घोरत वरच्या वायुमार्गामुळे उद्भवलेल्या झोपेच्या वेळी मोठ्याने आवाज होतो. घोरत प्राथमिक स्नॉरिंग आणि अडथळा आणणार्‍या स्नॉरिंगमध्ये विभागलेले आहे. पहिल्या स्वरूपात, इतर कोणतीही श्वसनवाहिन्या उद्भवत नाही. अडथळा आणणारा धम्माल, श्वास घेणे विकार किंवा श्वास लागणे होऊ शकते. या संदर्भात, चा सामान्य स्नॉरिंग रोग झोप श्वसनक्रिया बंद होणे देखील आढळले आहे. सर्व पुरुषांपैकी जवळजवळ 70 टक्के लोक त्यांच्या आयुष्यात स्नॉर करतात. बहुतेक, तथापि, स्नोरिंग वयाच्या 50 नंतर होते. स्त्रिया आकडेवारीपेक्षा कमी घोरतात.
खर्राट म्हणजे काय?
घोरणे आणि घशाचा वरचेचा भाग दर्शवितो योजनाबद्ध आकृती स्लीप एपनिया सिंड्रोम. विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा. स्नोअरिंग हा शब्द वायुमार्गासह स्लीपरद्वारे निर्माण होणा sounds्या ध्वनींचे वर्णन करण्यासाठी केला जातो. डॉक्टर सामान्य स्नॉरिंगला नुकसानभरपाईसाठीही म्हणतात. त्याला कोणत्याही रोगाचे मूल्य नाही. आपण जितके मोठे व्हाल तितकेच आपण घोरणे कमी होईल. पुरुषांपेक्षा महिलांवर जास्त वेळा परिणाम होतो. जर घोरणे भारी असेल तर, पुरवठा ऑक्सिजन त्रास होऊ शकतो. या संदर्भात, द झोप डिसऑर्डर of झोप श्वसनक्रिया बंद होणे देखील उद्भवते. या प्रकरणात हे अडथळा आणणारी खर्राट आहे. ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्नॉरिंगला झोपेसंबंधी मानले जाते श्वास घेणे जर तो नियमितपणे होत असेल तर डिसऑर्डर तांत्रिक अटी rhonchopathy, अप्पर वायुमार्ग प्रतिरोध सिंड्रोम आणि अडथळा आणणारे आहेत स्लीप एपनिया सिंड्रोम. अप्पर एअरवे रेझिस्टन्स सिंड्रोम आणि अडथळा आणणारा आहे की नाही याबद्दल अद्याप चर्चा आहे स्लीप एपनिया सिंड्रोम एक डिसऑर्डर किंवा दोन भिन्न प्रकार आहेत किंवा ते समान सिंड्रोमच्या दोन तीव्रता आहेत की नाही. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की अडथळा आणणार्‍या स्नॉरिंगमुळे धोका वाढतो उच्च रक्तदाब, स्ट्रोककिंवा हृदय हल्ला
कारणे
घोरणे ही त्यांच्या हालचालीमुळे होते मऊ टाळू, घशाचा वरचा भाग गर्भाशयच्या पाया जीभ किंवा झोपेच्या वेळी तयार केलेले घशाची पोकळी. च्या curvatures अनुनासिक septum, दाह मॅक्सिलरी साइनसपैकी, वाढलेली टर्बाइनेट्स किंवा giesलर्जीमुळे वैयक्तिकरित्या किंवा संयोगाने खर्राट येऊ शकतात. या परिस्थितीमुळे अल्प कालावधीसाठी श्वासोच्छवासाचा प्रवाह व्यत्यय आणतो, परिणामी स्नॉरिंग किंवा खडबडीत आवाज होतो. इतर घोरणे कारणे खोलीत आणि झोपेच्या ठिकाणी आढळू शकते. खूप कोरडे खोली हवा, बेड माइट्स किंवा सुपिन पोजिशन स्नॉरिंगला प्रोत्साहन देते. अस्तित्व जादा वजन देखील करू शकता आघाडी घोरणे वाढविणे अनुवंशिक प्रवृत्ती स्नॉरिंगचे कारण असू शकते. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल वापर किंवा वापर झोपेच्या गोळ्या, अंमली पदार्थ, ट्रॅन्क्विलायझर्स किंवा सायकोट्रॉपिक औषधे च्या ढिसाळ कार्यात योगदान देऊ शकते मऊ टाळू आणि स्नॉरिंग आवाजाची सुरवात. तर काही घोरणे कारणे कमी किंवा प्रतिबंधित केले जाऊ शकते.
