फिजिओथेरपीटिक हस्तक्षेप
फिजिओथेरपी / फिजिकल जिम्नॅस्टिक्समध्ये, निदान मॅन्युअल टेस्टद्वारे समर्थित होते आणि वेदना हालचाल, तणाव आणि दबाव यासाठी चाचण्या. डॉक्टर निदान करून देते अल्ट्रासाऊंडएक क्ष-किरण किंवा शक्यतो एक एमआरआय स्कॅन. अस्थिबंधन जखम, फ्रॅक्चर किंवा तथाकथित जम्परच्या गुडघा दरम्यान फरक आहे जो समोरच्या ओव्हरलोडिंगचे देखील प्रतिनिधित्व करतो जांभळा अतिशय समान लक्षणे असलेल्या स्नायू.
जर रुग्ण स्लॅटर रोगाने ग्रस्त असेल तर, पहिली पायरी म्हणजे गुडघा मुक्त करणे, कमी करणे वेदना आणि कारण फिल्टर करा. फिजिओथेरपी / फिजिकलथेरपी / फिजिकल जिम्नॅस्टिक्समध्ये विविध मॅन्युअल तंत्र जसे की कर्षण, एक सभ्य पुल, स्लिंग टेबल, मलमपट्टी किंवा टेप सिस्टमचा वापर करून आराम मिळविला जाऊ शकतो. रक्त अभिसरण देखील प्रोत्साहित केले पाहिजे.
यासाठी क्रॉस घर्षण योग्य आहे, परंतु ते अत्यंत वेदनादायक असू शकते आणि सर्व टप्प्यात किंवा फक्त भार न घेता हालचालीद्वारे योग्य नाही. कंडरापासून तणाव काढून टाकणे महत्वाचे आहे, म्हणजे समोर सोडविणे आणि ताणणे जांभळा स्नायू. विश्रांती गरम रोल किंवा क्लासिक सारख्या उष्णतेद्वारे प्राप्त केले जाते मालिश पकडणे.
A कर स्नायू च्या चतुर्भुज गुडघे वाकणे आणि कूल्हे ताणून फेमोरिस साध्य होतो. अशाप्रकारे उभे असताना, टाच तळाशी जाऊ शकते आणि एका हाताने निश्चित केले जाऊ शकते. मजबुतीकरणासाठी, फक्त श्रोणि पुढे करा.
वेदना बर्फ (बर्फ लॉलीपॉप्स, थंड पॅक) म्हणजेच स्थानिक शीतकरण किंवा क्वार्कद्वारे आराम आणि दाहक-विरोधी प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो. क्वार्कचा फायदा असा आहे की तेथे कोणताही धोका नाही हायपोथर्मिया आणि स्लॅटर रोगाच्या जळजळीवर नैसर्गिक पदार्थांचा सकारात्मक परिणाम होतो. चांगले, सोपी आणि कोणत्याही धोक्याविना घरी केले जाऊ शकते. दुसरी पद्धत म्हणजे बर्फ थेरपी आणि कर: स्नायू आणि त्याचा वेदनादायक पाय आइस लॉलीपॉप्ससह पसरतो आणि शेवटी निष्क्रीय आणि हळूहळू ताणलेल्या स्थितीत आणला जातो - एकतर पार्श्व स्थान (प्रभावित पाय शीर्षस्थानी आहे आणि फिजिओथेरपिस्टद्वारे मुक्तपणे हलविले जाऊ शकते) किंवा ओव्हरहॅंगसह सुपिन पोजीशन ज्यामध्ये प्रभावित पाय मुक्तपणे लटकत आहे.
अशाप्रकारे, चालू असलेल्या स्नायू साखळीच्या अर्थाने मजबूत हिप फ्लेक्सर एकाच वेळी ताणले जाऊ शकते. ही प्रक्रिया अनेक वेळा पुनरावृत्ती केली जाते. एक कार्यात्मक मालिश, ज्यामध्ये स्नायू आडवा मांडीद्वारे ताणले जातात, तणाव देखील कमी करू शकतात.
