थकवा, डोकेदुखी or सांधे दुखी: यापैकी बर्‍याच तक्रारी हवामानाशी निगडित आहेत. तथाकथित "हवामान संवेदनशीलता" ही एक सुप्रसिद्ध इंद्रियगोचर आहे. २०१ Weather मध्ये, जर्मन हवामान सेवेच्या विस्तृत अभ्यासाचा एक भाग म्हणून, सुमारे १,2013०० जर्मन लोकांनी एका सर्वेक्षणात असे सांगितले की त्यांनी हवामान आणि त्यांचे स्वतःचे दरम्यानचे कनेक्शन पाहिले. आरोग्य. परंतु हवामान संवेदनशीलतेचा खरा प्रभाव काय आहे आणि कोणत्या हवामानविषयक घटनांचा आपल्या कल्याणवर परिणाम होतो?
हवामानातील संवेदनशीलता: याचा प्रत्येकावर वेगळा परिणाम होतो
हवामानातील संवेदनशीलतेच्या लक्षणांची श्रेणी विस्तृत आहे. ते पासून आहे डोकेदुखी आणि वारंवार यादृच्छिक अवयवांना हातपाय दुखणे एकाग्रता अभाव आणि चिडचिड. विशेषत: संवेदनशील लोकांमध्ये हवामानातील संवेदनशीलता, ज्याला बायोट्रोपी देखील म्हणतात, अगदी होऊ शकते आघाडी ते निद्रानाश, उदासीनता आणि जगण्याचा सामान्य प्रवृत्ती. मुख्य पीडित पुरुषांपेक्षा स्त्रिया आणि तरुण लोकांपेक्षा वृद्ध असतात. शब्दाच्या खर्‍या अर्थाने हवामान लोकांना आजारी बनवू शकत नाही. तथापि, हे विद्यमान रोग किंवा शरीरात लपलेल्या आजारांना त्रास देऊ शकते. वैज्ञानिक तीव्रतेचे वेगवेगळे अंश वेगळे करतात:
- “हवामानाचा प्रतिक्रियात्मक” हे सर्व लोक आहेत, अगदी ज्यांना हे मान्य करावेसे वाटत नाही. उदाहरणार्थ, लोक सामान्यतः पाऊस आणि त्यापेक्षा सुखद तपमान असलेल्या उन्हाच्या वातावरणात चांगले असतात थंड.
- “हवामान-संवेदनशील” असे लोक आहेत ज्यांचे स्वायत्त (प्रभाव-नसलेले) मज्जासंस्था अत्यंत संवेदनशील आहे. त्यांच्या चिडचिडीचा उंबरठा इतका कमी आहे की हवा दाब आणि तापमानात बदल त्वरित तक्रारींमध्ये व्यक्त केला जातो, जसे थकवा, थकवा, काम करण्यास अनिच्छा, एकाग्रता आणि झोप विकार.
- जेव्हा हवामानात ह्रदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तक्रारीसारख्या विद्यमान रोगांमध्ये बदल होतो तेव्हा “हवामानामुळे संवेदनशील” असे आम्ही बोलतो. आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि संधिवात, खराब होऊ किंवा जुन्या जखम (फ्रॅक्चर) पुन्हा कारणीभूत वेदना.
हवामानातील आरोग्याचे दुष्परिणाम
जेव्हा थंड मध्ये सेट करते, रक्तवाहिन्या आणि नसा मर्यादित असतात आणि रक्त दबाव वाढतो. चा धोका हृदय हल्ले, थ्रोम्बोसिस आणि स्ट्रोक वाढतात. याउलट, जेव्हा तापमान वेगाने वाढते आणि हवामान गोंधळलेले असते तेव्हा नसा आणि रक्तवाहिन्या विस्कळीत होतात. कमी लोकांमध्ये रक्त दबाव, डोकेदुखी आणि चक्कर परिणाम आहेत. कारण: द हृदय बरेच पंप करावे लागेल रक्त एकाच वेळेस शरीरातून. ज्यांना त्रास होत आहे उच्च रक्तदाब, दुसरीकडे, सामान्यत: या हवामानात चांगले वाटते अट. आर्टिरिओस्क्लेरोसिस मुख्यतः वृद्ध लोकांवर त्याचा परिणाम होतो. त्यांचे जीव नेहमीच हवेच्या दाबातील लहान बदलांवर प्रतिक्रिया देते. परिणाम आहे वेदना संपूर्ण शरीरात. हे लोक कमी दाबाच्या प्रारंभास विशेषतः संवेदनशील असतात.