या लक्षणांसह रोग
- झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
- Enडेनोइड
- सायनसायटिस
- लठ्ठपणा
- नाक सेप्टम वक्रता
- अनुनासिक पॉलीप्स
गुंतागुंत
स्नॉरिंगचा स्लीपरवर अनेक प्रकारे परिणाम होऊ शकतो. प्रथम, अत्यधिक स्नॉरंगमुळे झोपेची गुणवत्ता कमी होईल, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करण्यात आणि दिवसाची अडचण होईल थकवा. याव्यतिरिक्त, रात्रीच्या वेळेस निद्रानाश दीर्घकाळापर्यंत त्रास होत असेल तर दररोजच्या जीवनात अपघात होण्याचा धोका वाढतो. स्नॉरिंगमुळे त्याचा धोका वाढतो उच्च रक्तदाब, जो धोकादायक घटक असू शकतो हृदय रोग आणि स्ट्रोक. दीर्घ कालावधीत, अत्यधिक स्नॉरिंगमुळे तोंडी कोरडे देखील होऊ शकतात श्लेष्मल त्वचा आणि जोखीम वाढवा दात किडणे. उच्चारलेले रुग्ण झोप श्वसनक्रिया बंद होणे विशेषतः जोखीम आहे. द अट कायमस्वरुपी ताण शरीरात प्रतिक्रिया, गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका वाढतो. जर एखाद्या स्नोअरिंग डिसऑर्डरचा लवकर उपचार केला गेला नाही तर ते होऊ शकते आघाडी पुढील गुंतागुंत, जे नेहमीच रोगाच्या तीव्रतेवर आणि रुग्णाच्या घटनेवर अवलंबून असतात. एक स्नोअरिंग डिसऑर्डर देखील सहसा जोडीदारावर ताणतो आणि करू शकतो आघाडी संबंध संघर्ष आणि अशा प्रकारे पुढे ताण आणि दुय्यम लक्षणांची तीव्रता. जर खर्राट्याने शस्त्रक्रियेने उपचार केले तर ते दुय्यम रक्तस्त्राव होऊ शकते आणि दीर्घकाळापर्यंत समस्या उद्भवू शकते जसे की गिळण्यास त्रास होणे किंवा नाकातील परिच्छेद उघडा. याउलट, लेसरद्वारे उपचारात गुंतागुंत कमीच होते.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
झोपेच्या वेळी स्नॉरिंग करणे सुरुवात करणे असामान्य नाही. बर्‍याच लोकांकडे खरडपट्टी असते आणि सामान्यत: हे देखील माहित नसते. नर्सिंग देखील आजारामुळे होऊ शकते, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्यावा. पण कोणता डॉक्टर योग्य आहे? जर रात्री स्नॉरिंग करणे एखाद्या व्यक्तीवर ओझे बनले तर खर्राट कशामुळे उद्भवतात हे स्पष्ट केले पाहिजे. जर मोठ्या आवाजात स्नॉरिंग केल्यास वातावरण आणि खंड किंवा आपल्याला त्यातून उठवितो, तेव्हापासून डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. योग्य आणि वैयक्तिक ओळख देण्यासाठी कारणे शोधणे आवश्यक आहे उपचार. तज्ञ, जसे की फुफ्फुस विशेषज्ञ किंवा कान, नाक आणि घशातज्ज्ञ हे प्रारंभ करण्यासाठी योग्य जागा आहे. निश्चितच, फॅमिली डॉक्टर किंवा इंटर्निस्ट देखील रुग्णाला घेईल वैद्यकीय इतिहास. त्यानंतर किंवा तो झोपण्याच्या औषधाच्या निदानासाठी रुग्णाला तज्ञाकडे पाठवेल. निद्रा प्रयोगशाळे रात्री निचरा करण्याच्या कारणासाठी सर्वंकष शोधू शकते. या झोपेच्या प्रयोगशाळांमध्ये झोपेचा श्वसनक्रिया व इतर अटी लवकर शोधल्या जातात किंवा त्यास नाकारता येते.
