बीसीएए कॅप्सूल

परिचय

बीसीएए कॅप्सूलमध्ये प्रथिने समृद्ध अमीनो idsसिड व्हॅलिन असतात, ल्युसीन आणि पावडर स्वरूपात आइसोल्यूसिन. बीसीएए हा संक्षेप इंग्रजीमधून आला आहे आणि ब्रॅंच ब्रॅड चेन अमीनो idsसिडस् आहे. हे अत्यावश्यक अमीनो idsसिड आहेत, ज्याचा अर्थ असा आहे की शरीर त्यांना स्वतः तयार करू शकत नाही, म्हणून त्यांना खाणे आवश्यक आहे. बीसीएए कॅप्सूल विशेषत: क्रीडा क्षेत्रात लोकप्रिय आहेत, कारण त्यांचा हेतू प्रशिक्षणाचे समर्थन करणे आणि कामगिरी सुधारणे आहे. कॅप्सूल अनेक भिन्न पुरवठादारांद्वारे ऑफर केले जातात आणि पारंपारिक पर्याय आहेत प्रथिने शेक.

कॅप्सूल पावडरपेक्षा चांगले आहेत का?

त्यापेक्षा कॅप्सूल चांगले आहेत की नाही बीसीएए पावडर मुख्यत्वे वैयक्तिक प्राधान्ये आणि परिस्थिती यावर अवलंबून असते. कॅप्सूलचा एक मोठा फायदा म्हणजे, त्यांचे सोपी हाताळणी, कारण ते आपल्याबरोबर घेणे सोपे आहे आणि रस्त्यावर व्यावहारिकपणे घेतले जाऊ शकते. याउप्पर, कॅप्सूल मूळचा बायपास करते चव of बीसीएए पावडर, ज्यात कॅप्सूल केवळ विरघळत आहे पोट.

अन्यथा मूळचा आच्छादित करण्यासाठी पावडर बहुतेकदा वेगवेगळ्या अभिरुचीनुसार मिसळला जातो चव. ज्या लोकांना दूध आवडत नाही किंवा सर्वसाधारणपणे थरथरत नाही त्यांच्यासाठी कॅप्सूल देखील एक चांगला पर्याय आहे. तीन एमिनो idsसिडचे योग्य मिश्रण प्रमाण आधीपासूनच स्वयंचलितपणे कॅप्सूलमध्ये दिले जाते.

कॅप्सूल खरेदी करताना, आपण डोस आपल्या इच्छेशी संबंधित असल्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे. पावडरचा फायदा असा आहे की डोस स्वतंत्रपणे निर्धारित केला जाऊ शकतो. व्यावहारिक वापराव्यतिरिक्त, शुद्ध पावडरपेक्षा कॅप्सूलचे इतर अनेक फायदे आहेत. किंमतीच्या बाबतीत, मोठ्या प्रमाणात मागणीमुळे यापुढे कॅप्सूल आणि पावडरमध्ये कोणतेही महत्त्वपूर्ण फरक दिसणार नाहीत, जेणेकरून शेवटी वैयक्तिक पसंती पावडरपेक्षा प्रत्यक्षात कॅप्सूल चांगली आहे की नाही हे ठरवते. या दोघांच्या प्रभावामध्ये काही फरक नाही पूरक, कारण त्यांच्यात समान बीसीएए आहेत.

बीसीएए कॅप्सूल घेणे धोकादायक आहे का?

बीसीएए कॅप्सूल आणि अमीनो idsसिड शरीरासाठी आवश्यक असल्याने, कॅप्सूल घेणे सहसा धोकादायक नसते. विविध उत्पादकांच्या डोस सूचनांचे अनुसरण करणे आणि त्याचबरोबर किती एमिनो acसिड आधीच नैसर्गिकरित्या अन्नाद्वारे शोषले जातात हे तपासणे महत्वाचे आहे. बेसशिवाय कॅप्सूलमध्ये इतर कोणतेही घटक नसल्यामुळे ते सहसा संवेदनशील पोटाच्या लोकांसाठी देखील योग्य असतात.

जे आहेत दुग्धशर्करा असहिष्णुतेने कॅप्सूल घेण्यापूर्वी शक्यतो डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जरी चुकून कॅप्सूल वापरण्यात आले असले तरीही साधारणपणे कोणताही धोका नसतो, कारण शरीर जास्त प्रमाणात अमीनो idsसिड पुन्हा मूत्रमार्गामधून बाहेर टाकते. आपल्या पाकीट व्यतिरिक्त, कोणाचेही नुकसान होणार नाही. तथापि, नेहमीच सल्ला दिला जातो, विशेषत: दीर्घकालीन वापराच्या बाबतीत, आपल्या डॉक्टरांशी अचूक वेळापत्रक चर्चा करण्यासाठी आणि पूर्व-अस्तित्त्वात असलेल्या परिस्थिती आहेत का हे तपासण्यासाठी (उदा. मूत्रपिंड बिघडलेले कार्य) जे बीसीएए कॅप्सूल घेण्याविरूद्ध वाद घालू शकते.