पारंपारिक चीनी क्विंग च्या पद्धती एकत्रित करते एकाग्रता, हालचाल आणि चिंतन ते शिल्लक शरीर आणि मन आणि शरीराच्या क्यूईचा प्रवाह किंवा महत्त्वपूर्ण शक्तीचे नियमन करते. दरम्यानचे स्तर असताना क्विंग प्रामुख्याने कल्याण आणि वाढविण्यासाठी आहे शिल्लक, मूलभूत पातळी क्विंग तीव्र आणि तीव्र आजारांवर प्रतिबंधक तसेच उपचारात्मक प्रभाव पडावा हा एक वैद्यकीय उपचारात्मक सराव आहे. जरी जर्मनीमधील क्यूई गोंगचे मूल्य वेगळ्या वैद्यकीय शाखेचे नसले तरी, क्लिनिकल अभ्यासानुसार आताच्या पद्धतींच्या गुणात्मक परिणामाची पुष्टी झाली आहे. रक्त दबाव, मानसिक समस्या आणि हृदय आणि फुफ्फुस बिघडलेले कार्य
किगॉन्ग म्हणजे काय?
पारंपारिक चीनी क्यूई गोंग च्या पद्धती एकत्र करतात एकाग्रता, व्यायाम आणि चिंतन ते शिल्लक शरीर आणि मन. क्यूई गोंग ही एक पारंपारिक चिनी प्रथा आहे ज्यात घटक असतात एकाग्रता, हालचाल आणि चिंतन वैयक्तिक कल्याण वर्धित करण्यासाठी शरीर आणि मनाशी सुसंवाद साधण्यासाठी डिझाइन केलेले. व्यतिरिक्त श्वास व्यायाम आणि चळवळीचे व्यायाम, क्यूई गोंग शरीरात क्यूईचा प्रवाह नियंत्रित करण्यासाठी बनविलेल्या ध्यान एकाग्रता व्यायामांचे अनुसरण करतात. क्यूई हा शरीरातील महत्त्वपूर्ण शक्तीचा समानार्थी आहे आणि विशेषतः उपचारांच्या प्रभावांशी संबंधित आहे. झुआंगझीने आधीपासूनच किगोंगच्या वैयक्तिक स्वरूपाचे संकेत दिले आहेत, परंतु हान वंशातील विविध रेशीम पेंटिंगमध्ये किगॉन्ग प्रॅक्टिशनर्स देखील दर्शविलेले आहेत. जिओ कालखंडात किओगॉंग हा शब्द मार्शल आर्ट व्यायामासह जोडला गेला. क्यूई गोंग पद्धती अशा प्रकारे काम करतात आरोग्य आत काळजी चीन अनादि काळापासून. हे आरोग्य विशेषत: दाव आणि बौद्ध धर्मात धार्मिक आणि आध्यात्मिक रीतिरिवाजांची काळजी होती आणि विशेषत: मठातील लोकांमध्ये त्यांचा पाठपुरावा होता. १ 1950 s० च्या दशकात, लियू गुईझेन या चिकित्सकाने विशेषाकरिता क्यूई गोंग हा शब्द तयार केला आरोग्य व्यायाम. त्याने पारंपारिक तंत्राचा वापर करून शरीराची उर्जा संतुलन स्थिर ठेवण्यासाठी व रोगांचा प्रतिकार करण्यासाठी या मार्गाने उपयोग केला. वैद्यकीय क्षेत्रासाठी असलेल्या क्यूई गोंग प्रॅक्टिसला मूलभूत स्तरीय क्यूई गोंग असेही म्हणतात, तर दरम्यानचे पातळीवरील व्यक्तीच्या सामान्य संतुलनास प्रोत्साहन देण्याच्या उद्देशाने असतात.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
किगॉन्गच्या मूलभूत स्तरावरील पद्धती विविध रोगांचा सामना करण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात. आता सुमारे 60,000 विविध व्यायाम उपलब्ध आहेत. दोघेही विरोधात दमा, तसेच संधिवात, कर्करोग आणि च्या तक्रारी रजोनिवृत्ती or मल्टीपल स्केलेरोसिस त्यामुळे क्यूई गोंग सापडेल. व्यायामाचा त्यांचा परिणाम दिसून येतो खासकरुन जेव्हा तो नियमितपणे केला जातो. सर्व व्यायाम आणि पद्धतींचे मूलभूत तत्व म्हणजे मनाचे आणि शरीराचे शुद्धीकरण आणि नियमन होय, जे हालचालींच्या विशेष अनुक्रमांद्वारे शक्य केले गेले आहे आणि त्यामध्ये विचारात घेतले आहे पारंपारिक चीनी औषध कोणत्याही प्रकारच्या उपचारांसाठी ठोस आधार म्हणून. जरी आजपर्यंत बहुतेक वैयक्तिक आजारांविरूद्धच्या प्रॅक्टिसची सामान्य कार्यक्षमता विवादास्पद राहिली आहे, तरी किगॉन्गच्या आरामशीर परिणामांवर कमीतकमी करार झालेला आहे. आधुनिक