गुरुत्व लाटा: हवेच्या दाबात चढउतार
त्यापैकी काहींना हल्ल्यांसह हवामानातील बदल का वाटतो वेदना दोन दिवस होण्यापूर्वीच ते अस्पष्ट आहे. असा विचार केला जातो की हवेच्या दाबातील चढउतार रक्तावर संवेदनशील रिसेप्टर्सला चिडवतात कलम, अशा प्रकारे रक्ताभिसरण प्रणाली अस्वस्थ करते. हवेच्या दाबातील या चढ-उतारांना “गुरुत्व वेव्ह” म्हणतात. जेव्हा जेव्हा हवेचे थर एकमेकांवर विखुरतात तेव्हा ते उद्भवतात. हवेतील लोक वेगवेगळ्या वेगाने आणि विरुद्ध दिशेने जातात. हे हवेतील कंप तयार करते जे आवाजाच्या वेगाने प्रवास करते. च्या विविध तक्रारींसाठी ही दोषा जबाबदार आहेत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. तथापि, सद्य स्थितीचा अभ्यास कनेक्शनविषयी स्पष्ट विधान करण्यास परवानगी देत नाही.
गोलाकार: इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक वेव्हची डाळी.
हवामानातील आणखी एक घटना म्हणजे इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक आणि फिकट डाळी ज्याला गोलाकार म्हणतात. वादळ वादळ, खराब हवामान किंवा वाजवी हवामानाच्या मोर्चांपूर्वी आणि केव्हाही गोलाकार आढळतात थंड आणि उबदार हवा जनतेला भेटा. ते जवळजवळ प्रकाशाच्या वेगाने वास्तविक हवामान घटनेच्या आधीचे. हवामान बदलण्यापूर्वी संवेदनशील लोक प्रथम लक्षणे जाणवू शकतात. असे मानले जाते की गोलाकारांचे विद्युत उत्तेजन ट्रान्समिशनवर परिणाम होऊ शकतो मज्जासंस्था. या लाटा किंवा किरणांपासून संरक्षण शक्य नाही. ते घराच्या प्रत्येक भिंतीत प्रवेश करतात आणि अशा प्रकारे सुप्रसिद्ध रेडिओ हस्तक्षेप देखील करतात. तथापि, गुरुत्वाकर्षणाच्या लाटा आणि गोलाकार्यामुळे हवामानातील संवेदनशीलता किती प्रमाणात वाढली हे अद्याप शास्त्रीयदृष्ट्या पुरेसे स्पष्ट झालेले नाही. तथापि, मॅक्स प्लँक इन्स्टिट्यूट ऑफ बायोकेमिस्ट्री आणि बाल-रुग्णालय आणि म्यूनिखच्या तांत्रिक विद्यापीठाच्या पॉलीक्लिनिक यांनी 1995 चा संयुक्त अभ्यास केला. स्फेरिक्स आणि अपस्मारांच्या झटक्यांचा वाढीचा प्रसंग यांच्यातील संबंध.
कारण हवेमध्ये आहे
मध्य युरोपीय लोक जेव्हा सर्वात सोयीस्कर वाटतात तेव्हा यावर आता संशोधन केले गेले आहे. निसर्गाने खरोखरच अशी व्यवस्था केली आहे जेणेकरुन मानवी जीव 20 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत हवामानातील चढ-उतार आणि जास्त समस्या न घेता जास्त प्रतिकार करू शकेल. परंतु 20 ते 25 डिग्री तापमान, सूर्यप्रकाश आणि उच्च-दाब हवामानाच्या मध्यम तापमानात, रक्ताभिसरण यंत्रणेवरील ताण सामान्यत: सर्वात कमी असतो. तथापि, हे विधानदेखील निर्बंधाशिवाय लागू होत नाही, कारण: कमी उच्च विनिमय, जे कायम उच्च-दाब क्षेत्रांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, उन्हाळ्यामध्ये आणि हिवाळ्यात दोन्ही बाजूंनी हवेच्या थरांमध्ये प्रदूषकांचे संचय होते. आणि म्हणूनच, अत्यंत उन्हाळ्यामध्ये, फक्त फोडणारा उष्णताच नाही तर धूळ आणि ओझोन देखील शकता आघाडी कधीकधी गंभीर शारीरिक तक्रारी करणे.
