व्यायाम: सर्व्हिकल स्पाइन फिजियोथेरपी व्यायामाच्या अंतर्गत मानेच्या मणक्यासाठी तुम्हाला अधिक व्यायाम मिळू शकतात मानेच्या मणक्याचे लहान मानेच्या स्नायूंना सैल करणे: सुपाइन स्थिती, पाय सरळ. टेनिस बॉल डोक्याखाली कवटी आणि मानेच्या मणक्याच्या (मानेच्या मणक्याच्या) संक्रमण बिंदूवर ठेवला जातो. तफावत/व्यायाम 1: टेनिसवर खूप लहान डुलकी हालचाली करा ... व्यायाम: सर्व्हिकल स्पिन | फिजिओथेरपी व्यायाम
तीव्र परिस्थितीत सर्व व्यायाम डॉक्टरांच्या मंजुरी आणि सूचनांवर आधारित असतात. खालील व्यायाम, जे फिजिओथेरपी मध्ये देखील वापरले जातात, संबंधित संयुक्त च्या वेदना-मुक्त आणि शारीरिक हालचाली साध्य करण्यासाठी मदत म्हणून काम करतात. व्यायाम: गुडघा / गुडघा शाळा क्वाड्रिसेप्स तणाव (गुडघा विस्तारक) सक्रिय करा: जांघ, गुडघा आणि कूल्हेच्या ऑपरेशननंतर लागू… फिजिओथेरपी व्यायाम
व्यायाम: पायऱ्या/पायऱ्यांवर हिप पेंडुलम: हिप/हिप सांधे आराम करण्यासाठी, उदाहरणार्थ आर्थ्रोसिसमुळे प्रभावित सांधे. अपहरण प्रशिक्षण: पायाला कवटाळणाऱ्या स्नायूंना प्रशिक्षण देणे हिप कमकुवतपणा किंवा लंगडेपणा आणि हिप ऑपरेशननंतर प्रशिक्षण म्हणून महत्वाचे आहे, जर डॉक्टरांनी प्रशिक्षण मंजूर केले असेल. पुढील लेखात कंपन प्रशिक्षण आपण… व्यायाम: हिप | फिजिओथेरपी व्यायाम
व्यायाम: मानेचे स्नायू बळकट करणे: कवटीच्या स्नायूच्या वरच्या भागासाठी व्यायाम (एम. ट्रॅपेझियस) आणि खांदा ब्लेड लिफ्टर. विश्रांती/स्ट्रेचिंग: हुड स्नायूचा उजवा वरचा भाग ताणण्यासाठी. खांदा-मान क्षेत्रासाठी पुढील व्यायाम "फिजिओथेरपी व्यायाम मानेच्या मणक्याचे व्यायाम" आणि "ग्रीवा मणक्याचे सिंड्रोम व्यायाम" या विषयाखाली आढळू शकतात. सुरुवातीची स्थिती आहे… व्यायाम: मान | फिजिओथेरपी व्यायाम
व्यायाम: सायक्रेटिका पाय किंवा कूल्ह्यांमध्ये सॅक्रोइलियाक सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये वेदना अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. कारावास होऊ शकतो, रक्त परिसंचरण आणि/किंवा पोषण विस्कळीत होऊ शकते किंवा मज्जातंतू म्यान संरचनांमध्ये चिकटल्यामुळे ग्लाइडिंग क्षमता कमी होऊ शकते. विशेष एकत्रीकरण आणि ताणण्याचे तंत्र वापरले जाऊ शकते ... व्यायाम: सायटिका | फिजिओथेरपी व्यायाम
गुडघा आर्थ्रोसिस सहसा तीव्र वेदनासह असते. संयुक्त ऱ्हास जितका अधिक प्रगत असेल तितक्या जास्त समस्या आणि मर्यादा ज्या प्रभावित व्यक्तीला सहन कराव्या लागतील. वेदना व्यतिरिक्त, यामध्ये गुडघ्याच्या सांध्याच्या हालचालीतील निर्बंध, प्रभावित पायातील शक्ती कमी होणे, सांध्यातील जळजळ आणि… गुडघा संधिवात - लक्षणे / वेदना काय आहेत?
