निदान | मागे स्नायू कडक होणे

निदान

स्नायूंच्या कडकपणाचे निदान पूर्णपणे वैद्यकीयदृष्ट्या केले जाते. याचा अर्थ असा की कोणतेही आक्रमक उपाय जसे की रक्त निदानासाठी सॅम्पलिंग किंवा इमेजिंग आवश्यक आहे. अधिक महत्त्वाचे म्हणजे चांगले शारीरिक चाचणी ज्यामध्ये स्नायू धडधडले जातात आणि त्याचे कार्य तपासले जाते.

शास्त्रीयदृष्ट्या, हे पॅल्पेशनवर वेदनादायक असते आणि कठोर वाटते. जर स्नायू कडक होणे विशेषतः उच्चारले असेल तर, कडक झालेला स्नायू प्रकाशाच्या वेळी फक्त "पॅकेज" म्हणून हलविला जाऊ शकतो. मालिश आणि अनेकदा "स्नायू फुगवटा" म्हणून दृश्यमान आहे. याव्यतिरिक्त, द वैद्यकीय इतिहास स्नायू कडक होण्याच्या कारणाविषयी माहिती देऊ शकते.

पाठीच्या स्नायूंच्या कडकपणाचे निराकरण करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे

कडक झालेल्या स्नायूंसाठी हालचाल आवश्यक आहे. प्रभावित झालेल्यांसाठी, याचा अर्थ असूनही एकत्र येणे वेदना आणि पाठीमागे स्नायू हलवणे. बर्‍याचदा तंतोतंत उलट परिस्थिती असते: हालचाल नसणे हे पाठीच्या कठिण स्नायूंना कारणीभूत ठरते.

जर पाठीच्या स्नायूंची फक्त एक बाजू ताणली गेली असेल तर, वैयक्तिक स्नायू जास्त ताणले जातात आणि परिणामी कठोर होतात. प्रभावित झालेल्यांनी त्यांच्या सर्व स्नायू गटांच्या संतुलित प्रशिक्षणाकडे लक्ष दिल्यास, ते इतर स्नायूंच्या गटांना जास्त ताणतणावाखाली असताना आराम करू शकतात. याव्यतिरिक्त, चळवळ प्रोत्साहन देते रक्त स्नायू आणि चयापचय उत्पादने मध्ये अभिसरण काढले जाऊ शकते आणि महत्वाचे ऊर्जा पुरवठादार आणि इलेक्ट्रोलाइटस स्नायूमध्ये नेले जाऊ शकते.

खूप वेदनादायक आणि सतत स्नायू कडक होण्याच्या बाबतीत, प्रकाशाच्या संयोजनात उष्णता द्या मालिश बहुतेक स्नायू कडक होण्यावर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, हे उपाय स्नायूंच्या सक्रिय हालचालीची जागा घेत नाहीत, कारण ते प्रत्येकापर्यंत पोहोचत नाहीत स्नायू फायबर आणि फक्त एक तीव्र लक्षण-निवारण प्रभाव आहे. एकमेव उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणजे पाठीच्या स्नायूंचे संतुलित प्रशिक्षण.

हे फुरसतीचे क्रियाकलाप, स्पर्धात्मक खेळ किंवा फिजिओथेरपीद्वारे केले जाते की नाही हे महत्त्वाचे नाही. स्नायू कडक होण्यापासून बचाव करण्यासाठी विविध घरगुती उपाय आहेत. हे सर्वस्वी संबंधित व्यक्तीच्या हातात असते, ज्याला तो किंवा ती प्रभावी मानते.

एक लोकप्रिय घरगुती उपाय म्हणजे कडक झालेल्या स्नायूवर तथाकथित बटाटा उशा वापरणे. यासाठी, बटाटे उकडलेले, कोमट असतानाच मॅश केले जातात आणि नंतर कोरड्या कपड्यात गुंडाळले जातात. स्थानिकांना प्रोत्साहन देणे हा यामागचा उद्देश आहे रक्त अभिसरण आणि बटाट्याची उष्णता साठवण क्षमता दीर्घकाळ वापरण्यासाठी वापरणे.

वैकल्पिकरित्या, धान्याची उशी किंवा गरम पाण्याची बाटली अर्थातच प्रभावित क्षेत्रावर ठेवली जाऊ शकते. एक अप्रचलित घरगुती उपाय म्हणजे सफरचंद व्हिनेगर किंवा वेनब्रँडसह त्वचेला घासणे. जरी बाह्य वापरामुळे अल्पावधीत रक्ताभिसरणाला चालना मिळते, तरी द्रव त्वचेच्या नैसर्गिक संरक्षणात्मक फिल्मला हानी पोहोचवतात आणि त्यामुळे स्थानिक असहिष्णुता प्रतिक्रिया आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गास प्रोत्साहन देतात.

त्यामुळे बाधित व्यक्तींनी औषधी वनस्पती किंवा तेल लावण्याऐवजी वापरावे मालिश क्षेत्र त्यांच्यासाठी प्रवेशयोग्य असल्यास. हलका दाब आणि प्रभावित भागावर खेचल्याने स्नायू तंतूंमधील तणाव अधिक चांगल्या प्रकारे दूर होऊ शकतो. हाताने स्नायू कडक होणे शक्य नसल्यास, कर व्यायामाचा तितकाच चांगला परिणाम होऊ शकतो.

