रक्तातील प्रथिने
रिअल प्रथिनेची कमतरता प्रत्यक्षात फक्त अत्यंत संबंधात साजरा केला जाऊ शकतो कुपोषण. चे परिणाम कुपोषण प्रतिबंध करण्यासाठी आहेत प्रथिनेची कमतरतातथापि, सहसा लगेच पावडर घ्यावी लागत नाही. सामान्य, संतुलित च्या चौकटीत आहार, प्रथिने पुरेशा प्रमाणात नैसर्गिक अन्न, प्राणी आणि भाजीपाला द्वारे पुरवले जाऊ शकतात.
मध्यम प्रशिक्षणासह प्रौढ व्यक्तीची प्रथिनांची आवश्यकता सरासरी 0.8 ग्रॅम प्रति किलोग्राम शरीराच्या वजनाची असते आणि केवळ जास्त शारीरिक श्रमाने लक्षणीय वाढते. थकवा, कार्यक्षमता कमी होणे किंवा संसर्गाची संवेदनाक्षमता यासारखी अनेक लक्षणे अंशतः इतर कमतरतांमुळे आहेत, जसे की जीवनसत्त्वे किंवा ट्रेस घटक. आपण येथे अधिक माहिती शोधू शकता: प्रथिने कमतरता
- अत्यंत कमी वजन,
- स्नायू आणि चरबीचा साठा कमी होणे,
- कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती,
- मंद चयापचय,
- पाचक विकार,
- हार्मोनल समस्या आणि इतर अनेक लक्षणे, ज्याची कमतरता देखील आहे प्रथिने.
प्रथिने शॉक
वैद्यकीय दृष्टीकोनातून, धक्का जीवघेण्या परिस्थितीचे वर्णन करते ज्यामध्ये महत्वाच्या अवयवांना पुरेसा पुरवठा केला जाऊ शकत नाही रक्त आणि विविध कारणांमुळे शरीराद्वारे ऑक्सिजन. शॉक एक परिणाम असू शकते एलर्जीक प्रतिक्रिया. ज्या लोकांना दुधातील प्रथिने किंवा कोंबडीच्या अंड्याची ऍलर्जी आहे त्यांना जीवघेणा त्रास होऊ शकतो अ‍ॅनाफिलेक्टिक शॉक संबंधित उत्पादने खाल्ल्यानंतर. "प्रथिने धक्का” प्रति से, जे मध्ये बोलले जाते फिटनेस मंडळे, या फॉर्ममध्ये अस्तित्वात नाही. तथापि, काही विसंगती किंवा ऍलर्जी असल्यास, ऍलर्जीन असलेले अन्न कधीही खाऊ नये!
प्रथिनांमध्ये किती कॅलरीज असतात?
एक ग्रॅम शुद्ध प्रथिने 4 किलोकॅलरी प्रदान करते. त्यामुळे एक ग्रॅम इतकी ऊर्जा मिळते कर्बोदकांमधे. चरबी 9 किलोकॅलरी प्रति ग्रॅम आहे.
