कशेरुक ब्लॉकिंग
सिद्धांततः, मणक्याचा कोणताही भाग अडथळामुळे प्रभावित होऊ शकतो. मज्जातंतूंच्या मुळांना कशेरुकाच्या अडथळ्यामुळे त्रास होत असल्यास, चुकीची माहिती तयार केली जाते, ज्यामुळे ट्रिगर होते वेदना मध्ये संवेदना मेंदू. खांदा वेदना ग्रीवाच्या मणक्यातील अडथळ्यांमुळे देखील होऊ शकते. याचा अर्थ असा की तेथे एक खराब स्थिती किंवा विस्थापन आहे सांधे अचानक, असामान्य भारामुळे स्पायनल कॉलम (उदा
जड भार उचलणे) किंवा पाठीचा कणा वाकलेला असताना दीर्घकाळ चालणारी चुकीची मुद्रा (उदा. लांब बसणे). बर्‍याचदा, कशेरुकाच्या अडथळ्याव्यतिरिक्त, पाठीच्या स्नायूंचे रिफ्लेक्स टेन्सिंग देखील असते, जे खांद्यावर देखील वेदनादायकपणे जाणवते. वर्टेब्रल ब्लॉकेजेस स्वतःला हळूवारपणे सोडू शकतात मालिश, उष्णता अर्ज आणि विश्रांती स्नायूंचा.
यामुळे लक्षणे दूर होत नसल्यास, कायरोथेरप्यूटिक उपचारांचा विचार केला जाऊ शकतो. अवरोधित सांधे पुन्हा ठिकाणी ठेवता येतात. तथापि, स्नायूंमधील ताण एकाच वेळी सोडल्यासच कायरोथेरपीला अर्थ प्राप्त होतो, अन्यथा अवरोधित कशेरुक परत येऊ शकतात.
A स्लिप डिस्क मानेच्या मणक्यामध्ये देखील लक्षण खांद्याद्वारे लक्षात येऊ शकते वेदना. हर्निएटेड डिस्कमध्ये, डिस्कचा काही भाग आत पसरतो पाठीचा कालवा आणि वर दाबा पाठीचा कणा किंवा त्यातून बाहेर पडणारी मज्जातंतूंची मुळे. बाह्य कारणाशिवाय हर्नियेटेड डिस्क उद्भवू शकते, परंतु बर्‍याचदा आधीच खराब झालेल्या डिस्कचा ओव्हरलोड हे हर्नियेशन (डिस्क प्रोलॅप्स) चे कारण असते.
सामान्यतः, हर्निएटेड डिस्क्स कमरेसंबंधीचा मणक्याचे आणि कारणामध्ये आढळतात पाठदुखी जे पायांमध्ये पसरू शकते. तथापि, ग्रीवाच्या मणक्याच्या (सर्विकल स्पाइन) क्षेत्रामध्ये हर्निएटेड डिस्क देखील उद्भवू शकते आणि गंभीर कारणीभूत ठरू शकते. खांद्यावर वेदना मज्जातंतूंच्या मुळांच्या संकुचिततेमुळे क्षेत्र. अशा हर्निएटेड डिस्कच्या बाबतीत अंथरुणावर राहणे आणि खांदा सोडणे योग्य नाही.
त्याऐवजी, च्या थेरपी खांदा वेदना औषध आधारित समावेश आहे वेदना थेरपी आणि त्यानंतरची फिजिओथेरप्यूटिक व्यायाम थेरपी. तसेच उष्णता उपचार, मसाजेन आणि इलेक्ट्रिकल थेरपी उपचारांच्या शक्यतांचे प्रतिनिधित्व करतात. एक शस्त्रक्रिया उपचार मानेच्या मणक्याचे हर्निएटेड डिस्क सामान्यतः फक्त तेव्हाच सूचित केले जाते जेव्हा वेदना यापुढे बाह्यरुग्ण आधारावर नियंत्रित करता येत नाही किंवा न्यूरोलॉजिकल कमतरता उद्भवल्यास.
हर्निएटेड डिस्कला प्रतिबंध करण्यासाठी, पाठीच्या आणि खांद्याच्या स्नायूंचे सातत्यपूर्ण स्नायू तयार करण्याचा सल्ला दिला जातो. जिम्नॅस्टिक व्यायाम किंवा बॅक-फ्रेंडली खेळांद्वारे (उदा पोहणे, नृत्य, चालू, सायकलिंग) पाठीचे स्नायू बळकट करता येतात आणि वेदना कमी होतात. याव्यतिरिक्त, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क या खेळांदरम्यान दबाव भार बदलण्याचा अनुभव घेतात, जे पोषक तत्वांसह इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या पुरवठ्यासाठी महत्वाचे आहे.
एर्गोनॉमिकली योग्य कामाची जागा देखील प्रतिबंध करण्यासाठी एक महत्त्वाचा उपाय आहे स्लिप डिस्क. स्थिर बसण्याची स्थिती टाळली पाहिजे आणि दबाव भार बदलण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे (उदा. उभे राहणे, चालणे, बसणे इ.).
