एक बोलतो प्रचंड भूक जेव्हा प्रभावित व्यक्तीला अचानक तीव्र भूक लागते आणि त्याला जे काही सापडते ते स्वतःमध्ये भरते. दीर्घकाळात, यामुळे वजनाच्या महत्त्वपूर्ण समस्या उद्भवतात.
प्रचंड भूक म्हणजे काय?
तृष्णेच्या हल्ल्यादरम्यान, जास्त प्रमाणात अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन वाढते साखर. तृष्णा अशा अवस्थेचे वर्णन करते ज्यामध्ये पीडित व्यक्ती त्यांना जे काही सापडेल ते बिनदिक्कतपणे खातात - जरी अन्न सहसा खात नसले तरीही चव त्यांच्यासाठी खूप चांगले. नंतर, ते पूर्णपणे तृप्त होतात, त्यांना आजारी वाटू शकते आणि त्यांना कधीकधी स्वेच्छेने किंवा अनैच्छिकपणे उलट्या होतात. तृष्णा तितक्याच वेळा एक-वेळची गोष्ट किंवा प्रसंगानुसार वारंवार उद्भवतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कावळ्याची भूक अन्नाच्या आवश्यक सेवनासाठी नाही; पीडित व्यक्ती अपुरी गरज पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करत आहे ज्याचा भुकेशी काहीही संबंध नाही, परंतु मानसिकतेशी बरेच काही आहे. तृष्णेच्या हल्ल्यादरम्यान, जास्त प्रमाणात अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन वाढते साखर.
कारणे
तृष्णेची 3 कारणे आहेत: शारीरिक गरजा, मानस आणि दोन्हीचे संयोजन. जेव्हा असते तेव्हा शारीरिक लालसा निर्माण होते हायपोग्लायसेमिया किंवा अंतर्निहित अट जसे मधुमेह मेल्तिस गर्भवती स्त्रिया देखील असामान्य पदार्थ खातात किंवा फक्त असामान्य प्रमाणात खातात - परंतु त्यांच्या तीव्र भूकेचे कारण म्हणजे शरीरातील हार्मोनल अव्यवस्था. गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यात. मानसशास्त्रीय क्षेत्रात, खाण्याचे विकार जसे की बुलिमिया or भूक मंदावणे भूमिका बजावा, आणि लठ्ठपणा रुग्णांना देखील एपिसोडिकचा त्रास होतो प्रचंड भूक. ताण आणि नकारात्मक भावना थेट ट्रिगर आहेत, कारण अस्वास्थ्यकर अन्न बाहेर पडते सेरटोनिन आणि थोड्या काळासाठी पुन्हा आनंदी होतो. मिश्रित फॉर्ममध्ये दोन्ही जगाचे घटक असतात आणि मनोवैज्ञानिक दरम्यान अधिक वेळा आढळतात ताण, पण नंतर सोबत हायपोग्लायसेमिया, शरीराला शोषण्यास भाग पाडते साखर - आणि अशा प्रकारे की ते लवकर चयापचय केले जाऊ शकते.
या लक्षणांसह रोग
- मधुमेह
- लठ्ठपणा
- दारूची नशा
- यकृत रोग
- पुलामिआ
- जंत रोग
- हायपरथायरॉडीझम
- चयापचय डिसऑर्डर
- Binge खाण्याच्या
निदान
रुग्ण त्याच्या वागणुकीवर प्रत्यक्ष नियंत्रण न ठेवता कृती करतो या वस्तुस्थितीवरून वैद्यकीय व्यावसायिकाद्वारे लालसा ओळखली जाऊ शकते. द वैद्यकीय इतिहास प्रभावित व्यक्तीच्या एपिसोड्सने ग्रस्त आहे हे ओळखण्यासाठी आधीच पुरेसे आहे प्रचंड भूक आणि हे शरीरातील पदार्थाच्या शुद्ध देखभालीसाठी नाही. भडक भुकेचे हल्ले नियमित जेवणाच्या वेळेच्या बाहेर होतात आणि पीडितांना अनेकदा मानसिक त्रास सहन करावा लागतो. यांसारख्या शारीरिक चाचण्यांद्वारे अचूक निदान केले जाते रक्त सॅम्पलिंग आणि आवश्यक असल्यास, मानसशास्त्रज्ञांशी बोलून. बर्याचदा, लालसेच्या बाबतीत, अधिक विस्तृत निदान केले पाहिजे आणि अंतर्निहित रोग निर्धारित केला पाहिजे. तथापि, जेव्हा गर्भवती महिलांना लालसेचा त्रास होतो, तेव्हा त्याला वेगळ्या निदानाची आवश्यकता नसते, कारणे स्पष्ट असतात आणि ती समस्याप्रधान नसते.
