थेरपी थेरपी किंवा आरएसआय सिंड्रोमचा उपचार मुख्यत्वे रुग्णाच्या स्वतःच्या कामावर आधारित आहे. डॉक्टर, थेरपिस्ट किंवा इतर बाधित व्यक्ती दररोज आणि कामाच्या ठिकाणी वापरण्यासाठी योग्य, ताणणे, बळकटीकरण आणि एकत्रीकरणासाठी विविध व्यायाम शिकू शकतात, जे रोगाच्या प्रगतीस प्रतिबंध करतात. शिवाय, हा थेरपी संकल्पनेचा एक भाग आहे ... थेरपी | आरएसआय सिंड्रोम
कालावधी अनेक रुग्ण अनेक वर्षांमध्ये RSI विकसित करतात. वेदना आणि लक्षणे हळूहळू विकसित होतात आणि असे काही टप्पे असतात ज्यात तक्रारी चांगल्या आणि वाईट असतात. जेव्हा आरएसआय सिंड्रोमचे निदान होते आणि उपचार सुरू होते, तेव्हा लक्षणे अदृश्य होईपर्यंत निश्चित कालावधी नसतो. बर्‍याचदा समस्या एकाद्वारे नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात ... अवधी | आरएसआय सिंड्रोम
आरएसआय सिंड्रोमसाठी आजारी रजा तीव्र तक्रारी आणि वेदना प्रकरणांच्या बाबतीत, एक आजारी नोट जारी केली जाऊ शकते पुनरावृत्ती आणि दीर्घकाळापर्यंत आजारी रजा देखील कायदेशीर परवानगी असलेल्या शक्यतांच्या कार्यक्षेत्रात आहे. जर कामाच्या ठिकाणी उपकरणे आणि बसण्याच्या पवित्रामध्ये बदल होऊनही तक्रारी सुधारत नाहीत आणि वारंवार टप्पे होतात ... आरएसआय सिंड्रोमसाठी आजारी रजा | आरएसआय सिंड्रोम
व्याख्या एर्गोनोमिक डेस्क चेअर आणि कॉम्प्युटर उपकरणांसह एर्गोनोमिक कामाच्या ठिकाणी उंची-समायोज्य डेस्क योग्य जोड आहे. हे सुनिश्चित करते की वापरकर्ता काम करताना लवचिक राहतो आणि स्नायू, अस्थिबंधन आणि मणक्याचे आराम करतो आणि जुनाट आजार टाळतो. सतत बसल्यावर या संरचना अनेकदा एका बाजूला लोड केल्या जातात, म्हणजे लहान करणे ... उंची समायोजित करण्यायोग्य डेस्क
आवश्यकता उंची-समायोज्य डेस्कसाठी आवश्यकता डेस्कच्या विविध वैशिष्ट्यांचा संदर्भ घेतात आणि फेडरल इन्स्टिट्यूट फॉर ऑक्युपेशनल सेफ्टी अँड हेल्थद्वारे परिभाषित केल्या जातात. एकीकडे, यात डेस्कच्या पृष्ठभागाचा समावेश आहे, जे मिश्रित कामात काम करताना दोन्ही क्षेत्रांसाठी पुरेशी जागा प्रदान केली पाहिजे, म्हणजे… आवश्यकता | उंची समायोजित करण्यायोग्य डेस्क
नियोक्त्याकडून समर्थन प्रत्येक नियोक्ता जर्मन वैधानिक अपघात विमा नुसार त्याच्या कर्मचार्‍यांना उंची-समायोज्य डेस्कला परवानगी देत नाही, फक्त प्रत्येक तृतीय व्यक्ती असे करते. जरी कर्मचाऱ्याला उंची-समायोज्य डेस्क प्रदान करण्याचे कायदेशीर बंधन नसले तरी त्याला कर्मचाऱ्यांच्या कल्याणाची काळजी असली पाहिजे. तथापि, एखादी व्यक्ती हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करू शकते ... नियोक्ताकडून समर्थन | उंची समायोजित करण्यायोग्य डेस्क
फोन न थांबता वाजतो, बॉसला तातडीने कागदपत्रांची आवश्यकता असते आणि सहकाऱ्यांमध्ये प्रश्न येतात-अराजक माजते. आणि दिवसाच्या शेवटी, अर्धे काम पूर्ववत ठेवले जाते. दीर्घकाळात नोकरीची मजा हरवली आहे. एकमेव गोष्ट जी आता मदत करू शकते ती एक सुसंगत आहे ... कामाच्या ठिकाणी बर्नआउट रोखत आहे
प्रामुख्याने आसन गतिविधींमध्ये, जसे की कार्यालयातील डेस्कवर, एकतर्फी, कोसळलेली आणि गोलाकार पवित्रा सहसा स्वीकारली जाते, ज्यामुळे दीर्घ कालावधीसाठी आसन समस्या आणि पाठदुखी होऊ शकते. दीर्घकाळात, खांदा, मान आणि पाठीचे स्नायू तसेच उदरपोकळीचे स्नायू खराब होऊ शकतात आणि… डेस्कवर पवित्रा सुधारणे - व्यायाम
व्यायाम: हंचबॅकच्या विरूद्ध स्की जम्पर ऑफिस चेअरवर फिरणारे आसन सरळ उभे राहणे हंचबॅकच्या विरूद्ध पुढील व्यायाम लेखांमध्ये आढळू शकतात: प्रारंभिक स्थिती: ऑफिसच्या खुर्चीवर बसणे, शरीराचा वरचा भाग पुढे झुकलेला असतो, हात ताणलेले असतात शरीराच्या थोडेसे मागे, तळवे… व्यायाम: एक कूबडी विरुद्ध | डेस्कवर पवित्रा सुधारणे - व्यायाम
जिम्नॅस्टिक्स खांद्याची वर्तुळे झाड पुढे वाकणे वासरू व्यायाम पुढील व्यायाम लेखात आढळू शकतात फिजिओथेरपी एक्झिक्युशन पासून एकत्रीकरण व्यायाम: दोन्ही हात खांद्यावर ठेवा आणि दोन्ही खांद्यांना 30 सेकंद पुढे आणि मागे फिरवा खाली पाय किंवा उभे गुडघा ... व्यायामशाळा | डेस्कवर पवित्रा सुधारणे - व्यायाम
पाठदुखी पाठदुखीची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यात मानसिक ताण, मानसोपचार आजार, स्नायूंचा ताण किंवा अगदी हर्नियेटेड डिस्क सारख्या सेंद्रिय समस्या. कामाच्या ठिकाणी, खराब पवित्रा आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे दीर्घकालीन स्नायूंच्या समस्या उद्भवतात ज्यामुळे नंतर पाठदुखी होते. समान उपायांमध्ये सर्वोत्तम प्रतिबंध आणि थेरपी एक चांगला आहे ... पाठदुखी | डेस्कवर पवित्रा सुधारणे - व्यायाम
