स्तनपान करवण्याच्या काळात पोषण
मुळात, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आहार स्तनपान काळात निरोगी, भिन्न आणि संतुलित असावे. त्यात भरपूर फळ आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, मध्यम प्रमाणात मांस आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मासे असावेत. फक्त म्हणून गर्भधारणा, हानिकारक पदार्थाचा संपर्क टाळावा, उदाहरणार्थ समुद्रावरील मासे किंवा वनस्पतीवरील खतांचा पारा.
तथापि, स्तनपान कालावधीत कॅमेनबर्टसारख्या कच्चे मांस आणि कच्चे दुधाचे पदार्थ यापुढे निषिद्ध नाहीत, कारण ज्या आजारांमुळे त्यांना आजार होतात ते मुलामध्ये संक्रमित होऊ शकत नाहीत. आईचे दूध. कार्बोनेटेड पेय एकतर टाळण्याची गरज नाही, परंतु कॅफिन मूल केवळ अस्वस्थ होऊ शकते म्हणूनच केवळ संयमतेमध्येच शिफारस केली जाते. दिवसातून एक ते दोन कप कॉफी, शक्यतो सकाळी, उत्तम प्रकारे स्वीकार्य आहे.
अल्कोहोल आणि धूम्रपान स्तनपान करवण्याच्या काळात पूर्णपणे टाळले जाणे आवश्यक आहे. अशा पदार्थांसह लसूण, कांदे, मिरची किंवा लिंबाचा रस, आई सहसा सहन करू शकणारी मूल सहन करते. त्यांना प्रतिबंधित नाही, परंतु जर त्यांना नकारात्मक प्रभाव पडला तर फुशारकी किंवा मुलाला तळमळले असेल तर ते टाळणे चांगले.
मुलावर परिणाम
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना आहार, दरम्यान शरीरात वजन आणि आईचे कल्याण याचा मुलावर खूप प्रभाव असतो गर्भधारणा. उदाहरणार्थ, खूप मुले जादा वजन नंतरच्या आयुष्यात मातांचे वजनही जास्त असते. हेच डायबेटीकेरिनेनच्या मुलांना वाईट रीतीने समायोजित केले जाते रक्त साखर मूल्ये.
साखरेचा जास्त पुरवठा वाढीस व निर्मितीस प्रोत्साहन देते चरबीयुक्त ऊतक मुलामध्ये. एक कमतरता किंवा कुपोषण फक्त म्हणून हानिकारक असू शकते. च्या पुरेशा पुरवठ्यावर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे जीवनसत्त्वे आणि घटकांचा शोध घ्या फॉलिक आम्ल, लोह, व्हिटॅमिन बी 12, आयोडीन आणि कॅल्शियम जेणेकरून मुलाचा सामान्य विकास होऊ शकेल. अशाच प्रकारे एखाद्या चिकित्सकाबरोबर असलेल्या व्यवस्थेमध्ये देखील अन्न सहाय्यक मार्गाने घसरले जाऊ शकते. ड्रग्स, अल्कोहोल आणि सिगारेटमुळे महत्त्वपूर्ण विकासात्मक गडबड होऊ शकतात आणि जन्मानंतरही उलट करता येणार नाहीत.