हवामान संवेदनशील? घरी 11 टिपा
हवामान-संवेदनशील लोक त्यांचे कल्याण सुधारण्यासाठी काही गोष्टी करु शकतात. गुढ शब्द कठोर करणे (डिसेन्सेटाइज करणे) आहे.
- स्वत: ला नियमितपणे जैव-हवामानाबद्दल माहिती द्या. योग्य वर्तनासाठी शिफारसी आहेत.
- हवामानाच्या उत्तेजनासाठी जाणीवपूर्वक स्वतःला प्रकट करा. ताजी हवेत चालण्यासह सर्वोत्कृष्ट हे कठोर आणि हवामानाच्या उत्तेजनास कमी संवेदनशील बनवते.
- अशाच परिणामामुळे नवीन हवामान उत्तेजन मिळते म्हणून, समुद्र किंवा पर्वतांकडे शक्य तितक्या वेळा जा.
- नियमित चालणे जसे की तेज चालणे किंवा पोहणे, आपण आपल्या शरीराची अनुकूलता वाढवू शकता.
- सह वैकल्पिक सरी (गरम आणि थंड), सॉना, मालिश, जिम्नॅस्टिक, चिखलाची आंघोळ, औष्णिक बाथ आणि ननिप कॅस्ट्स, आपण हवामानाच्या प्रभावांमध्ये चिडचिडीचा उंबरठा वाढवू शकता.
- अशा तक्रारी एकाग्रता समस्या, थकवा, चिंता, डोकेदुखी आणि स्वभावाच्या लहरी निरोगी जीवनशैली सुधारली जाऊ शकते. यात विशेषतः संन्यास घेण्याचा समावेश आहे अल्कोहोल, निकोटीन आणि कॅफिन, तसेच पुरेशी झोप.
- मानसिक उदासिनता बहुतेकदा कुटुंबात आणि कामात जास्त काम केल्याची लक्षणे असतात. हवामानातील उत्तेजनांच्या माध्यमातून, त्यांचे विस्तार केले जाऊ शकते. उपाय तयार करा विश्रांती व्यायाम जसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ताई ची आणि योग.
- अनावश्यक ताण शक्य तितक्या टाळले पाहिजे. स्वत: ला पुरेशी विश्रांती द्या.
- हवामानातील संवेदनशीलता डायरी ठेवा. आपण कोणत्या हवामान परिस्थितीबद्दल विशेषत: संवेदनशील आहात आणि सक्रियपणे प्रतिबंधित करण्यास हे मदत करते. आपल्या हवामानातील संवेदनशीलता वाढविणार्‍या गोष्टी विशेषत: टाळा.
- पुरेसे प्या: उच्च तपमानात, आपण स्वतःस पुरेसे द्रव घेतल्यास ते बर्‍याचदा आधीपासूनच शारीरिक कल्याण सुधारते. लुकवर्म चहा किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा त्याद्वारे ओझे घेते अभिसरण बर्फ-कोल्ड ड्रिंकपेक्षा कमी
- हर्बल उपचार: सह उपाय आले विरुद्ध स्टिक रूट मदत चक्कर. हे औषधांच्या स्वरूपात किंवा चहाच्या ओतण्यासाठी म्हणून वापरले जाऊ शकते. डोकेदुखीसाठी, आरामदायी बाथसह सुवासिक फुलांचे एक रोपटे or व्हॅलेरियन लक्षणे दूर करू शकता. थोड्या नैराश्यावादी मूडचा प्रतिकार करा व्हॅलेरियन आणि सेंट जॉन वॉर्ट.
