मनाई

अनेक गर्भवती स्त्रिया गर्भधारणेदरम्यान पोषण बद्दल अनिश्चित आणि गोंधळलेल्या असतात विविध प्रकारच्या सल्ला आणि प्रतिबंधांमुळे. विशेषत: कॉफीच्या बाबतीत, काही वेळा वेगवेगळ्या शिफारसी असतात आणि छातीत जळजळ किंवा गर्भलिंग मधुमेहासारख्या अधिक कठीण निदानासारख्या तक्रारींसाठी विशेष आहार मार्गदर्शक तत्त्वे देखील असतात. सर्वसाधारणपणे परिचय,… गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?

स्तनपानाच्या काळात पोषण मूलतः, स्तनपान कालावधी दरम्यान आहार निरोगी, विविध आणि संतुलित असावा. त्यात भरपूर फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, माफक प्रमाणात मांस आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मासे असावेत. जसे गर्भधारणेदरम्यान, हानिकारक पदार्थांचा संपर्क टाळला पाहिजे, उदाहरणार्थ समुद्रात पारा ... स्तनपान करवण्याच्या काळात पोषण | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?

छातीत जळजळ छातीत जळजळ अनेक गर्भवती महिलांमध्ये होते, विशेषत: गर्भधारणेच्या मध्य आणि शेवटी. छातीत जळजळ हा एक अप्रिय दुष्परिणाम आहे, परंतु सामान्यत: आई किंवा मुलाला धोक्यात आणत नाही. पोटात जास्त आंबटपणा टाळण्यासाठी, जोरदार मसालेदार पदार्थ, लिंबूवर्गीय फळे आणि सफरचंद, चरबीयुक्त पदार्थ आणि मिठाई सारखे अति आम्लयुक्त पदार्थ ... छातीत जळजळ | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?

किती वजन वाढणे निरोगी आहे? गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांत गर्भवती महिलेच्या कॅलरीची आवश्यकता गर्भधारणेपूर्वी बेसल चयापचय दरानुसार 100 ते 200 किलोकॅलरीजच्या सरासरीने वाढते, गर्भधारणेच्या 4 व्या महिन्यापासून ते अंदाजे 500 किलोकॅलरीज वाढते. गरोदर असा समज ... वजन वाढणे किती आरोग्यदायी आहे? | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?