फॅशियल तंत्रांमध्ये संपूर्ण स्नायू साखळ्यांचा समावेश आहे आणि तणाव कमी करण्यासाठी देखील योग्य आहेत. जर वेदना आणि जळजळ यापुढे अग्रभागी नसेल तर श्लेटर रोगासाठी सक्रिय फिजिओथेरपी सुरू केली जाऊ शकते. येथे, अद्याप लक्ष केंद्रित केले आहे कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चतुर्भुज फेमोरिस स्नायू, जो आता अधिक सक्रियपणे केला जाऊ शकतो तसेच आजूबाजूच्या स्नायूंना बळकटी देण्यावर जसे की इस्किओक्रुअल स्नायू आणि ग्लूटीस, म्हणजे ग्लूटेल स्नायू.
ओटीपोटाचा स्थिती आणि सामान्य ट्रंक पवित्रा देखील नियंत्रित आणि दुरुस्त केला पाहिजे कारण या गैरप्रकारांमुळे गुडघ्यात स्नायूंचा वाढता ताण देखील वाढू शकतो किंवा मजबूत होऊ शकतो. कडून एक व्यायाम स्लॅटर रोगासाठी फिजिओथेरपी वर नमूद केलेल्या स्नायू आणि चांगल्या शरीर स्थिरतेसाठी “ब्रिजिंग” असे म्हणतात. सुपाइन स्थितीत, टाच ठेवल्या जातात, तणाव वाढविण्यासाठी पायांच्या टिप्स खेचल्या जातात, पाठ समर्थनावर घट्टपणे दाबली जाते आणि आता श्रोणि हळूहळू ताण आणि शक्तीने उचलला जातो जोपर्यंत जांभळा आणि पोट थोडक्यात पकडलेले, एक कर्ण तयार करते, श्रोणि पूर्णपणे खाली न ठेवता पुन्हा खाली आणला जातो आणि संपूर्ण गोष्ट प्रत्येकाच्या १२-१-12 वेळा तीन सेट्सवर पुनरावृत्ती होते.
व्यायामाची एक टांगणी करणे म्हणजे एखाद्याच्या बळाने श्रोणि उंचावणे होय पाय दुसरा पाय लांब ठेवताना - दोन्ही मांडी समान उंचीवर आहेत. खबरदारी, पाय शरीराच्या अगदी जवळ ठेवू नका, स्टीपर कोन पुन्हा गुडघा लोड जास्त. वेदना हा नेहमीच एक चेतावणी असतो आणि जेव्हा हा व्यायाम होतो तेव्हा व्यायाम डाउनग्रेड, वगळा किंवा ऑप्टिमाइझ केलेला असावा.
पीएनएफ (प्रोप्रिओसेप्टिव्ह न्यूरोमस्क्युलर फॅसिलिटेशन) नावाची थेरपी संकल्पना हालचालींच्या अनुकूलतेसाठी, विशिष्ट स्नायूंच्या साखळ्यांना बळकट करण्यासाठी आणि शारीरिक पद्धतीमध्ये हलविण्यासाठी देखील योग्य आहे. अर्धवट जबाबदार असणा-या ओटीपोटाचा गैरवर्तन देखील वर नमूद केलेल्या संकल्पनेने केला जाऊ शकतो. पुढील निष्क्रिय थेरपी पद्धती म्हणजे इलेक्ट्रोथेरपी किंवा स्थानिक अल्ट्रासाऊंड उपचार (लक्ष: contraindication ग्रोथ प्लेट!
शारीरिक विकास प्रक्रियेस त्रास होऊ शकतो). थेरपी /स्लॅटर रोगासाठी फिजिओथेरपी खूप वैयक्तिक आणि समस्याभिमुख आहे. किशोरांना वेदना आणि हालचालीच्या विकारांपासून मुक्त केले पाहिजे. यामध्ये शरीरावर जादा भार कसे टाळायचे आणि कोणतेही जादा वजन कमी करण्यासाठी पुढाकार घेणे याबद्दल माहिती देखील समाविष्ट आहे.
