एक धक्कादायक हालचाल आणि अचानक, अगदी अनपेक्षितपणे आणि जोरदारपणे, जळजळ आणि धक्कादायक वेदना दिसून येते. हे हालचालींमुळे तीव्र होतात आणि विकिरण होऊ शकतात, जसे की सायटिक मज्जातंतू, जे कधीकधी नितंब किंवा पायांवर पसरते. लक्षणे इतकी स्पष्ट आहेत की डॉक्टर त्वरीत खालील निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात: एक चिमटीत मज्जातंतू कारणीभूत आहे ... चिमटेभर मज्जातंतूसाठी फिजिओथेरपी
मानेच्या मणक्याचे व्यायाम जर मानेच्या मणक्यामध्ये मज्जातंतू चिमटीत असेल तर, डोकेदुखी, चक्कर येणे, टिनिटस किंवा मळमळ यासारखी इतर लक्षणे देखील उद्भवू शकतात. खालील व्यायाम वेदना कमी करतात आणि गतिशीलता वाढवतात. व्यायाम 1: रुग्ण चटईवर सुपिन स्थितीत झोपतो. पाय सेट केले आहेत आणि हात पुढे पडले आहेत ... मानेच्या मणक्याचे व्यायाम | चिमटेभर मज्जातंतूसाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम LWS कमरेसंबंधीचा रीढ़ पोकळ-क्रॉस स्थितीत असल्याने, येथे मजबूत यांत्रिक भार उद्भवतात. यामुळे कमरेसंबंधीचा मणक्याचे स्नायू सैल करणे आणि नंतर त्यांना मजबूत करणे अधिक महत्त्वाचे बनते. व्यायाम 1: बाधित व्यक्ती पायाची बोटे पुढे दाखवून अंदाजे नितंब-रुंद उभी असते. गुडघे किंचित वाकलेले आहेत. हात … एलडब्ल्यूएस व्यायाम | चिमटेभर मज्जातंतूसाठी फिजिओथेरपी
सारांश पिंच्ड नर्व्ह ही एक वेदनादायक स्थिती आहे ज्यामध्ये एक किंवा अधिक तंत्रिका तंतू चिडलेले असतात. लक्षणे बहुतेक वेळा पाठीच्या स्तंभात आढळतात. फिजिओथेरपी प्रभावित झालेल्यांना वेदना कमी करण्यास आणि विशिष्ट व्यायामाद्वारे त्यांची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. मुख्य तत्त्व म्हणजे तणावग्रस्त स्नायूंना आराम देणे आणि त्या स्नायू गटांना प्रशिक्षण देणे ... सारांश | चिमटेभर मज्जातंतूसाठी फिजिओथेरपी
जगातील सर्वात जुनी ज्ञात आरोग्य शिक्षण म्हणून आयुर्वेद दीर्घ परंपरेकडे वळू शकते. प्राचीन भारतातील वैदिक संस्कृतीच्या काळात विकसित झालेल्या, त्याचा इजिप्शियन औषधांवर तसेच चिनी औषधांवर इतरांवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडला. प्रत्येक रुग्णाच्या शरीर आणि मनाकडे त्याचा वैयक्तिक दृष्टिकोन यामुळे एक… आयुर्वेद: उपचार, परिणाम आणि जोखीम
रोगनिदान कालावधी बहुतांश घटनांमध्ये, मांडीच्या वेदनांचे निदान चांगले आहे. योग्य आणि वेळेवर थेरपी सह, कारणांवर अवलंबून, काही दिवस ते आठवडे बरे होण्याची अपेक्षा केली जाऊ शकते. मांडीमध्ये वेदना सहसा स्नायू, कंडरा किंवा अस्थिबंधनांना ओव्हरलोड केल्यामुळे होते, पुरेशी विश्रांतीची अवस्था राखली पाहिजे. जर … रोगनिदान कालावधी | पुढील मांडी मध्ये वेदना
