स्वभावाच्या लहरी ही मनाची किंवा मनोवृत्तीची अवस्था आहे आणि याची अनेक कारणे असू शकतात. स्वभावाच्या लहरी गोंधळून जाऊ नये उदासीनता. सोपे स्वभावाच्या लहरी दररोज उद्भवते आणि दररोजच्या जीवनात आमच्या उंचवट्या आणि चिन्हे सामान्य चिन्हे आहेत.
मूड स्विंग्स म्हणजे काय?
मूड स्विंग्स हे प्रामुख्याने एक मानसिक लक्षण आहे. ते एकतर एकल म्हणून उद्भवू शकतात अट किंवा सोबतचे लक्षण म्हणून. मूड स्विंग्स हे प्रामुख्याने एक मानसिक लक्षण आहे. ते एकतर डिसऑर्डर म्हणून किंवा त्याच्याशी संबंधित लक्षण म्हणून उद्भवू शकतात जे दुसरे मूलभूत डिसऑर्डर सूचित करतात. मूड स्विंग्स ए अट ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला प्रथम अत्यंत आनंद होतो आणि थोड्या वेळाने अत्यंत उदास किंवा अगदी आक्रमक देखील होऊ शकते. रुग्णाची मनःस्थिती काही सेकंदात किंवा काही मिनिटांत एका टोकापासून दुसर्‍याकडे बदलते. हे केवळ त्याच्या स्वत: च्या कार्यक्षमतेलाच नुकसान करीत नाही तर हे सुनिश्चित करते की त्याने स्वतःला प्रतिकूल परिस्थितीत इतर मानवांसोबत ठेवले आहे. मूड स्विंग्स विशेषत: वारंवार आढळतात ताण आणि जास्त मागण्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये, त्यांच्याबरोबर शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही लक्षणे असतात. यात समाविष्ट झोप विकार, डोकेदुखी, परत वेदना, थकवा, वजन चढउतार आणि सामर्थ्य समस्या. त्याचप्रमाणे, सूचीहीनता, एकाग्रता अभाव आणि उदासीनता मूड स्विंगसह सामान्य चिन्हे असू शकतात.
कारणे
नियमानुसार, दररोज मूड स्विंग निरुपद्रवी असतात आणि जवळजवळ प्रत्येकजण कधीकधी अनुभवतात. जसे ते आले तसे ते जातात आणि सामान्यत: काही दिवसांनी आपण त्यांना आठवत देखील नाही. तथापि, मूड स्विंगची कारणे बहुतेक मानसशास्त्रीय बाजूस आढळतात. इतर लक्षणांसह एकत्रितपणे ते विविध मानसिक आजार दर्शवू शकतात. उदाहरणार्थ मूड स्विंग्स औदासिन्यपूर्ण व्यक्तींमध्ये वारंवार आढळतात. प्रामुख्याने आनंद पासून खोल दु: खामध्ये अचानक बदल झाल्यामुळे ते ओळखले जाऊ शकतात. तथापि, ते मानसिक कमतरता देखील दर्शवू शकतात. उदाहरणार्थ, ज्या रुग्णाला मासोलोच्या पिरॅमिडच्या सर्व गरजा पूर्ण झाल्याचे दिसत नाही त्यास मूड स्विंग्स देखील सहन करावा लागतो - या प्रकरणात, जीवनाची परिस्थिती आणि परस्पर संबंधांचे विश्लेषण केले जाणे आवश्यक आहे, कारण येथेच तूट उभी राहिली पाहिजे. मूड स्विंग्स शारीरिक कारण देखील दर्शवू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हा एक आजार आहे ज्याला प्रभावित करते मेंदू किंवा पिट्यूटरी ग्रंथी, जे तिथे स्थित आहे आणि आजारपणात रुग्णाच्या मनःस्थितीवर परिणाम करू शकते. ट्यूमर आत दबाव वाढवू शकतो डोक्याची कवटी आणि यामुळे तीव्र मनःस्थिती बदलू शकते. गोळी घेण्यासारख्या हार्मोनल उपचारांमुळे रुग्णांना मूड स्विंग देखील होऊ शकतात - स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळी देखील अल्प मुदतीच्या बदलांसाठी पुरेसे आहे. तथापि, मूड स्विंग अधिक वेळा आणि लयबद्ध अंतराने उद्भवल्यास, मानसिक किंवा भावनिक कारणे (उदा ताण, परस्परसंबंधित समस्या, हंगाम) यात सामील असू शकतात. विविध हार्मोनल रोग जसे की हायपरथायरॉडीझम हे देखील एक कारण असू शकते. बर्‍याचदा, जास्त प्रमाणात खाणे उत्तेजक, जसे की अल्कोहोल आणि सिगारेट देखील मजबूत मूड स्विंगचे दोषी असू शकतात.
