गर्भधारणेमुळे उद्भवलेल्या विशेष परिस्थितीमुळे सर्व उपचारात्मक उपाय समान प्रमाणात योग्य नसल्यामुळे, लक्ष्यित व्यायामांवर विशेष भर दिला जातो जो गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही समस्यांशिवाय देखील केला जाऊ शकतो. व्यायामांना विशेषतः गर्भवती महिलेसाठी अनुकूल केले जाते आणि खराब झालेल्या संरचनांना आराम करण्यास मदत केली पाहिजे,… गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान डिस्क घसरल्यास फिजिओथेरपी महत्वाची भूमिका बजावते. गर्भधारणेच्या विशेष परिस्थितीमुळे उपचारात्मक पर्याय मर्यादित असल्याने, विशेषतः फिजिओथेरपी विविध उपचार उपाय देते. यामध्ये उष्णता आणि थंड अनुप्रयोग, सौम्य मॅन्युअल थेरपी, आरामदायी मालिश, आरामदायी उपाय आणि स्नायू सोडविणे आणि बळकट करण्यासाठी लक्ष्यित पाठ प्रशिक्षण समाविष्ट आहे. फिजिओथेरपी | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
नैसर्गिक जन्म किंवा सिझेरियन विभाग? मुळात गर्भधारणेदरम्यान घसरलेल्या डिस्कच्या बाबतीत नैसर्गिक जन्म किंवा सिझेरियन विभाग अधिक योग्य प्रकार आहे की नाही हे सर्वसाधारणपणे वैध विधान करता येत नाही. असे अनेक घटक आहेत जे सामान्य जन्माच्या बाजूने किंवा विरोधात निर्णयावर परिणाम करतात, म्हणून हे नेहमीच चांगले असते ... नैसर्गिक जन्म की सिझेरियन विभाग? | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
Lumbago Lumbago सहसा शरीराच्या वरच्या भागातील एका उत्स्फूर्त, निष्काळजी हालचालीमुळे होते. विशेषतः जेव्हा पटकन उभे राहणे, जड भार उचलणे किंवा वरचे शरीर फिरवणे. सहसा हे खालच्या पाठीच्या क्षेत्रामध्ये उद्भवते आणि एक वार, वेदना ओढणे द्वारे दर्शविले जाते. प्रभावित व्यक्ती कोणत्याही हालचाली ताबडतोब थांबवतात आणि एकप्रकारे राहतात ... लुंबागो | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम
प्रत्येक परिस्थितीमध्ये पाठीसाठी योग्य अशा प्रकारे उचलणे आणि वाहून नेणे आणि दैनंदिन जीवनातील नेहमीच्या प्रक्रियांमध्ये समाकलित करणे सोपे नाही. एखाद्या व्यक्तीचे वय जितके मोठे होते तितकेच पाठीचे चुकीच्या हालचाली आणि जड भारांपासून संरक्षण करणे अधिक महत्त्वाचे बनते. जेव्हा ते… परत उचलणे आणि वाहून नेणे
काळजीमध्ये नर्सिंग केअर हे कार्यरत जगातील एक क्षेत्र आहे जे उच्च शारीरिक ताणशी संबंधित आहे. जरी हे नेहमीच उपस्थित नसले तरी, जेव्हा स्थिर व्यक्तींची जमवाजमव केली जाते तेव्हा पाठीवर ताण येण्याचा धोका पूर्व-प्रोग्राम केला जातो आणि कामामध्ये अनेकदा वेळेचा अभाव असतो. या प्रकरणात,… काळजी मध्ये | परत उचलणे आणि वाहून नेणे
जड भार उचलणे आणि वाहून नेणे येथे नियम देखील पाळले पाहिजेत. प्रति वाहतूक वजन कमी करा. कोणत्याही परिस्थितीत, लोड अधिक समान रीतीने वितरित करा आणि लोड एका बाजूला वाहून घेऊ नका. उपलब्ध असल्यास नेहमी सहाय्यक उपकरणे वापरा. देखभालीसाठी आणि बांधकामाच्या ठिकाणी क्रेन उपलब्ध असाव्यात. मुंग्या किंवा लिफ्टिंग ट्रक करू शकतात ... भारी भार उचलणे आणि वाहून नेणे | परत उचलणे आणि वाहून नेणे
सारांश या मालिकेतील सर्व लेख: उचलणे आणि पाठीमागे वाहून घेणे काळजी मध्ये भारी भार उचलणे आणि वाहून घेणे सारांश
आचरण/कालावधीचे नियम हे पहिले व्यायाम प्रामुख्याने गर्भाशयाच्या प्रतिगमन सक्रिय करणे, प्रसुतिपश्चात प्रवाह सक्रिय करणे आणि पेल्विक फ्लोर क्षेत्रात रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे हे आहे. स्तनपानाच्या नंतर व्यायाम सर्वोत्तम केले पाहिजे. स्तनपानादरम्यान ऑक्सिटोसिन हार्मोन बाहेर पडतो, जो गर्भाशयाच्या प्रतिगमनसाठी जबाबदार असतो. प्रतिगमन ही प्रक्रिया करू शकते ... आचरण नियम / कालावधी | पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
बाळाबरोबर व्यायाम करणे सर्वसाधारणपणे बाळाबरोबर रोजचे दिनक्रम घेणे महत्वाचे आहे अर्थातच सुरुवातीला सर्व काही नवीन आणि अपरिचित आहे, परंतु आईने स्वतःला विसरू नये. पेल्विक फ्लोअरचे कार्य भविष्यासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. पुढील बाल नियोजनाच्या बाबतीत, जे… बाळाबरोबर व्यायाम करणे | पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
आरोग्य विमा फायदे आरोग्य विमा कंपनीवर अवलंबून, पुनर्-शिक्षण जिम्नॅस्टिक्स अभ्यासक्रमाचा खर्च समाविष्ट आहे. संबंधित कोर्ससाठी बोनस पॉइंट्स देखील असू शकतात, आपल्या स्वतःच्या आरोग्य विमा कंपनीशी संपर्क साधणे चांगले. सारांश प्यूपेरियम 6 आठवडे टिकतो आणि गर्भाशयाच्या प्रतिगमनसाठी महत्त्वपूर्ण आहे ... आरोग्य विमा लाभ | पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
गर्भधारणा सर्वोत्तम 40 आठवडे टिकते जेणेकरून मूल पूर्णपणे विकसित जगात येऊ शकेल. निसर्गाचा चमत्कार, पण स्त्रीच्या शरीरात काही गोष्टी बदलतात. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात हार्मोनल बदल आणि संबंधित लक्षणांव्यतिरिक्त, जसे की मळमळ, उलट्या, तीव्र मनःस्थिती बदलणे, भूक लागणे, अत्यंत थकवा आणि… पुनर्प्राप्ती जिम्नॅस्टिक्स व्यायाम आणि कालावधी