गुंतागुंत
निरोगी लोकांमध्येही लालसा अधूनमधून उद्भवते. जोपर्यंत ते कायमस्वरूपी होत नाही अट, ही समस्या नाही. तथापि, लालसा अधिक गंभीर शारीरिक आणि मानसिक समस्या देखील दर्शवू शकते. सुरुवातीला, भूक न लागणे अनेक सेंद्रिय विकारांमुळे होऊ शकते, परंतु बहुतेकदा ते लक्षण म्हणून ओळखले जात नाही आणि म्हणून गांभीर्याने घेतले जात नाही. चयापचय विकार ही एक विशिष्ट शक्यता आहे, परंतु हार्मोनल समस्या देखील कल्पना करण्यायोग्य आहेत. अनेक लोक अधूनमधून कावळी भूक एक लक्षण म्हणून माहीत असल्याने ताण, या प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांना भेट द्यावी लागेल असे त्यांना वाटत नाही. हा विचार प्रत्यक्षात पूर्णपणे चुकीचा नाही, कारण कमीत कमी अनेकदा वारंवार भूक लागण्यामागे एक मानसिक समस्या देखील असते, जी त्वरित ओळखली जात नाही. यामागे केवळ अस्वास्थ्यकर ताणच असू शकत नाही, तर तोही असू शकतो उदासीनता किंवा एक खाणे विकार. विशेषत: मनोवैज्ञानिक कारणास्तव कावळी भूक लागण्याच्या बाबतीत, प्रभावित झालेल्यांना स्वतःला एक समस्या असल्याचे मान्य करणे देखील आवडत नाही, म्हणूनच उपचार न केलेली कावळी भूक हळूहळू त्यांना बनवू शकते. जादा वजन लठ्ठ करण्यासाठी लठ्ठपणा, यामधून, एक अतिशय धोकादायक आहे अट, कारण लठ्ठपणा होऊ शकतो आघाडी दुय्यम रोग जसे की हार्मोनल असंतुलन, विशिष्ट प्रकारच्या वाढीचा धोका कर्करोग हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
लालसा हा नेहमीच्या तीव्र भुकेने गोंधळून जाऊ शकत नाही. तीव्र भूक असलेले लोक सरळ अनियंत्रित खाण्याने त्यावर प्रतिक्रिया देतात. यामध्ये अन्नाचे सेवन वाढवण्याची गरज समाविष्ट नाही, जसे की सामान्य आहे, उदाहरणार्थ, बराच वेळ अन्नाची प्रतीक्षा केल्यानंतर किंवा शारीरिक श्रम केल्यानंतर. तृष्णा हा एकच भाग नसल्यास, परंतु नियमितपणे होत असल्यास, वैद्यकीय स्पष्टीकरण मागवले पाहिजे. अन्यथा, मोठ्या वजनाच्या समस्या उद्भवतील. त्याशिवाय, इतर दुय्यम रोगांचा धोका आहे - उदाहरणार्थ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि अगदी कर्करोग. कावळी भूक लागण्यामागे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही कारणे तसेच एकत्रितपणे दोन्ही असू शकतात. अन्नाच्या लालसेसाठी संपर्काचा पहिला मुद्दा म्हणजे फॅमिली डॉक्टर. लालसेच्या शारीरिक कारणावर अवलंबून, तो स्वतः त्यावर उपचार करू शकतो किंवा रुग्णाला इंटर्निस्टकडे पाठवू शकतो. उदाहरणार्थ, चयापचय विकार जसे मधुमेह मेलीटस शारीरिक बाबतीत तीव्र भूक उत्तेजित करू शकते हायपोग्लायसेमिया. बर्याचदा, कावळ्याची भूक देखील मानसिक असते आणि ती मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांच्या उपचारात असते. मनोवैज्ञानिकरित्या प्रेरित लालसा साठी विशिष्ट कारण कीवर्ड आहेत भूक मंदावणे, बुलिमिया, अधिक प्रमाणात खाणे, तणाव आणि उदासीनता.