या लक्षणांसह रोग
- प्रभावी विकार
- मासिकपूर्व
सिंड्रोम
- मॅग्नेशियमची कमतरता
- बॉर्डरलाइन सिंड्रोम
- यकृत सिरोसिस
- पार्किन्सन रोग
- बर्नआउट सिंड्रोम
- हायपोग्लॅक्सिया
- प्रसुतिपूर्व मूड संकट
- दिमागी
- मादक पदार्थांचे व्यसन
- दारूचे व्यसन
- हायपरथायरॉडीझम
- रजोनिवृत्ती
- बायप्लोर डिसऑर्डर
- मल्टीपल स्लेरॉसिस
- असमाधानात्मक व्यक्तिमत्व डिसऑर्डर
- मायग्रेन
गुंतागुंत
मूड स्विंग सहसा एच्या संदर्भात आढळतात मानसिक आजार, परंतु सेंद्रिय रोग देखील कारणीभूत असू शकतात. यात त्यांच्याशी संबंधित गुंतागुंत आहेत. बॉर्डरलाइन डिसऑर्डर सहसा इतर आजारांसह असतो. हे प्रामुख्याने असू शकतात उदासीनता. मंदी च्या दुरुपयोगाशी संबंधित असू शकते अल्कोहोल आणि औषधे. वारंवार अल्कोहोल वापर करू शकता आघाडी ते अ चरबी यकृत प्रभावित व्यक्तीमध्ये, ज्याचा शेवट नंतर येऊ शकतो यकृत सिरोसिस.औषधे करू शकता आघाडी ते मानसिक आजार आणि चिंता विकार. संबंधित सामाजिक पैसे काढणे केवळ लक्षणे तीव्र करते. वारंवार निकोटीन वापर विकसित होण्याची शक्यता वाढवते तीव्र अडथळा फुफ्फुसाचा रोग (COPD) आणि धोका वाढवते फुफ्फुस कर्करोग. याव्यतिरिक्त, औदासिन्य सहसा झोपेच्या आणि खाण्याच्या विकाराने ग्रस्त असतात. झोपेचा अभाव किंवा लठ्ठपणा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका वाढवा. बर्‍याचदा, बाधित झालेल्यांच्या व्यक्तिमत्त्वात देखील बदल केला जातो. सर्वात वाईट परिस्थितीत आत्महत्येचे विचार उद्भवतात. याव्यतिरिक्त, सहसा सामाजिक समस्या असतात, विशेषत: भागीदारीमध्ये किंवा कामावर. दिमागीज्यामुळे मनःस्थिती बदलते, व्यक्तिमत्त्वाचे विकार देखील होऊ शकतात. दररोजच्या गोष्टी यापुढे व्यवस्थित केल्या जाऊ शकत नाहीत. बाधीत व्यक्तीस सहसा वाचन, लेखन आणि बोलण्यातही अडचणी येतात. सामाजिक माघार घेणे देखील असामान्य नाही. हा रोग देखील होऊ शकतो आघाडी ते असंयम आणि अशा प्रकारे काळजी घेणे आवश्यक आहे.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
पहिल्या प्रकरणात, मूड स्विंगसाठी डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक नाही. कालांतराने हे बर्‍याच लोकांमध्ये येऊ शकते आणि नंतर ते स्वतःच अदृश्य होऊ शकतात. विशेषत: स्त्रिया मूड स्विंगमुळे प्रभावित होतात गर्भधारणा किंवा त्यांच्या पूर्णविराम दरम्यान. डॉक्टरांद्वारे उपचार करणे पूर्णपणे आवश्यक नाही. जर दीर्घकाळापर्यंत मूड कायमस्वरुपी कायम राहिली आणि स्वत: हून नाही राहिली तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्यानंतर प्रभावित व्यक्तीला असंतुलित हार्मोनचा त्रास होऊ शकतो शिल्लक किंवा आणखी एक आजार ज्याची तपासणी करणे आणि त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मूड स्विंग्सचा उपचार केला जाऊ शकतो आणि तुलनेने चांगले मर्यादित केले जाऊ शकते. त्याचप्रमाणे, मूड बदलल्यास रुग्णाच्या आणि इतर लोकांच्या दैनंदिन जीवनात गुंतागुंत निर्माण होते तेव्हा डॉक्टरांची भेट घेणे आवश्यक असते. यामुळे मित्रांसह किंवा रुग्णाच्या स्वत: च्या जोडीदारासह समस्या उद्भवू शकतात. जर मूड बदलणे इतके तीव्र झाले असेल तर डॉक्टरांना सल्ला विचारला जाऊ शकतो. नियमानुसार, प्रथम फॅमिली डॉक्टरांचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. तथापि, महिला देखील स्त्रीरोगतज्ञाशी थेट संपर्क साधू शकतात.
