इलिओटीबिल बॅंड सिंड्रोम

व्याख्या

आयटीबीएस हे “इलियोटिबियल बँड सिंड्रोम” चे संक्षेप आहे. बोलण्यातून त्याला “धावपटूंच्या गुडघा" किंवा "ट्रॅक्टस सिंड्रोम“. हे गुडघा च्या क्षेत्रातील कंडराची जळजळ आहे.

कंडरा, ज्याला “ट्रॅक्टस इलियोटिबियल”तांत्रिक भाषेत, च्या स्थिरतेमध्ये भूमिका निभावते गुडघा संयुक्त, सरळ करणे पाय आणि च्या शिफ्ट विरूद्ध बचाव खालचा पाय दिशेने जांभळा. कंडरा एखाद्या स्नायूशी संबंधित आहे ज्याच्या उदर अप्पर भागात स्थित आहे जांभळा आणि ढुंगण. च्या बाह्य, ठळक काठावर स्नायूची उत्पत्ती होते इलियाक क्रेस्ट. तिथून ते लांब, टाउट टेंडनसह हनुवटीच्या बाह्य काठावर फिरते. जेव्हा स्नायू तणावग्रस्त असतात गुडघा संयुक्त बाहेरून सरळ केले जाते आणि आतून आत जाणे प्रतिबंधित केले जाते.

कारणे

आयटीबीएसचे कारण म्हणजे गुडघाच्या क्षेत्रामध्ये आणि गुडघ्याच्या वरच्या भागावरील कंडराची जळजळ. आयटीबीएसमधील जळजळ यांत्रिकरित्या चालना दिली जाते, म्हणजे कायम शारीरिक चिडून. हे प्रामुख्याने हाडांच्या प्रथिनेमुळे होते, तथाकथित “एपिकॉन्ड्य्लस”, जे इलियोटिबियल टेंडन हलवते तेव्हा दाबते.

मुख्य कारण, जे सिंड्रोमला त्याचे नाव देखील देते, ते आहे जॉगिंग. सतत हालचाल आणि वजन लोड कंडरा कायमस्वरुपी ओव्हरलोडिंग ठरवते, जे नंतर फुगते. आयटीबीएससाठी सायकलिंग देखील दुर्मिळ ट्रिगर नाही.

स्नायूंचा अतिरेक करण्याव्यतिरिक्त, जळजळ होण्याच्या विकासामध्ये कित्येक घटक भूमिका निभावतात. बर्‍याच शारीरिक वैशिष्ट्ये, चुकीचा ताण आणि इतर प्रभाव कंडरावरील दाब वाढवू शकतात आणि जळजळ वाढवू शकतात. या पैकी प्रथम आणि मुख्य म्हणजे पाय, पाय आणि नितंबांच्या शारीरिक विकृती.

लेग नॉक-गुडघे किंवा धनुष्य पाय यासारख्या विकृतींमुळे अक्ष मध्येही कारणीभूत असतात गुडघा संयुक्त शिफ्ट करण्यासाठी इलियोटिबियल टेंडनवर ताण वाढू शकतो. पायातील अयोग्यता देखील अक्ष मध्ये प्रभाव टाकू शकतात पाय.

लांब अंतरावर चालू, पाय गैरवर्तन पाय कायमचे चुकीचे लोड होऊ शकते. कंडरावर हिपचा देखील चांगला प्रभाव आहे. जेव्हा हिपची हाड झुकते, तेव्हा कंडरा ताणून ताण येतो, ज्यामुळे त्यावर चिडचिड वाढते.

त्याचप्रमाणे जन्मजात किंवा विकत घेतलेल्या शारीरिक परिस्थिती आयटीबीएसच्या विकासामध्ये भूमिका निभावतात. स्थायी तणावाचा सामना केला असता वेगवेगळ्या लांबीचे हाडे हाडे आणि स्नायूंच्या संरचनेवर प्रचंड ताणतणावाचे प्रतिनिधित्व करतात. लहान स्नायू आणि tendons ही एक सामान्य समस्या देखील आहे, जी चुकीची लोडिंग, चिथावणी देणारी आणि खालील चुकीच्या लोडिंगला ट्रिगर केल्यामुळे उद्भवू शकते. विशेष शारीरिक अटीशिवाय देखील, ITथलीट्समध्ये आयटीबीएस उद्भवते. जर प्रशिक्षण खूप लवकर सेट केले गेले आणि युनिट्स खूप गहन असतील तर थोडासा, कायमचा दबाव कायम ठेवला जाऊ शकतो वेदना सिंड्रोम