गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

व्यायाम 1) ओटीपोटाभोवती फिरणे 2) पूल बांधणे 3) टेबल 4) मांजरीची कुबडी आणि घोड्याच्या पाठीचे पुढील व्यायाम जे तुम्ही गरोदरपणात करू शकता ते खालील लेखांमध्ये आढळू शकतात: सुरुवातीची स्थिती: तुम्ही भिंतीच्या पाठीशी उभे रहा, आपले पाय नितंब-विस्तीर्ण आणि भिंतीपासून किंचित दूर. या… गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी फिजियोथेरपी गर्भधारणेदरम्यान आणि इतर गर्भधारणेशी संबंधित पाठीच्या समस्यांमध्ये कोक्सीक्स वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. एकीकडे, तक्रारी टाळण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी मान, पाठ आणि ओटीपोटाच्या मजल्याच्या स्नायूंना बळकट करणे हा हेतू आहे. व्यायाम प्रामुख्याने चटईवर केला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ जिम्नॅस्टिक बॉलसह, जेणेकरून ... फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

आकुंचन संबंधात कोक्सीक्स वेदना | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

संकुचित होण्याच्या संबंधात कोक्सीक्स वेदना संकुचन गर्भधारणेच्या 20 व्या आठवड्याच्या सुरुवातीला होऊ शकते, ज्याला प्रसूती वेदना म्हणतात. हे आकुंचन स्वतःला पाठदुखी, ओटीपोटात दुखणे किंवा कोक्सीक्स वेदना म्हणून देखील प्रकट करू शकतात, परंतु ते जन्मतारीखापूर्वी 3 तासांपेक्षा जास्त नसावे आणि नियमित अंतराने नसावेत,… आकुंचन संबंधात कोक्सीक्स वेदना | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

सारांश | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

सारांश गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदना तुलनेने सामान्य आहे आणि त्याची विविध कारणे असू शकतात. गर्भधारणेदरम्यान आणि जन्मादरम्यान ओटीपोटाची अंगठी नैसर्गिकरित्या थोडी सैल होत असल्याने या तक्रारी चिंताजनक नसून अप्रिय आहेत. श्रोणीच्या सभोवतालच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि पाठीला विश्रांती देण्यासाठी व्यायामांसह, आराम आधीच मिळवता येतो. काळजीपूर्वक अर्ज… सारांश | गर्भधारणेदरम्यान कोक्सीक्स वेदनासाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी असामान्य नाही. विशेषतः हार्मोनल बदलांमुळे, स्त्रीच्या शरीराचे संतुलन बिघडते, विशेषतः सुरुवातीला. रक्ताभिसरण बदलते, चयापचय बदलते, सवयी बदलतात. डोकेदुखी विशेषतः पहिल्या महिन्यांत आणि डिलिव्हरीच्या थोड्या वेळापूर्वी येते. जर स्त्री आधीच मायग्रेन सारखी डोकेदुखीने ग्रस्त असेल तर ... गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

कारणे | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

कारणे हार्मोनल बदल, रक्ताभिसरण, चयापचय आणि झोपेच्या सवयींमुळे स्त्रीचे जीव बदलतात. मेंदूचे बदललेले रक्त परिसंचरण आणि पोषक तत्वांसह बदललेल्या पुरवठ्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. निकोटीन किंवा कॅफीन सारख्या उत्तेजक पदार्थांना टाळणे, जे गर्भवती महिलेने पूर्वी सेवन केले असेल, डोकेदुखी होऊ शकते. मानसिक ताण येऊ शकतो ... कारणे | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

घरगुती उपचार | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

घरगुती उपचार डोकेदुखीसाठी घरगुती उपाय अर्थातच गर्भधारणेदरम्यान देखील वापरला जाऊ शकतो जोपर्यंत ते मुलाला हानी पोहोचवत नाहीत. औषधांचा वापर नेहमी डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. मालिश, उष्णता आणि चहा, विशिष्ट व्यायाम किंवा डोकेदुखीच्या विरूद्ध इतर वैयक्तिक उपाय वापरले जाऊ शकतात. तुम्हाला खात्री नसेल तर… घरगुती उपचार | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

अनेक स्त्रियांना त्यांच्या गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीचा त्रास होतो; विशेषतः कमरेसंबंधी मणक्याचे. याचे एक रूप म्हणजे सायटॅटिक वेदना. गर्भधारणेदरम्यान जवळजवळ प्रत्येक दुसऱ्या स्त्रीवर याचा परिणाम होतो. सायटॅटिक मज्जातंतू मानवी शरीरातील सर्वात लांब परिधीय मज्जातंतू आहे आणि चौथ्या कमर आणि दुसऱ्या क्रूसीएट कशेरुकाच्या दरम्यान उगम पावते आणि… गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी तक्रारींमुळे अनेक प्रभावित व्यक्ती आरामदायी पवित्रा घेतात. कटिप्रदेशाच्या वेदनांच्या बाबतीत, प्रभावित झालेले लोक वेदनादायक पाय वाकतात आणि ते किंचित बाहेरील बाजूस झुकतात. वरचे शरीर तिरकसपणे उलट बाजूला सरकते. जरी हे वर्तन अल्पावधीत समस्या कमी करते, तरीही इतर स्नायू तणावग्रस्त होतात आणि… फिजिओथेरपी | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

कारणे / लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

कारणे/लक्षणे सायटॅटिक वेदना सहसा एका बाजूला होते आणि त्यात एक खेचणे, "फाडणे" वर्ण आहे. ते सहसा खालच्या पाठीपासून नितंबांवर खालच्या पायांपर्यंत पसरतात. या क्षेत्रामध्ये, मुंग्या येणे ("फॉर्मिकेशन"), सुन्नपणा किंवा विद्युतीकरण / जळत्या संवेदनांच्या स्वरूपात देखील संवेदनांचा त्रास होऊ शकतो. क्वचित प्रसंगी, सायटॅटिक वेदना देखील असते ... कारणे / लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

वैकल्पिक उपचार पद्धती | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

पर्यायी उपचार पद्धती सायटिकाच्या वेदनासुद्धा होमिओपॅथिक उपायांद्वारे दूर केल्या जाऊ शकतात जसे की रुस टॉक्सिकोडेन्ड्रॉन (पॉझन आयव्ही), ग्नॅफेलियम (वूलवीड) किंवा एस्क्युलस (हॉर्स चेस्टनट). हेच बाह्यरित्या लागू सेंट जॉन्स वॉर्ट ऑइलवर लागू होते. योगामध्ये हलकी आणि सौम्य हालचाली, ताई ची किंवा क्यूई गॉन्ग तितकेच विश्रांती देऊ शकतात, रक्त परिसंचरण उत्तेजित करू शकतात आणि कमी करू शकतात ... वैकल्पिक उपचार पद्धती | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनासाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान रोगांचा उपचार मर्यादित प्रमाणात शक्य आहे या सामान्य गृहितकाच्या विरूद्ध, तेथे अनेक पर्यायी थेरपी पद्धती आहेत ज्या गर्भवती महिलांना कोणत्याही समस्यांशिवाय लागू केल्या जाऊ शकतात. यामध्ये सॅक्रोइलियाक संयुक्त मध्ये अडथळा सोडण्यासाठी आणि सोडवण्यासाठी आणि ... गर्भधारणेदरम्यान आयएसजीच्या तक्रारी - व्यायाम