धावण्याच्या गुडघाचा कालावधी
त्यासाठी किती वेळ लागतो धावपटूंच्या गुडघा पूर्णपणे पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि खराब झालेले संरचना बरे करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. हे मुख्यतः प्रभावित संरचनांचे नुकसान आणि जळजळ तसेच थेरपी आणि लक्षणांच्या प्रारंभानंतर वर्तन यावर अवलंबून असते. सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे विशिष्ट तक्रारी घडवून आणणारा ताणतणाव सुरुवातीला रोखला जातो आणि त्यामुळे प्रभावित फुफ्फुसाच्या संरचनेचा बचाव होतो. पुढे फॅसिआवर ताणतणावामुळे जखमांचा तीव्र विकास होऊ शकतो जो महिने किंवा अगदी टिकून राहू शकतो. वर्षे.
च्या पर्याप्त थेरपीसह धावपटूंच्या गुडघा आणि परिणामी संरक्षण, इजा 6-8 आठवड्यांनंतर बरे होईल. क्रीडा क्रियाकलापांच्या व्याप्तीची हळू हळू तयार होण्याची शिफारस फक्त उपचार अवस्थेच्या समाप्तीच्या दिशेने केली जाते. पाहिजे वेदना हलका क्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान, प्रतीक्षा करा-पहा आणि पुढील संरक्षणाची शिफारस केली जाते.
सारांश
A धावपटूंच्या गुडघा आहे एक वेदना चालताना किंवा विशेषत: लक्षात येण्यासारखा सिंड्रोम चालू. हे दरम्यानच्या अडचणींमुळे होते हाडे खालच्या बाहेरील बाजूस पाय आणि त्यावरील मार्गदर्शन केलेले स्नायू. च्या प्रत्येक हालचाली पाय (फ्लेक्सन, स्क्वॉटिंग) स्नायू (इलियोटिबियल ट्रॅक्ट) आणि हाडांच्या प्रक्रियेदरम्यान वाढते घर्षण कारणीभूत होते.
हे घर्षण वाढत्या प्रमाणात होऊ शकते वेदना हालचाली दरम्यान. एक तर तथाकथित धावपटूच्या गुडघाविषयी बोलतो. सामान्य वैद्यकीय तपासणी व्यतिरिक्त, डॉक्टर रुग्णाला जोखमीच्या कारणास्तव विचारेल ज्यामुळे एखाद्या धावपटूच्या गुडघाला कारणीभूत ठरू शकते आणि विशेषत: धावपटूच्या गुडघ्यासाठी दर्शविलेल्या वेदनांच्या वर्णनाबद्दल.
वेदना मुख्यत: खेचत आहे, जळत, चाव्याव्दारे वेदना, खालच्या बाहेरील भागात तयार होऊ शकते पाय परंतु हिपपर्यंत वरच्या भागापर्यंत देखील वाढू शकते. उतारावर जाण्यापूर्वी धावण्याच्या गुडघाची पहिली लक्षणे वेदना असू शकतात. प्रगत अवस्थेत, वरच्या बाजूस फिरताना किंवा केव्हाही एक समान वेदना होऊ शकते चालू सरळ विमानात.
काही प्रकरणांमध्ये हालचालींमध्ये कार्यात्मक प्रतिबंध देखील आहेत. बाह्य अस्थिबंधनाच्या नुकसानाव्यतिरिक्त किंवा मेनिस्कस, बर्साचा दाहम्हणजेच बर्साची जळजळ देखील वगळणे आवश्यक आहे. येथे, चिकित्सक पडून असलेल्या रुग्णावर ठराविक हालचाली चालविते, ज्यामुळे रोगनिदानविषयक भिन्न कारणामुळे अस्वस्थता येते.
नाकारणे आर्थ्रोसिसएक क्ष-किरण गुडघा च्या घेतले जाऊ शकते, आणि अस्थिबंधन बाहेर राज्य किंवा मेनिस्कस नुकसान, एक चुंबकीय अनुनाद परीक्षा देखील केली जाऊ शकते. धावपटूच्या गुडघाचे निदान झाल्यानंतर, ट्रिगरिंगला कारणीभूत ठरलेला खेळ कमी करणे किंवा पूर्णपणे थांबविणे आवश्यक आहे. त्याऐवजी पर्यायी खेळ पोहणे or फिटनेस प्रशिक्षण केले जाऊ शकते.
तीव्र वेदना होण्याच्या क्षणी, गुडघा मलहम किंवा आइस पॅकने थंड केले जाऊ शकते. शिवाय, दाहक-विरोधी मलहम (उदा डिक्लोफेनाक) वापरले जाऊ शकते. दीर्घकाळात, हाड आणि स्नायू यांच्यातील अरुंद अंतर वाढविण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो.
हे नियमितपणे साध्य केले पाहिजे कर व्यायाम (दिवसातून अनेक वेळा). सर्जिकल हस्तक्षेप जवळजवळ कधीही दर्शविला जात नाही. उपचारांच्या स्वरूपात एकीकडे शारिरीक थेरपी आणि फिजिओथेरपी आणि दुसरीकडे जोखीम घटकांची घट (खेळाची निवड) असते.