उपचार आणि थेरपी
जर रुग्णाला स्वत: च्या मनःस्थितीत काही बदल येत नसेल तरच वैद्यकीय उपचारांचा सल्ला दिला पाहिजे. जर मूड बदल वारंवार होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मानसिकरित्या प्रेरित मूड स्विंग नंतर सामान्यत: औषधाने उपचार केले जातात. असे मानले जाऊ शकते की ते मानसिकरित्या प्रेरित हार्मोनल असंतुलनमुळे झाले आहेत, म्हणूनच चर्चा उपचार किंवा मौखिक थेरपीचे इतर प्रकार इच्छित यश मिळवू शकणार नाहीत. अँटीडिप्रेसस, उदाहरणार्थ, औदासिन्यवादी मूडग्रस्त रूग्णांचे मनःस्थिती नियंत्रणात येण्यास मदत करा. तथापि, पुढील फॉर्म उपचार त्यानंतर आजाराचे कारण निश्चित करण्यासाठी आणि रुग्णाला मानसिक कमी करण्यास अधिक सक्षम करण्यासाठी जोडले जावे ताण भविष्यात. जर मूड बदलणे तीव्र असेल आणि स्वतः रुग्णाला धोक्यात आणत असेल किंवा आत्महत्या, स्वत: ची हानी पोचवणारा मूड असेल तर दवाखान्यात प्रवेश घ्यावा उपचार अनेकदा ऑर्डर देखील दिली जाते. एखाद्या शारिरीक कारणाबद्दल संशय असल्यास, याचा प्रथम आणि सर्वात महत्वाचा उपचार केला पाहिजे. जर ही ट्यूमर असेल तर, ती काढून टाकणे आवश्यक आहे - मनाची िस्थती नंतर स्वत: अदृश्य होईल. दुसरीकडे हार्मोनल उपचार, ते ट्रिगर असल्यास ते बदलणे आणि समायोजित करणे आवश्यक आहे. मुळात, तरीसुद्धा आपण स्वतःची कारणे शोधली पाहिजेत आणि संभाव्य बदलांसाठी देखील. अशा प्रकारे, जास्त ताण, सह मनुष्यांसह समस्या, उत्तेजक (अल्कोहोल, निकोटीन) आणि कोणत्याही समस्या वास्तविक आणि आशावादी विचारात घेतल्या पाहिजेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये एक उपाय शोधला जाऊ शकतो, विशेषत: कुटुंब आणि मित्रांसह जोडप्यांमध्ये. वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप (उदा हायकिंग, बागकाम), खेळ (जॉगिंग, पोहणे, सायकलिंग), संस्कृती (थिएटर, उत्सव), निरोगीपणा (सौना, जलतरण तलाव) आणि निरोगी आहार (फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य) देखील सहाय्यक आहेत.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
मूड स्विंग बर्‍याच लोकांमध्ये उद्भवू शकते, जरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे तात्पुरते लक्षण असते. बर्‍याचदा, विशिष्ट परिस्थितीमुळे मूड बदलते आणि थोड्या काळासाठी अदृश्य होते. या प्रकरणात, मूड स्विंग्सवर उपचार करण्याची आवश्यकता नाही आणि पुढील तक्रारी होऊ देत नाहीत. स्त्रिया आधी किंवा दरम्यान मूड स्विंग्स देखील उद्भवू शकतात पाळीच्या, जेथे ते देखील संप्रेरकाशी संबंधित एक सामान्य लक्षण आहेत. या प्रकरणात देखील, उपचार करणे आवश्यक नाही आणि लक्षण स्वतःच अदृश्य होते. तथापि, जर मूड वारंवार येत असेल आणि विशिष्ट घटनांशी संबंधित नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मानसशास्त्रज्ञ किंवा औषधाच्या मदतीने उपचार शक्य आहेत. हे सहसा द्रुत यश होते आणि पुढील गुंतागुंत ठेवत नाही. मूड स्विंग्स उपचारांशिवाय स्वतःच अदृश्य होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, किशोर आणि किशोरवयीन लोक जे संप्रेरक बदलांमधून जात आहेत. तथापि, जर मूड बदलल्यास दैनंदिन जीवनात अडचण येत असेल तर डॉक्टरांद्वारे उपचार करणे आवश्यक आहे.
