बदाम: आरोग्यामध्ये निरोगी

भाजलेल्या बदामांचा वास आगमन हंगामापासून अविभाज्य आहे: भाजलेले बदाम हिवाळ्यातील क्लासिक आहेत ज्याशिवाय कोणतेही ख्रिसमस मार्केट असू नये. तथापि, भाजलेले बदाम - सर्वसाधारणपणे बदामांप्रमाणेच - बर्‍याच कॅलरीज असतात आणि ते फक्त कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजेत. थोड्या प्रमाणात, बदाम अगदी निरोगी असतात, कारण त्यात काही… बदाम: आरोग्यामध्ये निरोगी

पीएच मूल्य: फळ, नट आणि फळांचा रस

फळांचा शरीरात क्षारीय प्रभाव असतो. आतापर्यंत, मनुका आणि वाळलेल्या अंजीर pH सारणीचे नेतृत्व करतात; टरबूज मागचा भाग वर आणतो. दुसरीकडे, नटांचा अम्लीय प्रभाव असतो. तथापि, एक अपवाद हे हेझलनट आहे, ज्याचा क्षारीय प्रभाव देखील आहे. फळे, नट आणि फळांसाठी PH मूल्य सारणी. साठी pH टेबल ... पीएच मूल्य: फळ, नट आणि फळांचा रस

साखर व्यसन

लक्षणे साखरेचे व्यसन असलेले लोक जास्त प्रमाणात साखरेच्या आहारावर अवलंबून असतात आणि दररोज आणि अनियंत्रित वापराचे प्रदर्शन करतात. साखरेचे व्यसन परावलंबन, सहिष्णुता, जास्त प्रमाणात खाणे, लालसा आणि पैसे काढण्याची लक्षणे म्हणून प्रकट होऊ शकते. तणावमुक्ती, थकवा, तणाव आणि मनःस्थिती विकार यांसाठी शर्करायुक्त पदार्थ देखील शामक म्हणून वापरले जातात. संभाव्य नकारात्मक परिणामांमध्ये दात किडणे, हिरड्या समस्या, मूड… साखर व्यसन

सुपरफूड्स

तथाकथित "सुपरफूड्स" (सुपरफूड्स) हे असे पदार्थ आहेत ज्यात त्यांच्या आरोग्याच्या विशेष गुणधर्मांना त्यांच्या घटकांच्या स्पेक्ट्रममुळे श्रेय दिले जाते. ते उपलब्ध आहेत, उदाहरणार्थ, सुपरमार्केट आणि विशेष स्टोअरमध्ये कॅप्सूल, पावडर, गोळ्या, तसेच वाळलेल्या, ताजे आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ म्हणून. हा शब्द आता महागाईने वापरला जातो. उदाहरणार्थ, लोक सुपर बेरीबद्दल देखील बोलतात,… सुपरफूड्स

पोटॅशियम आरोग्य फायदे

उत्पादने पोटॅशियम इतर गोष्टींबरोबरच, इफर्व्हसेंट टॅब्लेट (तथाकथित इफर्वेट्स) च्या रूपात, टिकाऊ-रिलीज ड्रॅगेस आणि टिकाऊ-रिलीझ टॅब्लेट (उदा. कॅलियम हौसमॅन, केसीएल-रिटार्ड, प्लस कॅलियम) च्या स्वरूपात व्यावसायिकरित्या उपलब्ध आहे. हे Isostar किंवा Sponser सारख्या स्पोर्ट्स ड्रिंकमध्ये देखील समाविष्ट आहे. डोस सहसा मिलिमोल्स (एमएमओएल) किंवा मिलिक्विलेंट्स (एमईक्यू) मध्ये व्यक्त केला जातो: 1 एमएमओएल = 39.1… पोटॅशियम आरोग्य फायदे

मॅकाडामिया

उत्पादने मॅकॅडॅमिया नट आणि मॅकॅडॅमिया नट तेल किराणा दुकान आणि विशेष स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. इतर नटांप्रमाणे मॅकडामिया नट्स महाग असतात. मॅकाडॅमियाला "नट्स क्वीन" म्हणून देखील ओळखले जाते. स्टेम प्लांट पालक वनस्पती आणि चांदीच्या झाडाच्या कुटुंबातील (प्रोटीसी) आहेत, जे न्यू साउथ वेल्समधील पूर्व ऑस्ट्रेलियाचे आहेत आणि… मॅकाडामिया

