पहिले आठवडे आणि महिने गर्भधारणा सामान्यत: महिलेसाठी सर्वात ताणतणाव आणणे. विशेषत: पहिल्या मध्ये गर्भधारणा, मादी शरीरातील उलथापालथी बदल बर्‍याचदा इतक्या तीव्र असतात की स्त्रियांना सहन करणे फारच अवघड असते. म्हणूनच पहिल्या महिन्यांत काही सल्ला द्यावा.
गर्भधारणेची चिन्हे
दरम्यान शरीर हालचाल कोणत्याही प्रकारे बदलू नये गर्भधारणा. सशक्त शरीर हालचाली करण्याची सवय असलेल्या स्त्रिया गरोदरपणाच्या सुरूवातीस शांतपणे त्यांना सुरू ठेवू शकतात. सहसा, मासिक रक्तस्त्राव नसणे ही एखाद्या महिलेसाठी गर्भधारणेच्या प्रारंभाची पहिली चिन्हे असते. तथापि, कधीकधी कालावधी नसतानाही काही दिवसांपूर्वीच शारीरिक रूपांतर सहज लक्षात येते. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या विशिष्ट चिन्हे सहसा समाविष्ट करतात मळमळ, बेशुद्धी (बेहोशी) आणि उलट्या पहाटेच्या वेळी. अशा गडबड्यांमुळेही स्त्री तिला मुक्त करू शकते अट साध्या अर्थाने. उलट्या गर्भधारणेच्या सुरूवातीस शारीरिकविज्ञान असते म्हणजेच ते नैसर्गिक आहे आणि त्याला वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. उलट्या करण्याची प्रवृत्ती बर्‍याचदा तीव्र वासांमुळे वाढते. स्वयंपाकघर धुके, द गंध भाजलेल्या मांसाचा आणि सिगारेटचा वास देखील गर्भवती महिलेसाठी बर्‍याचदा विपरित असतो आणि त्यामुळे उलट्या होण्याची तीव्र इच्छा निर्माण होते.
गरोदरपणात जीवनशैलीच्या सवयी बदला
या संदर्भात, घरगुती कामाच्या नित्यकर्मांमधील किरकोळ बदलांचा उपाय केला जाऊ शकतो. जरी, दुर्दैवाने, अन्नाची तयारी ही अद्याप बहुतेकदा स्त्रीच्या कार्यक्षेत्राचा भाग असते, परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये दोन्ही भागीदार नवीन परिस्थितीत जुळवून घेण्याचा एक मार्ग शोधू शकतात आणि तो माणूस आपल्या पत्नीच्या विवादास दूर करण्याचा प्रयत्न करतो. स्वतः गर्भवती महिलेसाठी, थंड या काळात थोड्या गंधयुक्त पदार्थ (सांजा, कोल्ड रवा दलिया, भाजीपाला आणि बटाटा कोशिंबीर इ.) देण्याची शिफारस केली जाते. पहिल्या महिन्यात गर्भवती महिलेने एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात खाणे टाळले, परंतु बर्‍याचदा वेळा लहान जेवण घ्या. थोड्या चांगल्या इच्छेसह बर्‍याच काम करणार्‍या महिलांसाठी देखील हे करता येते. जर मुख्य गर्भवती महिलेने काही काळ झोपण्यासाठी विश्रांती घेणे शक्य केले असेल तर उलट्या होण्याची प्रवृत्ती कमी होते. गरोदरपणात जादू होणे, जे गरोदरपणाच्या पहिल्या महिन्यांत उद्भवते, अगदी वारंवार नसले तरी, चिंताग्रस्त उत्तेजनामुळे उद्भवते गर्भाशय आणि मध्ये बदल करून रक्त अभिसरण. एकमात्र उपाय म्हणजे शारीरिक विश्रांती. औषधोपचारांद्वारे या विकारांविषयी बरेच काही केले जाऊ शकते. बेशुद्धी गाठण्याच्या भावनेने गर्भवती महिलेने आधीच खाली बसणे किंवा झोपणे महत्वाचे आहे. विशेषत: उद्योगात आणि रहदारीमध्ये काम करणा women्या महिलांच्या बाबतीत, अशक्तपणा सहजपणे होऊ शकतो आघाडी एखाद्या अपघातास आणि म्हणूनच त्याचा अर्थ निरर्थक मानला जाऊ नये. या कारणास्तव, वैद्यकाने आजारी पडलेल्या गर्भवती महिलेस तात्पुरते लेखन करण्याचा अधिकार दिला आहे. थोडा विश्रांती घेतल्यास, काही दिवसांत बेशुद्ध होण्याची प्रवृत्ती बर्‍याचदा सुधारते.