तत्त्व कर स्नायू तंतूंची तुलना मसाजशी केली जाऊ शकते, कारण दोन्ही पद्धती स्नायूंना यांत्रिकपणे ताणतात. संकुचित स्नायू तंतूंना दरम्यान स्वतःला गुळगुळीत करावे लागते कर प्रक्रिया आणि तणाव अशा प्रकारे जाणूनबुजून व्यत्यय आणला जातो. तणाव परत येण्यापासून रोखण्यासाठी, तथापि, स्नायूंमध्ये जमा झालेली चयापचय उत्पादने रक्ताभिसरणाने काढून टाकली जाईपर्यंत स्ट्रेचिंग स्थिती राखली पाहिजे.

जर स्ट्रेचिंग योग्यरित्या केले गेले तर ते स्नायूंच्या कडकपणापासून मुक्त होऊ शकते. तथापि, त्याचा नियमित वापर आवश्यक आहे. मूलभूतपणे, रक्त परिसंचरण वाढविणारी सर्व तयारी शिफारस केली जाते.

रक्त परिसंचरण प्रोत्साहन देणार्या मलमाचे उदाहरण आहे अंतिम मलम तो एक मजबूत कारणीभूत कारण वापरण्यासाठी अप्रिय आहे तरी जळत संवेदना आणि त्वचेवर लालसरपणा, ते प्रभावीपणे रक्त परिसंचरण वाढवते आणि अशा प्रकारे स्नायूंमधून अम्लीय चयापचय उत्पादने काढून टाकते. एक पर्याय म्हणून, व्होल्टारेन मलम वापरला जाऊ शकतो, ज्याद्वारे हे प्रामुख्याने केवळ विरूद्ध मदत करते वेदना.

हे पूर्णपणे वर अवलंबून आहे चव आणि त्या व्यक्तीचा अनुभव प्रभावित होतो की तो किंवा ती स्नायू कडक होण्यासाठी उष्णता किंवा थंड वापरणे पसंत करतात. तथापि, बहुसंख्य, वॉर्मिंग कॉम्प्रेसला प्राधान्य देतात, कारण यामुळे स्नायूंमधील रक्त परिसंचरण थेट उत्तेजित होते आणि तणाव हळूहळू मुक्त होऊ शकतो. थंडी फक्त दुसऱ्या टप्प्यात स्नायू कडक होण्याविरुद्ध काम करते. हे प्रथम प्रभावित स्नायूंच्या भागातील संवेदनशील मज्जातंतूंच्या टोकांना सुन्न करते, ज्यामुळे प्रभावित व्यक्ती अधिक चांगल्या प्रकारे हालचाल करू शकते.

यामुळे प्रभावित स्नायू ताणले जातात आणि परिणामी, त्यास रक्तपुरवठा सुधारला जातो. स्नायूंना टेप करणे हे स्नायू तंतूंचा ताण कमी करण्याच्या उद्देशाने आहे. कल्पना करा की टेप स्नायूंच्या संलग्नकांना विभाजित करते आणि त्यामुळे स्नायू तंतूंवरील ताण कमी होतो.

परिणामी, स्नायू शिथिल होतात आणि विश्रांतीमध्ये तंतू पुन्हा निर्माण होऊ शकतात. तथापि, टेपिंगचा तोटा असा आहे की प्रभाव जास्त काळ टिकत नाही, कारण भरपाई देणारे इतर स्नायू गट विशिष्ट हालचालींदरम्यान अधिक तणावग्रस्त होतात, ज्यामुळे नवीन स्नायू कडक होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, टेपच्या गुणवत्तेवर अवलंबून लवचिक प्रभाव त्वरीत कमी होतो आणि म्हणूनच तो पुरेसा प्रभावी नसतो.

फॅसिआ थेरपीचा उद्देश स्नायू आवरण (= fascia) च्या चिकटपणा सोडवणे आणि अशा प्रकारे वैयक्तिक स्नायू गटांची गतिशीलता सुधारणे आहे. हे करण्यासाठी, रुग्णांनी प्रभावित शरीराचा भाग लयबद्धपणे तथाकथित भागावर पुढे आणि मागे हलवावा fascia रोल जेणेकरून आसंजन यांत्रिक पद्धतीने सैल करता येईल. दुर्दैवाने, हे बर्याचदा वेदनादायक असते आणि निरोगी लोक देखील सहन करत नाहीत.

स्नायू कडक झाल्यास, थेरपी विशेषतः अप्रिय आहे. तथापि, जर स्नायू कडक होणे इतर उपायांद्वारे आधीच सोडवले गेले असेल तर, आणखी कडक होणे टाळण्यासाठी ही एक चांगली पद्धत आहे. घट्ट स्नायू सैल करण्यासाठी इंजेक्शनचा वापर स्नायूंच्या तीव्र ताणासाठी राखीव असावा.

तथापि, हे इतके शास्त्रीय स्नायू तणाव नाही, उलट उन्माद संबंधित व्यक्तीला मोठ्या प्रमाणात त्रास सहन करावा लागतो. तीव्र प्रकरणांमध्ये इंजेक्शनच्या वापराचा एकमेव अपवाद म्हणजे तीव्र वेदनादायक उबळ असणे, जे प्रशासनासारख्या इतर उपायांनी संपुष्टात येऊ शकत नाही. मॅग्नेशियम एक प्रभावशाली टॅब्लेट म्हणून. अशा परिस्थितीत डॉक्टर देऊ शकतात मॅग्नेशियम न्याय्य वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये इंट्राव्हेनली किंवा अगदी विशेष औषधे जसे की अँटीपिलेप्टिक औषधे.