पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

वेदना नियंत्रणात आणण्यासाठी आणि पिरिफॉर्मिस स्नायूचा ताण सोडण्यासाठी तसेच दीर्घकाळ ते दूर करण्यासाठी, असंख्य ताणणे, बळकटीकरण आणि एकत्रीकरण व्यायाम आहेत. हे व्यायाम सहसा तुलनेने सोपे असतात आणि सुरुवातीच्या सूचना नंतर रुग्णाला घरी केले जाऊ शकतात. क्रमाने… पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी फिजिओथेरपी ही पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी एक चांगला उपचार आहे. समस्या स्नायूंच्या समस्यांमुळे होत असल्याने, उपचार करणाऱ्या फिजिओथेरपिस्टकडे या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी अनेक उपचारात्मक दृष्टिकोन आहेत. यामध्ये, उदाहरणार्थ, मालिश करून किंवा तथाकथित ट्रिगर पॉईंट्स उत्तेजित करून स्नायूंना आराम देणे. विशेष प्रशिक्षित फिजिओथेरपिस्ट देखील सकारात्मक प्रभाव पाडण्याचा प्रयत्न करू शकतात… फिजिओथेरपी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

अवधी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

कालावधी पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमचा कालावधी अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. डिस्क समस्यांमधील लक्षणांच्या समानतेमुळे, पिरिफॉर्मिस स्नायू कधीकधी लक्षणांचे ट्रिगर म्हणून उशीरा ओळखले जाते. जर समस्या बर्याच काळापासून अस्तित्वात असेल आणि कालनिर्णय आधीच झाला असेल, तर हे लांबणीवर टाकू शकते ... अवधी | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

सारांश सारांश, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम स्वतःच एक रोग आहे ज्याचा उपचार करणे सोपे आहे, परंतु त्याचे प्रथम निदान करणे आवश्यक आहे. जर डॉक्टरांनी योग्य उपाय केले आणि रुग्णाने उपचार योजनेचे पालन केले तर सिंड्रोम सहज बरे होऊ शकतो आणि पुनरावृत्ती टाळता येऊ शकते. जर तुम्हाला वेदना होत असतील किंवा ... सारांश | पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमसाठी व्यायाम

गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

गर्भधारणेमुळे उद्भवलेल्या विशेष परिस्थितीमुळे सर्व उपचारात्मक उपाय समान प्रमाणात योग्य नसल्यामुळे, लक्ष्यित व्यायामांवर विशेष भर दिला जातो जो गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही समस्यांशिवाय देखील केला जाऊ शकतो. व्यायामांना विशेषतः गर्भवती महिलेसाठी अनुकूल केले जाते आणि खराब झालेल्या संरचनांना आराम करण्यास मदत केली पाहिजे,… गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

फिजिओथेरपी गर्भधारणेदरम्यान डिस्क घसरल्यास फिजिओथेरपी महत्वाची भूमिका बजावते. गर्भधारणेच्या विशेष परिस्थितीमुळे उपचारात्मक पर्याय मर्यादित असल्याने, विशेषतः फिजिओथेरपी विविध उपचार उपाय देते. यामध्ये उष्णता आणि थंड अनुप्रयोग, सौम्य मॅन्युअल थेरपी, आरामदायी मालिश, आरामदायी उपाय आणि स्नायू सोडविणे आणि बळकट करण्यासाठी लक्ष्यित पाठ प्रशिक्षण समाविष्ट आहे. फिजिओथेरपी | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

नैसर्गिक जन्म की सिझेरियन विभाग? | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

नैसर्गिक जन्म किंवा सिझेरियन विभाग? मुळात गर्भधारणेदरम्यान घसरलेल्या डिस्कच्या बाबतीत नैसर्गिक जन्म किंवा सिझेरियन विभाग अधिक योग्य प्रकार आहे की नाही हे सर्वसाधारणपणे वैध विधान करता येत नाही. असे अनेक घटक आहेत जे सामान्य जन्माच्या बाजूने किंवा विरोधात निर्णयावर परिणाम करतात, म्हणून हे नेहमीच चांगले असते ... नैसर्गिक जन्म की सिझेरियन विभाग? | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

लुंबागो | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

Lumbago Lumbago सहसा शरीराच्या वरच्या भागातील एका उत्स्फूर्त, निष्काळजी हालचालीमुळे होते. विशेषतः जेव्हा पटकन उभे राहणे, जड भार उचलणे किंवा वरचे शरीर फिरवणे. सहसा हे खालच्या पाठीच्या क्षेत्रामध्ये उद्भवते आणि एक वार, वेदना ओढणे द्वारे दर्शविले जाते. प्रभावित व्यक्ती कोणत्याही हालचाली ताबडतोब थांबवतात आणि एकप्रकारे राहतात ... लुंबागो | गरोदरपणात स्लिप डिस्कसाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

सायटॅटिक वेदना ही एक अतिशय अप्रिय वेदना आहे जी खालच्या मागच्या भागात, नितंबांवर किंवा पायात विकिरण करून स्थानिक पातळीवर चाकू मारणे किंवा जळणे असू शकते. गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना देखील असामान्य नाही. ओटीपोटाचे वाढते वजन आणि संयोजीत संप्रेरक-संबंधित बदलांमुळे बदललेल्या आकडेवारीमुळे वेदना होऊ शकते ... गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

व्यायाम सियाटिकाच्या प्रकरणांमध्ये नितंबांच्या क्षेत्रामध्ये वेदना कमी करण्यासाठी योग्य व्यायाम म्हणजे उभे असताना हिप रोटेशन किंवा झोपलेले असताना पायरीफॉर्मिस स्ट्रेचिंग. पुढील व्यायाम खाली आढळू शकतात: हिप रोटेशनसाठी, गर्भवती महिला आरशासमोर सरळ उभी असते. ती खुर्चीला धरून ठेवू शकते किंवा ... व्यायाम | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

लक्षणे गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना खूप अप्रिय वेदना आहे. ते बर्याचदा डिस्क समस्येसारखे असतात. जेव्हा मज्जातंतूंना जळजळ होते, तेव्हा स्थानिक पाठीच्या वेदना कंबरेच्या मणक्याच्या (लंबर स्पाइन) खालच्या भागात होतात कारण स्नायू ताणतात. नितंब क्षेत्र विशेषतः वेदनादायक आहे. खालच्या मागच्या हालचाली,… लक्षणे | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदना - हे धोकादायक आहे? | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी

गर्भधारणेदरम्यान सायटॅटिक वेदना - हे धोकादायक आहे का? नियमानुसार, गर्भधारणेदरम्यान कटिप्रदेश वेदना धोकादायक नाही, परंतु केवळ मज्जातंतूच्या तीव्र चिडून झाल्यामुळे होते. वेदना विशिष्ट स्थितीत किंवा विशिष्ट हालचालीमध्ये होऊ शकते. यामुळे दीर्घकालीन वेदना देखील होऊ शकतात. तथापि, कायमस्वरुपी वेदना असल्यास, मुंग्या येणे ... गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदना - हे धोकादायक आहे? | गर्भधारणेदरम्यान सायटिक वेदनांसाठी फिजिओथेरपी