मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
नियमित शारीरिक क्रिया
सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करा (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषण वापरुन आणि शरीर रचना, आवश्यक असल्यास वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात सहभाग घेणे.
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
खालील विशिष्ट आहारातील शिफारसींचे पालन:
In डायव्हर्टिकुलिटिसअत्यंत तीव्र अभ्यासक्रमांमध्ये अन्न न देणे (२- 2-3 दिवस) पाळले पाहिजे. कमी गंभीर अभ्यासक्रमांमध्ये, कमी-स्लॅग आहार लिहून दिले जाऊ शकते.
तीव्र दाह कमी झाल्यानंतर: कमी चरबी आहार आणि आहाराची फायबर सामग्री हळूहळू वाढते.
समृद्ध आहार:
प्रोबायोटिक पदार्थ
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- योग्य आहार घेणे परिशिष्ट.
यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
शारीरिक हालचाली व्यायामाचा अभाव प्रतिबंधित करते आणि अशा प्रकारे इतर गोष्टींबरोबरच प्रतिबंध देखील करते बद्धकोष्ठताज्यामुळे अंतःप्रेरणा (आतड्यांसंबंधी दबाव) वाढेल. डायव्हर्टिकुलाच्या निर्मितीचे कारण बहुदा इंट्राइन्युमिनल दबाव आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल / आतड्यांसंबंधी हालचाल (→ डायव्हर्टिकुलोसिस).
क्रीडा औषध सविस्तर माहितीसाठी कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.