उपचार आणि थेरपी
अंतर्निहित समस्येपासून मुक्ती मिळवून शारीरिकदृष्ट्या प्रेरित लालसेवर उपचार केले जाऊ शकतात. लठ्ठपणा रुग्णांना ऑफर केले जाते, उदाहरणार्थ, लिपोसक्शन, पोट कमी किंवा तत्सम शस्त्रक्रिया पद्धती अधिक जलद यश आणण्यासाठी आणि शरीराला आराम देण्यासाठी. भविष्यात लालसा टाळण्यासाठी आधीच प्रशासित औषधे पुन्हा समायोजित करावी लागतील. मनोवैज्ञानिक कारणांच्या बाबतीत उपचार करणे अधिक कठीण आहे किंवा मानसिक आजार, जसे की बुलिमिया किंवा जास्त प्रमाणात खाणे. प्रभावित झालेल्यांना अनेकदा ते आजारी असल्याचेही दिसत नाही, आणि आधी हे लक्षात आले पाहिजे मनोदोषचिकित्सक काहीही करू शकतो. यामुळे पीडित व्यक्तीचा मृत्यू होऊ नये म्हणून रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे. तृष्णेपेक्षा उत्तम सामना करण्याच्या धोरणे सुचवून सोपी मानसिक कारणे दूर केली जातात, जसे की चिंतन, खेळ किंवा एक छंद जो मजेदार आणि आरामदायी आहे. मिश्रित स्वरूपात, संबंधित समस्या वैयक्तिकरित्या हाताळल्या जातात जेणेकरून लालसेचे हल्ले संपुष्टात येतील.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
तृष्णा अन्नाच्या तृष्णेच्या स्वरूपात येतात किंवा एक किंवा काही विशिष्ट खाद्यपदार्थांशी किंवा विस्तारित कालावधीत चवीशी संबंधित असतात. जर तृष्णा पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे असेल तर आहारातील बदल किंवा पूरक आहार घेतल्यानंतरही लालसा काही काळ टिकून राहते. जर कमतरता हळूहळू कमी झाली तर लालसा देखील सुधारेल. दुसरीकडे, त्याची हार्मोनल किंवा औषध-संबंधित कारणे असल्यास, जोपर्यंत स्थिती कायम राहते किंवा ट्रिगर करणारे औषध घेतले जाते तोपर्यंत लालसा पुन्हा निर्माण होईल. जर त्याला मानसिक कारणे असतील तर ते आणखी कायमचे बनते जसे की खाणे विकार. या प्रकरणांमध्ये, लालसा केवळ मनोचिकित्सा उपचाराद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते आणि आयुष्यभर पुनरावृत्ती होऊ शकते, जसे की द्वि घातुमान खाणे डिसऑर्डर. वैयक्तिक तृष्णेचा हल्ला, जेव्हा तो होतो, तो सहसा विशिष्ट पदार्थ किंवा चवशी संबंधित असतो आणि कमीतकमी अल्पावधीत, प्रश्नातील अन्न खाऊन समाधानी होऊ शकतो. तथापि, भुकेची निरोगी भावना यापुढे उग्र भुकेच्या बाबतीत उपस्थित नसल्यामुळे, पीडित व्यक्तीला यापुढे ते किती खात आहेत आणि ते केव्हा पूर्ण आहेत याची जाणीव नसते. हे करू शकता आघाडी जर जीवनशैली थोडे व्यायामाने वैशिष्ट्यीकृत असेल आणि लालसा तुरळक नसेल तर दीर्घकालीन लठ्ठपणा.
प्रतिबंध
जेव्हा तुम्ही मानसिक तणावातून जात असाल तेव्हा शांत होऊन आणि इतर मार्गांनी स्वतःला आनंदी करून लालसा टाळता येऊ शकते. बोलणे, व्यायाम करणे, व्यायाम करणे किंवा इतर सामना करण्याच्या रणनीती हव्यासापेक्षा कितीतरी पटीने अधिक पूर्ण करतात – हे तुमच्या स्वतःला लवकरच लक्षात येईल. अत्यंत जाणीवपूर्वक खाण्याने आणि उपाशी व कृश होण्याऐवजी क्रीडा आणि सडपातळ होण्याचा प्रयत्न केल्यास खाण्याच्या विकारांना प्रतिबंध करता येतो. माध्यमातील सौंदर्याचे आदर्श वास्तवाशी जुळत नाहीत; तुम्हाला स्वतःला आणि विशेषतः तरुणांना याची जाणीव करून द्यावी लागेल.
आपण ते स्वतः करू शकता
विविध घरी उपाय आणि उपाय लालसा सह मदत. एक साधी युक्ती, उदाहरणार्थ, एक ग्लास पिणे पाणी प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी आणि भरण्यासाठी तीव्र लालसा दरम्यान पोट. एक केळी, ग्लुकोज आणि उच्च उर्जा असलेले इतर पदार्थ घनता भूक लवकर आणि प्रभावीपणे कमी करते. वाळलेले चघळणे ऋषी पाने देखील लालसा कमी करतात. एक कप सोबती चहा आराम देतो पोट आणि अशा प्रकारे लालसा कमी करण्यास मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, ग्लूटामेट्स समृद्ध असलेले अन्न टाळले पाहिजे. कच्च्या भाज्या, सॉकरक्रॉट किंवा कमी चरबीयुक्त दही चीज खाऊन देखील भूक लागणे कमी करता येते. मिठाईवर होणारे हल्ले दात घासून कमी करता येतात, तर खारट पदार्थांची लालसा मिरपूड, काकडी किंवा गाजर खाऊन कमी करता येते. तीव्रपणे, एक ग्लास पाणी मॅगीच्या डॅशसह देखील लालसा दूर करण्यास मदत होते. आहाराव्यतिरिक्त उपाय, एक्यूप्रेशर अनेकदा लालसा कमी करू शकते; प्रभावी बिंदूंमध्ये थेट डोळ्यांखालील गालाच्या हाडांवर किंवा डोळ्याच्या मधल्या फरोवरचा समावेश होतो नाक आणि वरच्या ओठ. जर या घरी उपाय आणि स्वत:उपाय लक्षात येण्याजोगा प्रभाव दर्शवू नका, लालसेची कारणे प्रथम शोधून काढून टाकली पाहिजेत.