वेदना कारणे गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसमध्ये वेदना होण्याचे कारण, जसे की सुरुवातीला कोणीही गृहीत धरेल, कूर्चामधूनच येत नाही. या कूर्चामध्ये वेदना रिसेप्टर्स नाहीत. पेरीओस्टेम आणि गुडघ्याच्या सांध्याच्या संयुक्त कॅप्सूलच्या आतील पृष्ठभागासाठी परिस्थिती वेगळी आहे, या दोन्हीमध्ये असंख्य वेदना रिसेप्टर्स आहेत. … वेदना कारणे | गुडघा संधिवात - लक्षणे / वेदना काय आहेत?
प्रतिबंधित हालचाल आर्थ्रोसिस दरम्यान, गुडघ्याच्या सांध्याच्या हालचालीशी संबंधित निर्बंध अधिकाधिक तीव्र होतात. सुरुवातीला, प्रतिबंधित गतिशीलता गुडघ्याच्या सांध्याच्या टप्प्याटप्प्याने सूज झाल्यामुळे होते, जी दाहक प्रतिक्रियामुळे होऊ शकते. प्रभावित व्यक्ती नंतर संयुक्त वाकणे किंवा ताणणे अशक्य आहे,… प्रतिबंधित चळवळ | गुडघा संधिवात - लक्षणे / वेदना काय आहेत?
ओपी - वेदनाशामक औषधांचा पर्याय जर गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत पुराणमतवादी उपायांमुळे अपेक्षित यश मिळत नसेल तर शस्त्रक्रिया ही पुढील पायरी मानली जाते. नियमानुसार, हे आर्थ्रोस्कोपिक पद्धतीने केले जाते, म्हणजे कमीतकमी आक्रमक प्रक्रियेद्वारे. आर्थ्रोसिसच्या टप्प्यावर अवलंबून, वेगवेगळ्या प्रक्रियेचा विचार केला जाऊ शकतो:… ओपी - पेनकिलरला पर्यायी | गुडघा संधिवात - लक्षणे / वेदना काय आहेत?
वेदना असूनही क्रीडा करण्याची परवानगी आहे का? जर गुडघ्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिसचे निदान झाले असेल आणि प्रभावित व्यक्तीला खेळ करताना वेदना होत असतील तर खेळ थांबवावा. सॉकर, हँडबॉल, टेनिस किंवा athletथलेटिक्ससारख्या गुडघ्याच्या सांध्यावर जास्त भार टाकणाऱ्या खेळांसाठी हे विशेषतः खरे आहे. सर्वसाधारणपणे रुग्ण ... वेदना असूनही खेळ करण्यास परवानगी आहे का? | गुडघा संधिवात - लक्षणे / वेदना काय आहेत?
गुडघा प्रदेशात, मोठ्या संख्येने संरचना आणि त्या अनुषंगाने अनेक संबंधित जखम किंवा रोग आहेत. संयुक्त उपास्थिचे झीज, फाटलेले अस्थिबंधन, फाटलेले मेनिस्की, ओव्हरस्ट्रेन केलेले स्नायू, सूजलेले बर्से - या सर्व कारणांमुळे अप्रिय वेदना होतात. नियमितपणे केलेल्या व्यायामांद्वारे, दैनंदिन जीवनात संयुक्त-सौम्य वर्तन आणि प्रतिबंधात्मक उपायांद्वारे-सारांशित केले आहे… गुडघा शाळा: गुडघा समस्यांसाठी फिजिओथेरपी
शरीरशास्त्र गुडघ्याचे सांधे मांडीचे हाड, पायाचे खालचे हाड आणि गुडघ्याचे हाड यांच्यातील जोडणी दर्शवतात. हा मोठा सांधा विविध अस्थिबंधनांद्वारे स्थिर केला जातो, जसे की क्रूसीएट अस्थिबंधन (जे खालच्या आणि वरच्या मांडीच्या दरम्यान पुढे आणि मागे विस्थापन रोखतात) आणि संपार्श्विक अस्थिबंधन (जे हाडांचे पार्श्व विस्थापन रोखतात) आणि … शरीरशास्त्र | गुडघा शाळा: गुडघा समस्यांसाठी फिजिओथेरपी
