मी धावपटूचा गुडघा कसा ओळखू शकतो? संबंधित लिओटिबियल लिगामेंट सिंड्रोमसह धावपटू गुडघा सहसा एक्स-रे किंवा एमआरआयशिवाय डॉक्टर किंवा थेरपिस्टद्वारे शोधला जातो. एक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण म्हणजे ट्रॅक्टस इलियोटिबियलिसच्या दरम्यान दाब दुखणे, जे विशेषतः बाह्य एपीकोंडिलसच्या क्षेत्रामध्ये जोरदारपणे उद्भवते ... मी धावपटूचे गुडघा कसे ओळखावे? | आयटीबीएस-इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमची लक्षणे / वेदना
प्रतिबंधित हालचाली इलियोटिबियल बँड सिंड्रोममध्ये वेदना यामुळे स्नायूंमध्ये संरक्षणात्मक ताण येऊ शकतो - मानवी शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया. यामुळे नितंबांच्या ग्लूटल स्नायूंवर परिणाम होतो आणि बाजूकडील मांडीच्या बाजूने चालणाऱ्या मस्क्युलस टेन्सर फॅसिआ लाटे. या संरक्षणात्मक तणावाचा परिणाम म्हणजे लवचिकता कमी होणे ... प्रतिबंधित चळवळ | आयटीबीएस-इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमची लक्षणे / वेदना
वेदनाशामक औषधे सामान्यतः, तीव्र इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, इबुप्रूफेन किंवा डिक्लोफेनाक सारख्या वेदनाशामक वापरल्या जातात. या औषधांमध्ये दाहक-विरोधी कार्य देखील आहे. मलमच्या सहाय्याने स्थानिक वापरास प्राधान्य दिले पाहिजे, कारण अशा प्रकारे अंतर्गत अवयवांवर (मूत्रपिंड, यकृत, हृदय) कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम होऊ शकत नाहीत. एक संयोजन… वेदना निवारक | आयटीबीएस-इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमची लक्षणे / वेदना
पूर्वानुमान धावपटूच्या गुडघ्याच्या (ट्रॅक्टस-इलिओटिबियालिस सिंड्रोम, इलिओटिबियल लिगामेंट सिंड्रोम), जे ओव्हरलोडिंगमुळे होते आणि अद्याप जुनाट नाही, लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी अनेकदा फक्त एक किंवा दोन आठवडे विश्रांती घेते. वेदना असूनही प्रशिक्षण चालू ठेवल्यास, कूर्चाचे अपूरणीय नुकसान होण्याचा धोका असतो ... रोगनिदान | आयटीबीएस-इलियोटिबियल बँड सिंड्रोमची लक्षणे / वेदना
परिभाषा आयटीबीएस हे "इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम" चे संक्षेप आहे. बोलचालीत याला "धावपटू गुडघा" किंवा "ट्रॅक्टस सिंड्रोम" असेही म्हणतात. हे गुडघ्याच्या क्षेत्रातील कंडराचा दाह आहे. कंडरा, ज्याला तांत्रिक भाषेत "ट्रॅक्टस इलियोटिबियालिस" म्हणतात, गुडघ्याच्या सांध्याला स्थिर करण्यात, सरळ करण्यासाठी भूमिका बजावते ... इलिओटीबिल बॅंड सिंड्रोम
लक्षणे ITBS चे मुख्य लक्षण म्हणजे गुडघ्याच्या वरच्या, बाहेरील काठावर चाकूने दुखणे. दाहक प्रक्रियेमुळे लालसरपणा, जास्त गरम होणे, बिघडलेले कार्य, सूज आणि वेदना अशी लक्षणे दिसतात. बर्याचदा, तथापि, केवळ वेदना बाह्यदृष्ट्या समजण्यायोग्य असतात. हालचालींमुळे वेदना सुरू किंवा तीव्र होऊ शकते. जॉगिंग करताना सुरुवातीला असे होते ... लक्षणे | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम
कालावधी जळजळीच्या प्रगतीसह कालावधी मोठ्या प्रमाणात बदलतो. वारंवार प्रभावित झालेले अननुभवी खेळाडू आहेत ज्यांनी अलीकडेच एक नवीन आणि तीव्र सराव खेळ सुरू केला आहे. काही परंतु दीर्घ प्रशिक्षण सत्रांनंतर वेदना होते. जर विश्रांती ताबडतोब राखली गेली आणि जळजळ दूर करण्यासाठी वेळ दिला गेला तर वेदना आतून अदृश्य होऊ शकतात ... अवधी | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम
टेप्स द ब्लॅकरोल हा फोमपासून बनवलेला रोल आहे, जो स्वयं-मालिशसाठी वापरला जातो. शरीराच्या वरच्या भागातील स्नायूंचे प्राण सोडवणे आणि तणाव, स्नायू दुखणे, अडथळे आणि इतर ऑर्थोपेडिक समस्या टाळणे आणि त्यावर उपचार करणे हे त्यामागचे तत्व आहे. हे व्यावसायिक फिजिओथेरपीला पर्याय दर्शवते आणि स्वतंत्रपणे करता येते. सर्वप्रथम, … टेप | इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम
Iliotibial Band Syndrome Tractus Syndrome Tractus scrubbing Tractus iliotibialis syndrome IBS (Iliotibial Band Syndrome) व्याख्या धावपटूचा गुडघा / ट्रॅक्टस रबिंग हा ट्रॅक्टस इलियोटिबियल मध्ये एक अपघटनकारक बदल आहे, मुख्यतः संबंधित हालचालींमुळे, कधीकधी तीव्र, बाहेरील भागात वेदना गुडघा संयुक्त च्या. लक्षणे धावपटूची मुख्य लक्षणे… धावणारा गुडघा
प्रतिबंध सर्वप्रथम, धावताना आणि चालताना योग्य शारीरिक स्थितीचा अवलंब करण्यासाठी लवकर काळजी घेतली पाहिजे. लहान वयात, कोणत्याही अस्तित्वात असलेल्या विकृतीची भरपाई ऑर्थोपेडिक इनसोल्सद्वारे केली पाहिजे. खेळाडूंनी त्यांच्या सध्याच्या तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार व्यायाम केला पाहिजे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांच्याकडे पुरेसे आहे याची खात्री करा ... प्रतिबंध | धावणारा गुडघा
धावपटूच्या गुडघ्याचा कालावधी एखाद्या धावपटूच्या गुडघ्याला पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होण्यासाठी आणि खराब झालेले संरचना बरे करण्यासाठी लागणारा वेळ मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतो. हे प्रामुख्याने प्रभावित संरचनांचे नुकसान आणि जळजळ यावर अवलंबून असते तसेच थेरपी आणि लक्षणे सुरू झाल्यानंतरचे वर्तन. … धावण्याच्या गुडघाचा कालावधी | धावणारा गुडघा
समानार्थी धावपटू गुडघा परिचय पटेलर टेंडोनिटिस हा संयोजी ऊतकांच्या अस्थिबंधनाचा एक वेदनादायक रोग आहे जो पटेला आणि टिबियाला जोडतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पॅटेलर टेंडन जळजळ फक्त एका बाजूला प्रभावित करते, परंतु द्विपक्षीय पॅटेलर टेंडन जळजळ सुमारे 10-20% प्रकरणांमध्ये होते. सर्वात सामान्य कारण म्हणजे क्रॉनिक ओव्हरलोडिंग, बहुतेकदा ... पटेलर टेंडन जळजळ