नट: सामग्रीमध्ये चवदार आणि श्रीमंत

थंड हंगामात शेंगदाणे जास्त असतात. जेव्हा हळूहळू ताजी घरगुती फळे आणि भाज्यांची निवड लहान होते, तेव्हा मधल्या मधल्या न्याहारी स्नॅक्स ही एक पौष्टिक निबलिंग मजा आहे. आणि काही नट सरप्राईजसाठी चांगले असतात. सर्व काही काजूमध्ये काय आहे आणि प्रत्यक्षात किती निरोगी काजू आहेत, आपण यात शिकाल ... नट: सामग्रीमध्ये चवदार आणि श्रीमंत

नट: खरेदी आणि संचयनासाठी टीपा

सर्व पदार्थांप्रमाणे, नट खराब होण्याचा धोका असतो. उदाहरणार्थ, ते कर्कश होऊ शकतात किंवा साचा विकसित करू शकतात. तुमच्यासोबत असे होऊ नये याची खात्री करण्यासाठी, नट खरेदी करताना आणि साठवताना काय पाहावे याच्या आठ उपयुक्त टिप्स येथे आहेत. तथापि, जर एक कोळशाचे गोळे खराब झाले, तर ते खाली टाकू नका. खराब झाले… नट: खरेदी आणि संचयनासाठी टीपा

दही

उत्पादने दही असंख्य वाणांमध्ये किराणा दुकानात उपलब्ध आहेत. ते स्वतःच तयार केले जाते. या हेतूसाठी, फार्मेसी आणि औषधांच्या दुकानात योग्य आंबा विकला जातो. ड्युडेनच्या मते, तसे, तिन्ही लेख जर्मनमध्ये बरोबर आहेत, म्हणजे डेर, डाय आणि दास जॉगर्ट. रचना आणि गुणधर्म दही किण्वित आहे ... दही

फॉलीक acidसिडसह अन्न

परिचय फोलिक acidसिड एक महत्त्वपूर्ण जीवनसत्व आहे, जे पेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. तथाकथित फोलेट संयुगांमध्ये अन्नाद्वारे शरीर ते शोषून घेते. तथापि, हे उष्णता-संवेदनशील आणि पाण्यात विरघळणारे आहेत. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आणि प्राण्यांच्या आतील भागात - विशेषत: मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये उच्च पातळी असते. तथापि, त्यातील बरेच काही हरवले आहे ... फॉलीक acidसिडसह अन्न

Phफ्था

Aphthae लक्षणे सामान्यतः लहान, अंदाजे मसूर-आकाराचे, पांढरे ते पिवळे फायब्रिनने झाकलेले, सपाट क्षय आणि तोंडाच्या श्लेष्मल त्वचेचे व्रण असतात. किरकोळ प्रदेश किंचित उंचावला आणि लाल झाला आहे. Aphthae एक किंवा अधिक ठिकाणी आढळतात आणि अम्लीय किंवा मसालेदार पदार्थांच्या संपर्कात विशेषतः वेदनादायक असतात. तथाकथित herpetiform aphthae लहान आणि जास्त असंख्य आहेत ... Phफ्था

व्हिटॅमिन ई

उत्पादने व्हिटॅमिन ई असंख्य औषधे, आहारातील पूरक आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये समाविष्ट आहेत, उदाहरणार्थ मऊ कॅप्सूलच्या स्वरूपात. रचना आणि गुणधर्म व्हिटॅमिन ई स्पष्ट, रंगहीन ते पिवळसर तपकिरी, चिकट, तेलकट द्रव म्हणून अस्तित्वात आहे आणि पाण्यात व्यावहारिकरित्या अघुलनशील आहे. याउलट, ते फॅटी ऑइल (फॅट-सोल्युबल व्हिटॅमिन) मध्ये सहज विरघळते. हे आहे … व्हिटॅमिन ई