परिचय प्रथिने बार खूप लोकप्रिय आहेत आणि वेगवेगळ्या बारची श्रेणी खूप मोठी आणि वैविध्यपूर्ण आहे. विशेषत: अॅथलीट्ससाठी ते प्रशिक्षणानंतर नित्यक्रमाचा भाग असतात आणि प्रशिक्षणानंतर आहारातील पूरक किंवा स्नॅक म्हणून घेतले जातात. मोठ्या निवडीसह, कोणता प्रोटीन बार आहे हे ठरवणे कठीण आहे ... आपल्याला प्रथिने पट्ट्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे
काही साइड इफेक्ट्स (उदा. ओव्हरडोज) आहेत का? सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही स्पर्धात्मक खेळांचा सराव होत नसल्यास किंवा शरीरासाठी इतर कोणतीही अपवादात्मक परिस्थिती असल्यास, प्रति किलो शरीराच्या वजनासाठी दररोज 0.8 ग्रॅम प्रथिने आहारातील शिफारसी ओलांडणे आवश्यक नाही. घेतलेली अतिरिक्त प्रथिने द्वारे मोडली जातात ... असे कोणतेही दुष्परिणाम आहेत (उदा. प्रमाणा बाहेर)? | आपल्याला प्रथिने पट्ट्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे
प्रोटीन बार कोणत्या खेळात उपयुक्त आहेत? सर्वप्रथम, प्रथिनांच्या वाढीव गरजांसाठी प्रथिने बारचा वापर अन्न पूरक म्हणून करायचा असेल, तर त्यामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्तीत जास्त आणि साखरेचे प्रमाण कमी असावे. जर प्रथिनांची आवश्यकता पूर्ण केली जाऊ शकत नसेल तरच अतिरिक्त प्रथिने घेणे अर्थपूर्ण आहे ... कोणत्या खेळात प्रथिने बार उपयुक्त आहेत? | आपल्याला प्रथिने पट्ट्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे
प्रोटीन बार खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? प्रोटीन बार खरेदी करताना पौष्टिक सामग्रीकडे लक्ष देणे विशेषतः महत्वाचे आहे. कर्बोदकांमधे, म्हणजे साखरेचे प्रमाण शक्य तितके कमी असावे आणि प्रथिनांच्या प्रमाणापेक्षा जास्त नसावे जर बार मुख्यतः अन्न पूरक म्हणून वापरायचा असेल आणि… प्रथिने बार खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? | आपल्याला प्रथिने पट्ट्याबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे
फिटनेस बार म्हणजे काय? फिटनेस बारची कोणतीही सामान्य किंवा स्वीकारलेली व्याख्या नाही. तथापि, तत्त्वानुसार, फिटनेस बार तथाकथित पूरक म्हणून मानले जाणे आवश्यक आहे, म्हणजे आहारातील पूरक जे पूर्ण जेवणाचा पर्याय नाहीत. सर्व बारमध्ये तुलनेने जास्त प्रमाणात खनिज आणि जीवनसत्त्वे असतात ... फिटनेस बार
फिटनेस बारसह आपण कशाकडे लक्ष दिले पाहिजे? योग्य फिटनेस बारची खरेदी कोणत्या आवश्यकतांसाठी बारचा वापर करायचा यावर अवलंबून आहे. काही बारमध्ये विविध घटक असतात जे क्रीडा आवश्यकतांवर आधारित असतात ज्यासाठी त्यांची शिफारस केली जाते. हे नेहमी लक्षात घेतले पाहिजे ... फिटनेस बारसह आपण काय लक्ष दिले पाहिजे? | फिटनेस बार
तुम्ही स्वतः फिटनेस बार बनवू शकता का? कोणत्याही समस्या न करता आपल्या स्वतःच्या स्वयंपाकघरात फिटनेस बार देखील तयार केले जाऊ शकतात. आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि गरजांवर अवलंबून, विविध साहित्य वापरणे आवश्यक आहे. औद्योगिकदृष्ट्या उत्पादित बारच्या तुलनेत, तथापि, कमी कार्ब बारचे उत्पादन करणे कठीण आहे, म्हणजे काही कार्बोहायड्रेट असलेले बार. इथे उद्योगाला… आपण स्वतः फिटनेस बार बनवू शकता? | फिटनेस बार
फिटनेस बारचे मूल्यमापन सर्व आहार पूरकांप्रमाणेच, आम्ही खरोखर फिटनेस बारच्या वापराची किंवा वापराची शिफारस करू शकत नाही. सर्वसाधारणपणे, फिटनेस बार, जर कमी प्रमाणात वापरले गेले तर ते हानिकारक मानले जात नाहीत. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, फिटनेस बार हे एक आहारातील पूरक आहेत जे संपूर्ण, संतुलित आहाराला पर्याय नाही. तेथे असल्याने… फिटनेस बारचे मूल्यांकन | फिटनेस बार