पुढच्या मांडीमध्ये वेदना समोरच्या मांडीतील वेदना त्याच्या तीव्रतेमध्ये आणि वेदनांच्या गुणवत्तेत भिन्न असते. अतिव्याधीच्या तात्पुरत्या लक्षणांपासून ते उपचारांची आवश्यकता असलेल्या रोगांपर्यंत त्यांची असंख्य कारणे असू शकतात. वेदनांच्या कालावधी आणि तीव्रतेव्यतिरिक्त, वेदनांची गुणवत्ता निर्धारित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचा घटक आहे ... पुढील मांडी मध्ये वेदना
जेव्हा तुम्ही क्रीडा दरम्यान योग्यरित्या गरम न होता अचानक किंवा जलद आणि शक्तिशाली हालचाली करता किंवा जेव्हा तुम्ही क्रीडा दरम्यान तुमच्या स्वतःच्या स्नायूंना जास्त ताण देता आणि थकलेल्या स्नायूंना नुकसान न होता ताण टिकून राहण्याची ताकद कमी होते तेव्हा अनेकदा ताण येतो. खेचलेल्या स्नायूची वेदना क्रीडा प्रयत्नात वाढते, जळजळ होते ... ताण | पुढील मांडी मध्ये वेदना
स्नायूंचा गोंधळ जर तुम्हाला क्रीडा किंवा इतर क्रियाकलापांदरम्यान पुढच्या मांडीवर जोरदार धक्का बसला तर क्वॅड्रिसेप्स स्नायूंना गोंधळ झाल्याची शक्यता आहे. या प्रकरणात, लागू केलेल्या मोठ्या शक्तीमुळे स्नायू तंतूंमध्ये जखम होते. स्नायूंना सूज येणे आणि कडक होणे देखील होऊ शकते. दुखापतीनंतर लगेच ... स्नायूंचा संसर्ग | पुढील मांडी मध्ये वेदना
मांडी आणि गुडघेदुखी मध्ये वेदना आधीच्या मांडीचे दुखणे सहसा गुडघेदुखी सोबत असते.याचे कारण, इतर गोष्टींबरोबरच, समोरच्या मांडीचा स्नायू, चतुर्भुज, त्याच्या कंडरासह गुडघ्याशी जोडलेला असतो. जेव्हा स्नायू तणावग्रस्त किंवा जखमी होतात, तेव्हा वेदना अनेकदा गुडघ्याच्या पलीकडे वाढते. याव्यतिरिक्त, हालचालींचे क्रम ... मांडी आणि गुडघा मध्ये वेदना | पुढील मांडी मध्ये वेदना
एक लक्षण म्हणून बधिरता सुन्न होणे हे एक लक्षण आहे की नसा सहभागी आहेत. हे उद्भवते, उदाहरणार्थ, स्नायू आणि फॅसिआच्या अति-ताणाने, ज्यामुळे आसपासच्या नसा आणि त्यांचे कार्य बिघडते. हे असे असू शकते, उदाहरणार्थ, क्रीडा अतिसेवन किंवा चुकीच्या ताणानंतर. शिवाय, एक psoas hematoma (psoas स्नायू वर जखम) करू शकता ... लक्षण म्हणून बहिरेपणा | पुढील मांडी मध्ये वेदना
स्नायू कडक होणे, तत्त्वतः, शरीरातील कोणत्याही स्नायूवर परिणाम करू शकते. बहुतेकदा ते स्वतःला स्नायूंमध्ये प्रकट करतात जे वारंवार तणावग्रस्त असतात. धावपटूंना अनेकदा पायाचे स्नायू कडक होण्याला सामोरे जावे लागते, तर अधिक हात-जड खेळांमध्येही खांद्याचे आणि हाताचे स्नायू कडक होतात. बहुतेक कडक होणे अल्पायुषी असतात आणि त्यावर चांगले उपचार केले जाऊ शकतात ... स्नायूंच्या कडकपणाचे निराकरण करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे!
