सुप्रसिद्ध फॉर्म्युला आहार
ते सर्व वर वर्णन केलेल्या तत्त्वावर आधारित आहेत. कधीकधी केवळ पाण्यात मिसळलेल्या फॉर्मच्या पेय पदार्थांची शिफारस केली जाते. किंवा दररोज एक सामान्य जेवणाची परवानगी किंवा फळ किंवा भाज्यांचा छोटा स्नॅक्स.
बीएमसी कार्यक्रम डॉक्टरांच्या कार्यालयांमध्ये आयोजित केला जातो आणि वैद्यकीय देखरेखीची हमी दिली जाते. हा कार्यक्रम 30 पेक्षा जास्त बीएमआय असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. प्रथम, केवळ फॉर्म पेय सह प्रारंभ होतो, परंतु नंतर हळू हळू त्याऐवजी कॅलरी-कमी मिश्रणाने बदलले जाते. आहार.
येथे दीर्घकाळ आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलण्याची शक्यता वास्तववादी मानली जाते. मार्कर्ट-आहार प्रोटीन पेय आणि कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेल्या पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करते. मुळात हा पौष्टिक स्वरुप प्रोटीन पेयांसह शुद्ध कोम्फरिंग बरा म्हणून घातला गेला होता.
त्यादरम्यान कमी ग्लाइसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न जोडले गेले आहे. पहिल्या दिवसासाठी, ग्लुबरच्या मीठाने आतड्यांसंबंधी साफसफाईची शिफारस केली जाते. पौष्टिकतेचा हा प्रकार थायरॉईडच्या उत्पादनास उत्तेजन देणारा आहे हार्मोन्स.
तथापि, वर पोषण प्रभाव कंठग्रंथी (वगळता आयोडीन) फक्त थोडासा आहे. दैनंदिन उर्जेचे सेवन 1000 किलो कॅलरी आहे आणि ते अगदी कमी आहे. प्रथिनेंचे प्रमाण जास्त, कर्बोदकांमधे आणि फायबरचे प्रमाण कमी आहे. शिफारस केलेले प्रोटीन पेय केवळ फार्मेसमध्येच उपलब्ध आहेत.
फॉर्म्युला डाएट देखील लैक्टोज मुक्त असू शकतो?
बरेच उत्पादक ऑफर करतात दुग्धशर्करा-फुकट प्रथिने हादरतेउदाहरणार्थ, अल्माझेड, योकेबी, फॉर्मोलिन किंवा मुल्तान वेलनेस दुग्धशर्करा-मुक्त उत्पादने दुग्धशर्करायुक्त शेकपेक्षा कमी किंमतीत भिन्न असतात आणि औषधांच्या दुकानात किंवा इंटरनेटवर अगदी सहज खरेदी करता येतात. आपण मिक्स करू शकता प्रथिने हादरते सह दुग्धशर्करा-मुक्त दूध किंवा पाणी.
