सामान्य उपाय
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा).
- अल्कोहोल संयम (अल्कोहोलच्या सेवनापासून दूर रहा).
- सामान्य वजनाचे जतन करण्याचा प्रयत्न करा! बीएमआय निश्चित करा (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा प्रोग्रामसाठी सहभाग घेऊन शरीर रचना कमी वजन.
- वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
- वयाच्या 45: 22 पासून बीएमआयच्या खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे; वयाच्या 55: 23 पासून; वयाच्या 65: 24) for साठीच्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- मानसशास्त्रीय ताण आघाडी संज्ञानात्मक ओव्हरलोड करण्यासाठी
लसीकरण
पुढील लसींचा सल्ला दिला जातोः
- न्यूमोकोकल लसीकरण
- फ्लू लसीकरण
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- जरी प्रगत स्मृतिभ्रंश, पर्क्युटेनिअस एंडोस्कोपिक गॅस्ट्रोस्टॉमी (पीईजी; एंडोस्कोपिक बाहेरून ओटीपोटात भिंतीद्वारे कृत्रिम प्रवेश मध्ये ट्यूब फीडमध्ये न टाकू नका पोट). त्याऐवजी रूग्णांना खायला आणि हाताने खायला मदत करा. ट्यूब. आहार रुग्णांना चिथित करते आणि शारीरिक संयम यासारख्या संयमांची आवश्यकता वाढवते प्रशासन योग्य औषधांचा.आमच्या आकांक्षाच्या बाबतीत आहार घेण्याचे कोणतेही तोटे नाहीत (या प्रकरणात, इनहेलेशन दरम्यान अन्न श्वास घेणे), न्युमोनिया (न्यूमोनिया) आणि मृत्यू दर (मृत्यू दर).
- मिश्रित मते आहाराच्या शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ:
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग (≥ 400 ग्रॅम; भाज्यांची 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- ताजे समुद्री मासे आठवड्यातून एक किंवा दोनदा, म्हणजे फॅटी समुद्री मासे (ओमेगा -3 चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकेरेल नोट: फळे, भाज्या, मासे आणि ओमेगा -3 समृद्ध तेलांचा कमी प्रमाणात वापर केल्यास धोका वाढण्याची शक्यता असते. स्मृतिभ्रंश आणि अल्झायमरचा रोग नॉन-अपोइ विषयांमध्ये.
- उच्च फायबर आहार (अक्खे दाणे).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- संतृप्त किंवा ट्रान्स-सॅच्युरेटेड फॅटस टाळा (उदाहरणार्थ चरबी मार्जरीनमध्ये आढळतात).
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (बी 1, फोलिक acidसिड, सी)
- खनिजे (मॅग्नेशियम)
- घटकांचा शोध घ्या (क्रोमियम, तांबे, सेलेनियम, जस्त)
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (सागरी मासे)
- एसिटिल एल-कार्निटाईन; कोएन्झाइम Q10, फॉस्फेटिडिल सेरीन.
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- संज्ञानात्मक अशक्यतेशिवाय 18 लोक आणि ज्यांचे 17 लोक आहेत त्यांचा हस्तक्षेप अभ्यास सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआय); सर्वजण 61 ते 88 वर्षांच्या दरम्यान होते) असे दर्शविले की व्यायामामध्ये सुधारणा होते स्मृती आणि भाषा कौशल्ये. या अभ्यासामधील सहभागींनी बारा आठवड्यांसाठी एरोबिक झोनमध्ये नियमितपणे व्यायाम केला. अभ्यासाच्या सुरूवातीस आणि शेवटी, न्यूरोसायकोलॉजिकल मूल्यांकन केले गेले. निकाल सकारात्मक लागला. निष्कर्ष: परिणाम त्या अनिवार्यतेस दर्शवितात स्मृतिभ्रंश शारीरिक क्रियाकलापांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो; तथापि, पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- एस -3 मार्गदर्शक तत्त्वानुसार मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया / उपाय: गंभीरांसाठी मानसिक-सामाजिक उपचार मानसिक आजार.
- आजाराचा सामना करण्यासाठी एक भाग म्हणून स्वत: ची व्यवस्थापन; या संदर्भात स्व-मदत संपर्क बिंदूंचा संदर्भ देखील आहे.
- वैयक्तिक हस्तक्षेप
- रोगाचे ज्ञान वाढविण्यासाठी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप.
- दररोज आणि सामाजिक कौशल्यांचे प्रशिक्षण
- कलात्मक उपचार
- व्यावसायिक थेरेपी - काम किंवा व्यावसायिक थेरपी.
- चळवळ आणि क्रीडा उपचार
- आरोग्य प्रोत्साहन हस्तक्षेप
- संकटांच्या वेळी सहाय्य म्हणून एम्बुलेटरी मानसोपचार सेवा (एपीपी).
- संज्ञानात्मक प्रशिक्षण प्रक्रिया
- व्यावसायिक थेरेपी (रोगाच्या पहिल्या टप्प्यात): जीवनशैली सुधारणे आणि शक्यतो शारीरिक घट कमी करणे.
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.