उपचार आणि थेरपी
चे योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व श्वास घेणे खर्राटात. विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा. ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्नॉरिंग आणि स्लीप एपनिया वैद्यकीय उपचारांशी संबंधित आहे. झोपेच्या प्रयोगशाळेद्वारे निर्धारित केले जाऊ शकते की कोणत्या प्रकारचे डिसऑर्डर आहे. चा सर्जिकल हस्तक्षेप जसे की शल्यक्रिया घट्ट करणे मऊ टाळू आणि घशाचा वरचा भाग श्लेष्मल त्वचा किंवा फॅरेन्जियलचे अंशतः काढणे गर्भाशय कधीकधी अर्थ प्राप्त होतो. पॅराटाइन टॉन्सिल्स काढून टाकणे हे खर्राटांच्या विरूद्ध अधिक यशस्वी आहे. अलीकडे, टाळू रेडिओफ्रीक्वेंसीने उपचार केला जातो उपचार. अशा प्रकारे स्नॉरिंग कमी होते. स्नॉरिंगचा उपचार रेडिओफ्रीक्वेंसी-सहाय्यक यूव्हुलोपालाटो-प्लास्टी आणि पॅलेटल कमानीमधून जादा ऊती काढून टाकण्याद्वारे देखील केला जाऊ शकतो. गर्भाशय. मऊ टाळू प्रत्यारोपण खर्राटांच्या विरोधात थोडे वचन द्या. जर खर्राटांचे कारण विचलित झाले तर अनुनासिक septum किंवा वाढविलेले टर्बाइनेट्स, शस्त्रक्रिया सरळ करणे शक्य आहे. जुनाट सायनुसायटिस खर्राट्याचे कारण म्हणून विविध उपचार केले जाते उपाय. अनुनासिक मलम किंवा अँटी-स्नोअरिंग उपकरणे जे काही साध्य करतात त्यापेक्षा अधिक यशाचे वचन देतात. एक जबडा प्रोट्रूजन स्प्लिंट, जो स्लीपरमध्ये समायोजित करतो खालचा जबडा, अधिक अर्थ प्राप्त होतो. याव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती झोपेची वेगळी स्थिती प्रशिक्षित करू शकते. रात्रीच्या सकारात्मक दाबांसाठी मुखवटा परिधान करणे वायुवीजन बर्‍याच स्नॉरर्सनी त्याला खर्राटे घेण्यापेक्षा त्रासदायक मानले.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
घोरणे सहसा नाही पोझेस आरोग्य जोखमीसाठी आणि उपचारांची आवश्यकता नसते. तथापि, जर श्वास घेणे थांबले असेल किंवा इतर झोपेची समस्या उद्भवली असेल तर डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. जर उपचार न केले तर स्लीप एपनिया रूग्णाच्या मृत्यूची संख्या चौपट वाढवते आणि आयुर्मान अंदाजे दहा वर्षांनी कमी करते. रोगनिदान जीवघेणा नसले तरी, रूग्णांच्या तीव्रतेनुसार दीर्घकाळापर्यंत श्वास रोखण्यास त्रास होऊ शकतो. अट. अनुनासिक घोरणे, जसे की अगदी घट्टपणाच्या परिणामी उद्भवते नाक किंवा मुळे नासिकाशोथ आणि giesलर्जी, लक्षणे त्वरीत उपचार केल्यास सकारात्मक रोगनिदान करण्याचे वचन देते. तोंडी स्नॉरिंग, जर उपचार न केल्यास सोडल्यास, मध्ये संक्रमणाचा विकास होऊ शकतो मौखिक पोकळी किंवा परदेशी संस्था गिळंकृत. मध्ये जीभ घोरणे, जीभ गिळण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे श्वसनक्रिया होऊ शकते. जर खर्राट एखाद्या सिस्टमुळे उद्भवले असेल तर उदाहरणार्थ, याचा प्रथम उपचार केला पाहिजे. हे खर्राटातील घटसह होते. सर्वसाधारणपणे म्हणून, जर घोरणे लवकर आढळले आणि त्यामध्ये गंभीर स्वरुपाचे नाही अट, बाधित झालेल्यांना गुंतागुंत किंवा दीर्घकालीन परिणामांशिवाय पूर्ण पुनर्प्राप्तीची शक्यता आहे.
