पाठदुखी गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखी वारंवार येते - ISG नाकाबंदीच्या संयोगाने अधिक वेळा. अशा प्रकारे ISG च्या तक्रारी असलेल्या जवळजवळ सर्व गर्भवती महिलांना पाठदुखीचा त्रास होतो. कारण जेव्हा सॅक्रोइलियाक सांध्याचे स्थिर अस्थिबंधन सैल होते, तेव्हा पाठीचे स्नायू अस्थिरतेची भरपाई करण्याचा प्रयत्न करतात. पण ते प्रत्यक्षात नसल्यामुळे ... पाठदुखी | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी
वैकल्पिक उपचार उपाय वर वर्णन केलेल्या उपचार उपायांव्यतिरिक्त, गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स, गर्भधारणा योग आणि एक्यूपंक्चर देखील ISG तक्रारींसाठी वेदना कमी करणारे असल्याचे सिद्ध झाले आहे. उबदार पाण्यात हालचाली केल्याने तणाव कमी होतो आणि हालचाल सुधारते. बऱ्याच गर्भवती महिलांना उदरपोकळीचा पट्टा घालणे उपयुक्त ठरते जेणेकरून वाढत्या वितरणाचे अधिक चांगले वितरण होईल ... वैकल्पिक उपचार उपाय | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी
सक्रियपणे न हलणारे संयुक्त पाठीचा कणा ओटीपोटाशी जोडते आणि मजबूत अस्थिबंधन यंत्राद्वारे सुरक्षित केले जाते. हे आपल्या पवित्रामध्ये निर्णायक भूमिका बजावते, कारण ते उभे असताना शरीराच्या वरच्या भागाचे हिप सांधे आणि पाय यांना वितरण करते. बसल्यावर, ते इस्चियल ट्यूबरसिटीजमध्ये वजन हस्तांतरित करते आणि… गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी
व्यायाम फिजिओथेरपीमध्ये, गर्भवती महिला ताणलेले पाठीचे स्नायू सोडवण्यासाठी आणि ISG नाकेबंदी सोडवण्यासाठी विशिष्ट व्यायाम शिकतात. खालील व्यायाम थेरपिस्टच्या सल्ल्याने केले पाहिजेत. लक्षणे वाढल्यास, व्यायाम बंद करणे आवश्यक आहे. ISG जॉइंट सैल करणे: गर्भवती महिला तिच्या पाठीवर झोपते आणि तिला ठेवते ... व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी
आयएसजी नाकाबंदी एक संयुक्त खेळ प्रतिबंधित किंवा अगदी काढून टाकल्यावर आयएसजी अडथळा बोलतो. 60-80% लोकसंख्येला आयुष्यात एकदा या नाकाबंदीचा त्रास होतो-बहुतेक गर्भधारणेच्या स्त्रिया. याचे कारण असे की गर्भधारणेच्या 6 व्या आठवड्यापासून शरीर रिलॅक्सिन हार्मोन सोडते. यामुळे अस्थिबंधन होते ... आयएसजी नाकाबंदी | गर्भधारणेदरम्यान आयएसजी तक्रारींवर फिजिओथेरपी
बसताना ताणणे: बसतांना बाधित पाय दुसर्‍यावर ठेवा. हळूवारपणे गुडघाला मजल्याच्या दिशेने थोडा पुढे ढकलून घ्या. त्यानंतर आपण बाह्य नितंबांवर खेचाल. 10 कातड्यांसाठी ताणून ठेवा आणि व्यायामाची पुन्हा पुनरावृत्ती करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
"सुपीन स्थितीत ताणणे". झोपताना, प्रभावित पाय उभा केलेल्या पायावर ठेवा. आता गुडघ्याच्या खाली दोन्ही हातांनी पाय खेचून छातीकडे खेचा. हे बाह्य ग्लूटियल स्नायूवर एक खेच निर्माण करेल जे आपण 10 सेकंदांसाठी धरून ठेवता. एकूण 3 पास करा. पुढीलसह सुरू ठेवा ... हिप फिजिओथेरपी - व्यायाम 3
सुपीन स्थितीत आपले हात बाजूला करा. प्रभावित पाय मजल्यापर्यंत ताणलेल्या पायावर 90 ° कोनात निर्देशित केला जातो. खालचा मागचा भाग फिरत असताना, वरचा भाग मजल्यावर स्थिर असतो. 10 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा. पुढे दोन पास आहेत. पुढील व्यायामाकडे जा.
रिलॅक्स्ड कुत्रा: चार फूट असलेल्या स्थितीपासून, प्रभावित पाय 90 ° कोनातून मागील उंचीपर्यंत पसरवा. संपूर्ण परत एक सरळ रेष तयार करते. प्रसार 15 वेळा 3 वेळा पुन्हा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
अपहरण: आपण गुडघे वाकवून बाजूकडील स्थितीत आहात. आपल्या वरील पाय पसरवा. पाय सतत एकमेकांच्या संपर्कात असतात. व्यायामाला अधिक अवघड बनवण्यासाठी, आपण आपल्या गुडघ्याभोवती थेरबँड बांधू शकता. 15 पाससह स्प्रेडिंग 3 वेळा पुन्हा करा. लेखाकडे परत: फिरोफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी फिजिओथेरपी.
नितंब आणि मांडीच्या मागच्या भागात अप्रिय वेदना तथाकथित पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचे कारण बनते. "सूजलेल्या" पिरिफॉर्मिस स्नायूमुळे मोठ्या सायटॅटिक नर्ववर दबाव येतो, ज्यामुळे जळत्या टाके येतात. खालील मध्ये, पार्श्वभूमी स्पष्ट केली आहे आणि वेदनांपासून मुक्तता मिळवण्यासाठी योग्य व्यायाम आणि फिजिओथेरपीचे उपाय स्पष्ट केले आहेत ... फिजिओथेरपी पेरीफॉर्मिस सिंड्रोम
पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी ऑस्टियोपॅथी विशेषतः पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमच्या बाबतीत, अनेक शास्त्रीय ऑर्थोडॉक्स वैद्यकीय उपचार अपयशी ठरतात. विशेषतः ऑस्टियोपॅथिक थेरपीला यशाची कोणतीही हमी नसते, परंतु फिजिओथेरपी अपयशी झाल्यास मदत होऊ शकते. ऑस्टियोपॅथी हा एक विवेकपूर्ण पर्याय आहे का हे प्रत्येक वैयक्तिक प्रकरणात तपासले पाहिजे. सारांश पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम, जे विशेषतः… पॅरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी ऑस्टिओपॅथी | फिजिओथेरपी पेरीफॉर्मिस सिंड्रोम
