फॉर्म्युला डाएट

फॉर्म्युला डाएट म्हणजे काय?

फॉर्म्युलासह आहार, मुख्य जेवण द्रव सह तयार केलेले पोषक पावडर, परंतु सूप किंवा बार सारख्या इतर तयार उत्पादनांनी पूर्णपणे किंवा अंशतः बदलले पाहिजे. वेगवेगळ्या फ्लेवर्ससह विविध उत्पादने उपलब्ध आहेत. सरासरी, एक सूत्र आहार जास्तीत जास्त 1200 शरीर प्रदान करते कॅलरीज. त्यामुळे वेगवान वजन कमी झाले आहे. जीवनसत्त्वे कमतरतेची लक्षणे टाळण्यासाठी अनेक उत्पादनांमध्ये खनिज पदार्थ जोडले जातात.

वर्णन

सूत्र आहार (पाण्यात मिसळल्यावर पेय बनविणारी पावडर) अत्यंत कमी प्रमाणात कॅलरीयुक्त आहारांपैकी एक आहे. ते औद्योगिकदृष्ट्या पूर्वनिर्मित आहेत आणि त्यासह पोषक तत्वांची मूलभूत आवश्यकता सुनिश्चित करतात जीवनसत्त्वे, खनिज आणि इलेक्ट्रोलाइटस. एक आयोगाचे निर्देश, जे 1997 पासून अस्तित्त्वात आहे, या आहारांच्या रचनांसाठी आवश्यकते निर्दिष्ट करते.

यामुळे वापरकर्त्यांच्या संरक्षणामध्ये महत्त्वपूर्ण सुधारणा झाली आहे. या आहारांमध्ये दररोज रेशनमध्ये 800 ते 1200 किलो कॅलोरी असावे. ते 30 वर्षांपेक्षा जास्त बीएमआय असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहेत आणि आठवड्यात 2-3 किलो वजन कमी करतात.

जेव्हा योग्य आणि वैद्यकीय देखरेखीखाली वापरले जाते, तेव्हा हे आहार पौष्टिक आहार आणि प्रभावीपणाच्या दृष्टीने सुरक्षित असतात. फॉर्म्युला आहार वापरकर्त्यास अन्न निवडीचा त्रास वाचवितो. तथापि, गैरसोय म्हणजे तेथे नाही शिक्षण परिणाम आणि आहार सवयी मध्ये कोणताही बदल.

याव्यतिरिक्त, व्यावसायिक उत्पादनांवर अवलंबून आहे. नीरस चव अशा पौष्टिक फॉर्म जास्त काळ टिकू शकत नाहीत याची शक्यता वाढवते. दीर्घकालीन यश शंकास्पद आहे. वापरकर्ता संपुष्टात आल्यानंतर जुन्या खाण्याच्या सवयीकडे परत येतो आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये नूतनीकरण केलेले वजन वाढणे अपेक्षित असते.

आहाराची प्रक्रिया

फॉर्म्युला डाएट प्रक्रियेची शिफारस उत्पादनांच्या उत्पादक आणि आहारविषयक उद्दीष्टानुसार वेगळ्या प्रकारे केली जाते. फॉर्म्युला उत्पादनांसह असंख्य टर्बो आहार आहेत, जे अगदी योग्य आहेत, जर एखाद्याने काही अतिरिक्त किलॉस अतिशय वेगवान गमावण्याचा विचार केला असेल, उदाहरणार्थ त्वरित सुट्टीतील किंवा लग्नासाठी रांगा लावण्यासाठी. नियमानुसार, एचा भाग म्हणून एक आठवड्यातील बरा करण्याची शिफारस केली जाते टर्बो आहार फॉर्म्युला डाएट उत्पादनांसह, ज्यामध्ये तीन मुख्य जेवण ए द्वारे बदलले जाते प्रथिने शेक आणि स्नॅक्स मिटवले जातात.

मूलगामी आहाराच्या दुस week्या आठवड्यात दोन मुख्य जेवणात शेकची जागा घेतली जाते आणि एक मुख्य जेवण, दुपारचे जेवण किंवा डिनर, कमी कॅलरीयुक्त, कमी चरबीयुक्त ताजे जेवण असते. याउलट, एक फॉर्म्युला आहार देखील स्वतंत्रपणे आणि सौम्यपणे लागू केला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, आपण खूप असल्यास जादा वजन, आपण ताजे, कमी चरबीयुक्त आणि कमी-कॅलरीयुक्त भोजन स्वरूपात दिवसात दोन मुख्य जेवण घेऊ शकता आणि तिसर्‍या मुख्य जेवणाची जागी एका जागी बदली करू शकता. प्रथिने शेक किंवा फॉर्म्युला सूप.

या प्रकारे आपण जतन करा कॅलरीज दररोज आणि अधिक हळू हळू वजन कमी करा. दुसरीकडे, हा आहार जास्त कालावधीसाठी चालविला जाऊ शकतो. प्रारंभीची परिस्थिती यावर अवलंबून निर्माता आणि डायत्झहल स्वतंत्रपणे त्यानुसार फॉर्म्युला डायटची व्यवस्था करू शकतात. बरेच उत्पादक अशी शिफारस करतात प्रथिने हादरते इच्छित वजन टिकवून ठेवण्यासाठी आहार संपल्यानंतर दररोजच्या जीवनात सामील व्हा.