औषधाला हे देखील माहित आहे की मानसिक आणि शारीरिक ताण बर्‍याच आजारांना त्रास देते किंवा आजारपण कारणीभूत असतात. या संदर्भात, क्यूई गोंग प्रतिबंधात्मक तसेच दीर्घकाळापर्यंत, परंतु गंभीर रोगासाठी देखील वापरला जातो. चालण्याचे व्यायाम आणि मालिश करणे क्यूई गोंगच्या पारंपारिक पद्धतींचा तितकाच एक भाग आहे जसा हालचाली आणि आकडेवारीचा संपूर्ण क्रम आहे. “यासारख्या प्रथाहृदय चालणे", "फुफ्फुस चालणे ”किंवा“मूत्रपिंड चालणे ”संबंधित अवयव प्रणालींमधून पॅथॉलॉजिकल क्यूई काढून टाकण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. त्याच योजनेत आहेत फुफ्फुस, हृदय or मूत्रपिंड मालिश, पण यकृत मालिश आणि पोट मालिश. हे आणि तत्सम मालिश व्यायाम विशेषतः सामंजस्यपूर्ण परिणामाशी संबंधित आहेत. क्यूई गोंग स्टाफकडे असलेली आकडेवारी देखील खूप लोकप्रिय आहे. हे संपूर्ण व्यायामाचे अनुक्रम आहेत जे लाकडी गोल स्टिकने केले जातात आणि असे म्हणतात की नियमन करण्याचे गुणधर्म आहेत. क्यूई गोंगचा तितकाच लोकप्रिय उप-रूप यू हू गोंग आहे, जो क्यूई गोंगच्या सर्वात जुन्या प्रकारांपैकी एक आहे उपचार आणि ते क्यूई राखण्यासाठी तसेच बदलून ते काढून टाकावे असे मानले जाते. युन हौ गोंग तीन मूलभूत व्यायामांमध्ये विभागले गेले आहेत, जे सर्वसाधारण हेतू आहेत आरोग्य सेवा तसेच गंभीर आजारांच्या उपचारासाठी. मागे आणि व्यतिरिक्त सांधे दुखी, क्यूई गोंग आज विशेषत: तीव्र श्वसन रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, रक्ताभिसरण आणि विरूद्ध विरूद्ध वापरला जातो रक्त दबाव विकार, पाचन समस्या तसेच चयापचय विकार आणि डोकेदुखी. या पद्धतीचा वापर सध्या समर्थनासाठी देखील केला जातो रोगप्रतिकार प्रणाली, सुधारित करा समन्वय अपघात किंवा आघात झाल्यानंतर आणि नियमन करा उदासीनता, अस्वस्थता किंवा झोप विकार.
जोखीम, धोके आणि विशेष वैशिष्ट्ये
जरी क्यूई गोंग ही एक मान्यता प्राप्त, वैद्यकीय सराव आहे चीन, पाश्चात्य देशांमध्ये आणि विशेषत: जर्मनीमध्ये त्याऐवजी ए म्हणून समजले जाते विश्रांती सराव आणि सर्वोत्तम पर्यायी वैद्यकीय प्रक्रिया. तथापि, क्लिनिकल अभ्यासांनी काही संदर्भांमध्ये उपचारांच्या प्रभावांची पुष्टी केली आहे. उदाहरणार्थ, एका अभ्यासानुसार, क्यूई गोंग कमी करण्यास सक्षम आहे उदासीनता विकिरण होणाgoing्या महिलांमध्ये उपचार. या कारणास्तव, जर्मन कर्करोग एड आजच्या सरावची शिफारस करतात, उदाहरणार्थ, सोबत उपचार पारंपारिक करण्यासाठी केमोथेरपी. 20 पेक्षा जास्त क्लिनिकल अभ्यासानुसार देखील व्यायामाच्या सकारात्मक परिणामाची पुष्टी झाली आहे रक्त मूल्ये. उदाहरणार्थ, ची वाढलेली संख्या लिम्फोसाइटस आणि मध्ये कपात कोलेस्टेरॉल अभ्यास करणा study्या अभ्यासामध्ये अभ्यास केला गेला आहे. हृदयाचा ठोका वाढणे खंड तसेच एक सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब घट आता क्लिनिकल अभ्यासांद्वारे देखील सिद्ध झाली आहे. पल्मोनरी फंक्शनच्या संदर्भात, एक्सप्रीरी महत्वाची क्षमता आणि एक्सप्रेसरी एक-सेकंद क्षमता पाळली गेली. या प्रभावांसाठी निर्णायक घटक असल्याचे म्हटले जाते ताणपारंपारिक चीनी प्रॅक्टिसचा परिणामकारक प्रभाव, जो प्रभावित करतो मज्जासंस्था तसेच अंत: स्त्राव प्रणाली आणि ते रोगप्रतिकार प्रणाली. प्रॅक्टिसेशनला कोणत्याही जोखीम किंवा दुष्परिणामांशी संबंधित नाही.