प्रतिबंध
मूड स्विंगच्या विकासास प्रभावीपणे प्रभावीपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. तथापि, लोक मानसिक आजार आधीपासूनच अस्तित्वात असलेल्या मूड स्विंग्समुळे त्यांच्या आयुष्यात व्यत्यय येणार नाही याची खात्री करुन घेऊ शकता. लिहून दिली जाणारी औषधे नेहमीच योग्य प्रकारे घेतली पाहिजेत आणि याची खात्री करुन घ्यावी शिल्लक तणावपूर्ण परिस्थिती सामान्यत: निरोगी जीवनशैली निरोगी शरीराची, निरोगी आरोग्याची आणि शारीरिक किंवा मानसिक स्वरूपाच्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी मदत करते. जर एखाद्याने स्वस्थपणे जगण्याचा प्रयत्न केला आणि कधीकधी स्वतःला वेळ दिला नाही तर मूड स्विंग त्यांच्या विकासास अडथळा आणतात.
हे आपण स्वतः करू शकता
अनेक उपाय आणि घरी उपाय मूड स्विंग मदत. द्रुत मदत आवश्यक तेले आणते, ज्यात मूड-लिफ्टिंग असते आणि एंटिडप्रेसर परिणाम टेंगेरिन्स, चुना, संत्री आणि द्राक्षफळांपासून बनविलेले तेल, परंतु सुगंध देखील बर्गॅमॉट, जाई, गुलाब आणि चंदन स्वत: ला सिद्ध केले आहे. तथापि, सामान्य पदार्थ आणि मसाले जसे आले, जायफळ, मिरपूड आणि चॉकलेट मूड सुधारू शकतो. बाख फुले आणि Schüssler क्षार, जो चहा, मलम किंवा बाथ अ‍ॅडिटीव्ह म्हणून वापरला जाऊ शकतो, याची पर्यायी उपचार पद्धती म्हणून शिफारस केली जाते. त्याशिवाय मूड स्विंगचे कारणदेखील निश्चित केले पाहिजे. बर्‍याचदा प्रकाशाचा निरुपद्रवी अभाव असतो, जो ताजे हवेमध्ये व्यायामाद्वारे दूर केला जाऊ शकतो. सर्वसाधारणपणे, खेळ आणि हशा आनंदाने मुक्त होण्यास कारणीभूत ठरतात हार्मोन्स. इन्फ्रारेड दिवाच्या स्वरूपात उष्णता किंवा कृत्रिम प्रकाश किंवा सौर मंडळाची भेट देखील प्रभावी आहे. सुखद मेणबत्ती आणि मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांसह संभाषण देखील नैसर्गिक मार्गाने मूड नियंत्रित करते. जर दीर्घकाळ मूड बदलत राहिली तर एक गंभीर आजार होऊ शकतो. जो कोणी वारंवार स्वत: ला उदास मूडमध्ये सापडतो त्याने तसे केले पाहिजे चर्चा डॉक्टर किंवा थेरपिस्टकडे.