गर्भधारणेदरम्यान स्वच्छता आणि वैयक्तिक काळजी
धोका टाळण्यासाठी, गर्भवती महिलेने तिच्या वैयक्तिक स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. सर्वात महत्वाचे तत्व आहे: अयोग्य स्वच्छता. जोपर्यंत हे चालते आहे, गर्भवती महिलेने आठवड्यातून एकदा तरी पूर्ण आंघोळ करावी आणि दररोज स्नान करावे. दररोज शरीराच्या शुद्धीकरणादरम्यान, स्तन आणि स्तनाग्रांच्या काळजीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. आधीपासूनच पहिल्या महिन्यांत, बर्‍याच महिलांचे स्तन मिनिटांचे प्रमाण (टिपूस) स्राव करण्यास सुरवात करतात दूध, जे किंचित चिकट, अपारदर्शक द्रव म्हणून दिसते जे त्वरीत कोरडे होते आणि स्तनाग्रांवर कवच तयार करते. परिणामी, स्तनाग्र सहजपणे घसा बनतात, त्यांचे मलमूत्र नलिका अडकतात आणि त्यांचे कामगिरी स्तनाग्र प्रसुतिपूर्व कालावधीत गुंतागुंत निर्माण होण्यापर्यंत या मार्गाने त्रास होऊ शकतो. दिवसा खडबडीत फॅब्रिकचे बनलेले अंडरवियर घालण्याची शिफारस केली जाते, जे शोषक असते आणि तातडीने स्तनातून बाहेर येणार्‍या द्रवपदार्थाचे थेंब शोषून घेते. घासणे स्तनाग्र आणि नैसर्गिक सह स्तन त्वचा परफ्यूमशिवाय तेल लवचिक ठेवताना त्वचेला खंबीर ठेवण्याची शिफारस केली जाते. वाढ म्हणून एक परिणाम म्हणून रक्त अभिसरण आणि उदरपोकळीच्या अवयवांच्या वाढीमुळे, गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यांत योनीची सामान्य ओलावा आधीपासूनच वाढते आणि एक दुधाचा स्त्राव दिसून येतो. दुसरीकडे, हे शारीरिक बदल असल्याने वैद्यकीय उपचार फारच कठीण आहे, परंतु ते केवळ वारंवार स्वच्छ धुवून डिस्चार्ज दूर करण्याचा सल्ला द्या चालू उबदार पाणी. योनीतून मळणी करण्याची शिफारस केलेली नाही आणि तेही धोकादायक ठरू शकते. योनीतील इन्सर्ट्स (टॅम्पन्स), ज्याची कधीकधी शिफारस केली जाते, ते केवळ अंडरवेअरची माती रोखतात, परंतु अर्थातच स्त्राव काढून टाकू नका, जे गर्भधारणेमुळे होते. गरोदरपणात शरीराच्या हालचाली कोणत्याही प्रकारे बदलू नयेत. ज्या स्त्रिया सशक्त शरीराच्या हालचालीची सवय करतात त्यांच्या गर्भावस्थेच्या प्रारंभी त्यांना शांतपणे पुढे चालू ठेवता येते. भरपूर व्यायाम, विशेषत: ताजी हवा, सर्व गर्भवती महिलांसाठी देखील शिफारस केली जाते. जोखमीमुळे मजबूत स्पंदने, विशेषत: मोटारसायकल चालविणे टाळले पाहिजे गर्भपात. उबदार हंगामात, गर्भवती महिलांना पोहण्याचा आणि सनी हवा बाथमध्ये राहण्याचा सल्ला दिला जातो.
गर्भधारणेदरम्यान पोषण आणि लैंगिक संबंध
पौष्टिकतेसाठी, गर्भधारणेच्या पहिल्या सहामाहीत विशेष नियम आवश्यक नाहीत. या काळात स्त्रीला भूक पाहिजे असणारी सर्व काही खाऊ शकते. एक प्रवृत्ती असल्याने बद्धकोष्ठता पहिल्या महिन्यांत, अ आहार फळे आणि भाज्या समृद्ध असणे योग्य असल्याचे सिद्ध होते. दुसरीकडे, गर्भवती महिलांनी जास्त प्रमाणात द्रव पिऊ नये. जरी द्रव घेतल्याचा अर्थ प्रथम धोका नसला तरीही, गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात नंतर भरपूर पिण्याची सवय लावणे खूप त्रासदायक ठरू शकते. गर्भवती महिलेसाठी दररोज सुमारे 1 लिटर शुद्ध द्रवपदार्थ खाणे पुरेसे आहे. बर्‍याच गर्भवती महिला आपल्या डॉक्टरांना विचारतात की लैंगिक संबंध ठेवणे नंतर धोकादायक आहे काय गर्भधारणा आधीच आली आहे. गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यांत लैंगिक संभोगाचा कोणताही धोका संभवतो असे नाही. तथापि, विशेष प्रकरणांमध्ये (च्या विस्थापन गर्भाशय, प्रवृत्ती गर्भपात) लैंगिक संपर्कामुळे त्रास होऊ शकतो आणि त्यानंतर सर्व परिस्थितीत प्रतिबंधित असणे आवश्यक आहे. असे म्हणता येत नाही की प्रत्येक गर्भवती महिलेस गर्भधारणेच्या सल्ल्यासाठी आणि तपासणीसाठी गर्भावस्थेच्या पहिल्या आठवड्यात किंवा महिन्यांत तिच्या स्त्रीरोगतज्ञाकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो. नंतर हा डॉक्टर किंवा चिकित्सक चांगल्या रोगनिर्मितीत आधीपासूनच रोग आणि गुंतागुंत शोधण्यात आणि त्यांचा सामना करण्यास सक्षम असेल.