प्रतिबंध
झोपेच्या स्थितीत बदल झाल्यास किंवा डोके, स्नॉरिंग हा बर्‍याचदा प्रभावीपणे उपाय केला जाऊ शकतो, कारण हा सुपिन स्थितीत होतो. जादा वजन कमी करणे आणि अल्कोहोल संध्याकाळी मद्यधुंद होणे स्नॉरिंगमध्ये मदत करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे, जसे काढून टाकते मादक औषधे, आर्द्रता वाढविणे, किंवा हायपोअलर्जेनिक फिलिंग मटेरियल आणि संरक्षक कव्हरिंग्ज वापरुन बेड माइट्स कमी करणे. एक स्नॉरिंग पट्टीने स्नॉरिंग कमी करण्यास सक्षम होऊ शकेल. डॉगरिडूसह स्नायूंचे प्रशिक्षण देखील खर्राटांविरूद्ध उपयोगी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. याव्यतिरिक्त, नियमित जॉगिंग or हायकिंग खर्राट विरूद्ध एक चांगला प्रतिबंधक उपाय आहे. निरोगी आहार आणि ताजी हवेमध्ये भरपूर व्यायाम केल्याने केवळ संपूर्ण कल्याणच वाढत नाही, तर त्या चांगल्या आणि सखोल झोपेतही योगदान देते.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
बरेच मार्ग आहेत आणि घरी उपाय झोपणे कमी करणे. झोपेची स्थिती बदलणे आणि प्रवण स्थितीत झोपणे हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, झोपेच्या वेळेस ए घेवून वायुमार्ग विस्तृत करण्यात मदत होते बाष्प स्नान टेबल मीठ किंवा स्नोअरिंग पॅचसह. आवश्यक तेले गले आणि फुफ्फुसे साफ करतात आणि बेडच्या पुढे असलेल्या वाडग्यात ठेवता येतात, ज्यामुळे खोलीतील हवेचे आर्द्रताही वाढते आणि रात्री श्वास घेणे सोपे होते. नियमित स्नोरर्सनी झोपायला जाण्यापूर्वी बेडरूममध्ये हवा घालणे आणि खोलीचे सुखद वातावरण सुनिश्चित करावे. घराची धूळ किंवा असू शकते माइट .लर्जी त्यावर डॉक्टरांनी उपचार करणे आवश्यक आहे. ज्यांना त्रास होतो जादा वजन द्वारे दीर्घकालीन स्नॉरिंग कमी करू शकते वजन कमी करतोय. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल झोपायच्या आधी मद्यपान करू नये कारण यामुळे मऊ टाळू सुस्त होतो आणि अशा प्रकारे स्नॉरिंगला प्रोत्साहन मिळते. जोडीदाराने खरडपट्टी काढली तर त्यास हळूवारपणे स्पर्श करण्यास मदत होऊ शकते स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी किंवा घसा, ते स्ट्रोक च्या पूल नाककिंवा वरच्या शरीराची झोपण्याची स्थिती किंचित वाढवते. जर घोरणे त्रासदायक ठरले तर नवीनतम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
