आणि खासगी वातावरणात माझ्यावर केलेल्या मागण्यांबद्दल मला जाणीवपूर्वक जाणीव असेल तरच मी वागू शकतो आणि काहीतरी बदलू शकतो. जर मला माझे शरीर चांगले माहित असेल तरच ऐका मी स्वत: ला आणि उत्तेजन ओव्हरलोडची पहिली चिन्हे लक्षात घेतो, मी व्यावसायिकांच्या मदतीने काहीतरी बदलू शकतो? विशिष्ट तंत्रांसह बर्‍याच उत्तेजनांची निवड करणे देखील शक्य आहे जेणेकरून सर्व उत्तेजना मेंदूत येत नाहीत आणि तेथे प्रक्रिया केली जावी. कारण केवळ मेंदूत येणार्या उत्तेजनावर प्रक्रिया केली पाहिजे. उपयुक्त पद्धत आहे त्या मार्गावर उत्तेजन देणे किंवा पुनर्निर्देशित करणे.
आफ्टरकेअर
उत्तेजक ओव्हरलोड हे इतर कारक रोगांशी संबंधित एक पैलू आहे, जे मानसिक किंवा शारीरिक उत्पत्तीचे असू शकते. हे नियमितपणे स्वतंत्र क्लिनिकल चित्राचे प्रतिनिधित्व करत नाही आणि म्हणूनच देखभाल कार्यक्रमात एकट्याने उपचार केला जाऊ शकत नाही. तेथे काळजी घेणे सक्षम करण्यासाठी कार्य कारक लक्ष केंद्रित करणे आणि उपचार करणे आवश्यक आहे. हे अगदी वैयक्तिक आणि रुग्ण आहे- तसेच रोग-संबंधित. वन-टाइम ओव्हरस्टिम्युलेशनच्या बाबतीत, हे स्वतःच क्लिनिकल चित्र किंवा दुसर्‍या रोगाचे लक्षण दर्शवित नाही. बर्‍याच लोकांना त्यांच्या आयुष्यात सेन्सररी ओव्हरलोडचा एक-वेळचा अनुभव असतो आणि त्यांना कोणत्याही विशेष उपचार किंवा नंतरची काळजी घेण्याची आवश्यकता नसते. एकंदरीत, असे म्हटले जाऊ शकते की सेन्सॉरी ओव्हरलोडसाठी कोणतीही विशिष्ट देखभाल तेथे नाही किंवा करण्याची गरज नाही. तथापि, प्रेरणा ओव्हरलोड पुन्हा किंवा अधिक वारंवार येते की नाही हे तपासणे आवश्यक आहे आणि त्यानुसार डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात रुग्णाची पहिली संपर्क व्यक्ती म्हणजे फॅमिली डॉक्टर. तथापि, कारणास तळाशी जाण्याचा सल्ला दिला जातो - याचा अर्थ असा होऊ शकतो की सध्याची जीवनशैली कमी करणे, जे कधीकधी खूप वेगवान असू शकते, कमीतकमी छापांच्या पातळीपर्यंत. प्रामुख्याने निसर्गामध्ये दीर्घकाळ चालणे, इंद्रियांना शांत करण्यास आणि सेन्सररी ओव्हरलोडमुळे उद्भवणारा ताण कमी करण्यास मदत करेल. सोशल मीडिया आणि टेलिव्हिजन मर्यादित ठेवणे देखील ओव्हरसिमुलेटेड इंद्रियांना आराम देण्यास आणि कल्याणकारी भावनेकडे परत जाण्यास मदत करते. सर्वसाधारणपणे, दैनंदिन कामकाजाविषयी अधिक सावधगिरी बाळगण्याची शिफारस केली जाते आणि आवश्यक असल्यास, मन शांत करण्यासाठी हे कमी करा.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
एखादी व्यक्ती अद्याप काय विचार करू इच्छित आहे आणि काय जाणवते ते स्वतःहूनच ठरवते. यामुळे, त्याने कोणत्या उत्तेजनाला परवानगी दिली हे जाणीवपूर्वक नियंत्रित देखील करू शकते. तर एका विशिष्ट मर्यादेपर्यंत, आम्ही आपल्यावर किती उत्तेजनांना परवानगी देतो हे स्वतःवर अवलंबून आहे. आम्ही आमच्यातील ऑफ स्विच दाबू शकतो डोकेज्याप्रमाणे आपण संगणक, दूरदर्शन किंवा टेलिफोन वर ऑफ स्विच दाबू शकतो. हे उत्तेजनांची अविश्वसनीय संख्या बंद करते. आणि जेव्हा उत्तेजनाचा पूर पुन्हा सुरू होऊ शकतो तेव्हा प्रत्येकजण स्वत: साठी निर्णय घेऊ शकतो. अलगाव ही एक बचत-मदत पद्धत देखील आहे जी उत्तेजनापासून बचाव करण्यासाठी सर्वत्र वापरली जाऊ शकते. फक्त खोली सोडा, एका क्षणात शांत खोलीला भेट द्या किंवा निसर्गात जा. युटोनिकसारख्या विशिष्ट तंत्राद्वारे सक्रियपणे परिस्थितीतून बाहेर पडणे देखील प्राप्त केले जाऊ शकते विश्रांती, जे आपल्याला अंतर्गत (शरीर) आणि बाह्य (वातावरण) उत्तेजनांमध्ये फरक करणे आणि बाहेरील स्विच करण्यास शिकवते. पर्यावरणाच्या मागण्यांमधील शिल्लक अद्याप एक चांगला आणि आधीच प्रयत्न केलेला मार्ग आहे. रोजच्या जीवनात ठराविक वेळेस जाणीवपूर्वक सराव केल्या जाणार्‍या छंदातून शिल्लक शोधण्यासाठी उत्तेजना कमी करते आणि त्यामुळे पूर कमी होतो. एकंदरीत, ही जाणीवपूर्वक स्वतःला जाणून घेण्याची गोष्ट आहे. कारण केवळ जे स्वत: ला पाहू शकतात आणि जे मूल्यवान आहेत त्यांनाच ओव्हरस्टीमुलेशन ओळखता येईल आणि ते बदलू शकतात. दुसरीकडे, रुग्ण वातावरण बदलू शकत नाही. तथापि, तो त्याच्याशी सौदा करण्याचा मार्ग आणि येणार्या उत्तेजना सक्रियपणे बदलू शकतो. स्वतःसाठी आणि एखाद्याच्या शरीरावर सक्रिय जबाबदारी असणे ही या जगातील सर्व उपचारांसाठी आधार आहे.
